Probiotice pentru Eczemă: funcționează?

Acolo unde probioticele vin

Corpul tau este plin de bacterii "bune" si "rele". Probioticele sunt considerate bacterii "bune" deoarece acestea vă ajută să vă mențineți sistemul digestiv sănătos.

În funcție de dieta dvs., probabil că deja consumați alimente care conțin bacterii probiotice. Ele sunt frecvent întâlnite în iaurt, oțet de cidru de mere și ciocolată neagră. Probioticele sunt, de asemenea, disponibile sub formă de supliment.

În ultimii ani, a devenit clar faptul că probioticele pot ajuta mai mult decât sistemul digestiv. Luarea de probiotice ar putea fi benefică pentru persoanele cu eczeme. Se crede că adăugarea de bacterii în dieta dvs. ar putea limita sau reduce numărul de eczeme.

Continuați să citiți pentru a afla cum probioticele pot ajuta la tratarea eczemelor, cum să le adăugați la regimul dumneavoastră și potențialele efecte secundare pe care trebuie să le acordați atenție.

Deși există dovezi care sugerează că probioticele pot avea un beneficiu pentru persoanele cu eczeme, cercetarea este amestecată în cel mai bun caz.

O actualizare din 2010 a datelor clinice și clinice a evaluat rezultatele unui număr de metaanalize și revizuiri sistemice înainte de a concluziona că nu se pot face recomandări în acest moment.

În plus, o mare parte din cercetările evaluate nu au reușit să facă diferența între bolile alergice. De exemplu, participanții cu astm atopic și eczemă atopică pot avea reacții diferite față de bacteriile probiotice. Dacă nu este clar ce participanți au avut un rezultat dat, cercetătorii nu pot să tragă concluzii specifice despre eficacitate.

Acestea fiind spuse, nu există dovezi care să sugereze că probioticele pot avea efecte adverse asupra persoanelor cu eczeme. Nu este clar dacă bacteriile probiotice sau un alt factor pot fi creditate cu reducerea focarelor.

Este necesară o cercetare mai clară pentru a evalua dacă anumite bacterii probiotice pot ajuta la reducerea frecvenței sau severității simptomelor eczemei.

Alte beneficii

Alte beneficii ale consumului de probiotice

Deși nu este clar dacă bacteriile probiotice au un impact asupra eczemei, există câteva avantaje dovedite pentru consumul probiotic.

Bacteriile probiotice pot:

stimuleze sistemul imunitar

imbunatatesc functia digestiv

ajuta la prevenirea infectiilor tractului urinar

• reduce incidenta eczemei ​​la copii daca este luata prenatal
• Cercetarea este in curs de desfasurare pentru a determina dacă bacteriile probiotice pot ajuta:
• combate bacteriile rezistente la antibiotice
• lupta împotriva bacteriilor care cauzează ulcerul

tratați condițiile intestinale inflamatorii

• Află mai multe: Beneficiile surprinzătoare ale probioticelor
• PublicitatePublicitate
• > Cum să utilizați probiotice pentru tratarea eczemelor

Dacă decideți să adăugați probiotice la regimul dumneavoastră, discutați cu medicul dumneavoastră.Există multe tipuri diferite de bacterii. Lactobacillus și Bifidobacterium sunt suplimentele cele mai comune și au beneficii unice. Medicul vă poate ajuta să decideți ce tip sau combinație este cel mai potrivit pentru dvs. și unde să îl găsiți.

Bacteriile Lactobacillus sunt de obicei găsite în iaurt și alte alimente fermentate. Aceste bacterii se spune că ajută la ușurarea diareei și pot fi benefice pentru persoanele care prezintă intoleranță la lactoză.

Bacteriile Bifidobacterium se găsesc și în iaurt și în alte produse lactate. Se crede că ajută la afecțiuni intestinale iritabile.

Alte alimente probiotice bogate pe care le puteți adăuga în dieta dvs. sunt: ​​

kefir

legume cultivate, cum ar fi varză și kimchi

kombucha

miso

• 999> oțet de cidru de mere
• ciocolată neagră
• Puteți, de asemenea, să doriți să luați un supliment probiotic fără prescripție medicală. Dacă faceți acest lucru, asigurați-vă că urmați instrucțiunile de pe ambalaj.
• Luarea suplimentului pe stomacul gol poate provoca efecte secundare, deci luați întotdeauna suplimentele alimentare cu alimente. Este posibil să dureze câteva încercări și erori între brandurile probiotice înainte de a găsi suplimentul care se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră.
• Verificați: Probioticele sunt sănătoase pentru copii? »
• Riscuri și avertismente
• Riscuri și avertismente
• Alimentele și suplimentele bogate în probiotice sunt, în general, sigure de consumat. Prima alegere ar trebui să fie naturală, prin alimente.

Totuși, dacă aveți oricare dintre următoarele afecțiuni, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a utiliza suplimente:

sistem imunitar compromis

afecțiuni intestinale

alte afecțiuni cronice

când se utilizează suplimente probiotice. Sugarii și copiii mici nu trebuie să ia suplimente probiotice.

De obicei, nu există efecte secundare asociate consumului de alimente sau băuturi bogate în probiotice.

Atunci când luați un supliment probiotic pentru prima dată sau când treceți la un supliment nou de probiotice, este posibil să vă confruntați cu probleme stomac sau alte probleme gastro-intestinale în timp ce corpul dumneavoastră se ajustează.

• Acestea includ:
• gaz
• arsuri la stomac

diaree

Este posibil să începeți cu o doză mai mică și să vă deplasați încet până la administrarea dozei totale. Acest lucru poate ajuta la atenuarea anumitor reacții adverse.

PublicitatePublicitate

Sarcina, probioticele și eczemele

• Probioticele pentru eczeme la copii
• Mulți copii dezvoltă eczeme devreme. Aproximativ 15% dintre copii vor experimenta eczeme temporare. În majoritatea cazurilor, eczema temporară sau cronică se va dezvolta la vârsta de 2 ani.
• Genele sunt de obicei la rădăcina acestei afecțiuni. Dacă un părinte are eczemă, astm sau febră de fân, un copil are o șansă de 1 la 4 de a dezvolta această afecțiune. Acest risc crește la 1 din 2 șanse dacă ambii părinți au eczemă, astm sau febră de fân.

Deși este nevoie de mai multe cercetări, există dovezi ușoare care să sugereze că administrarea unui supliment probiotic poate ajuta copiii dumneavoastră să nu dezvolte această afecțiune.

Cercetătorii dintr-un studiu din 2014 au constatat că unii sugari născuți femeilor care au luat probiotice au prezentat o sensibilizare mai puțin atopică comună alergenilor alimentari.Acest lucru poate reduce riscul de apariție a eczemelor în copilăria timpurie.

Sunt necesare mai multe cercetări pe termen lung pentru a înțelege cu adevărat impactul potențial pe care bacteriile probiotice îl pot avea asupra unui făt.

Publicitate

Takeaway

Linia de jos

Nu există suficiente dovezi care să sugereze că bacteriile probiotice vă pot ajuta să reduceți eczemele sau să vă împiedicați să treceți condiția pe urmașii dumneavoastră.

Cu toate acestea, nu există nici o dovadă care să sugereze că consumul de alimente bogate în probiotice sau administrarea de suplimente probiotice poate fi dăunătoare persoanelor cu eczeme. De fapt, există o serie de alte beneficii dovedite ale consumului de bacterii probiotice, incluzând îmbunătățirea funcției imunitare, reglarea hormonilor și digestia.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă probioticele sunt potrivite pentru dumneavoastră. Ei pot trece peste opțiunile dvs. și pot oferi mai multe informații despre beneficiile și riscurile dvs. individuale.

Aflați mai multe: Cum probioticele pot ajuta la echilibrarea sistemului digestiv »