Ceai și o mai bună memorie
Cuprins:
- Publicitate
- El a citat un studiu finlandez al persoanelor cu demență care au arătat o încetinire a simptomelor atunci când aceștia s-au angajat în exerciții regulate.
- "Este nevoie de mai multe cercetări", a spus ea pentru Healthline, "dar este promițătoare datorită proprietăților antioxidante, care pot avea un impact foarte pozitiv asupra funcției cognitive. "
Ceaiul este, în general, considerat bun pentru tine, dar nu a existat prea multă știință în spatele acelei pretenții.
Acum, o echipă de oameni de știință de la Universitatea Națională din Singapore Yong Loo Lin School of Medicine a pus un pic de mușchi în discuție.
PublicitatePublicitateCu toate acestea, experții intervievați de Healthline spun că există încă o mulțime de întrebări fără răspuns.
Mai mult, această rată de scădere a cognitivului a crescut cu până la 86% pentru persoanele care poartă gena APOE e4 (apolipoproteina E), ceea ce le face genetic un risc mai ridicat de a dezvolta boala Alzheimer.Aceste și alte proprietăți bioactive protejează de asemenea creierul de deteriorarea vasculară și neurodegenerarea, conform lui Lei.
Această descoperire, a spus el, ar putea oferi un beneficiu ușor, ieftin pentru sănătate.
"Ceaiul este una dintre cele mai consumate băuturi din lume. Datele din studiul nostru sugerează că o măsură a stilului de viață simplu și ieftin, cum ar fi consumul de ceai zilnic, poate reduce riscul unei persoane de a dezvolta tulburări neurocognitive în viața târzie ", a spus el.Pentru a determina legătura dintre obiceiurile de consum de ceai și incidența tulburărilor neurocognitive, echipa de investigație a colectat date despre consumul de ceai pentru 957 adulți chinezi care trăiesc în comunitate în vârstă de 55 de ani sau mai mult în perioada 2003-2005.
Ei au adunat, de asemenea, informații privind cazurile de tulburări neurocognitive din 2006 până în 2010, menționând că toți participanții au fost intacte cognitiv la momentul inițial.
Lei și colegii au identificat 72 cazuri incidente de tulburări neurocognitive în cadrul grupului. Independent de alți factori de risc, consumul de ceai verde și ceai negru / oolong a redus riscul de incidente legate de tulburări neurocognitive.
Studiul de ceai a fost întâmpinat cu un interes scăzut și o mulțime de întrebări.
Publicitate
Potrivit lui James A. Hendrix, director de inițiative științifice la nivel mondial la Asociația Alzheimer, trebuie depuse mult mai multe eforturi în acest sens.
"Sunt întotdeauna puțin sceptic la studiile asociative", a declarat el pentru Healthline.PublicitatePublicitate
Deoarece două lucruri se petrec în același timp, nu se dovedește că unul a cauzat celălalt, a remarcat el.
"Avem nevoie de cercetări independente pe această temă. Dacă găsesc o legătură similară, poate ar trebui să investigăm ", a spus el.
Hendrix a reamintit rezultatele testelor din alte suplimente alimentare, în special vitaminele "care au fost tratate ca tratament. A fost dezamăgitor. "Publicitate
O altă problemă a studiului, a spus Hendrix, este că a fost efectuată pe o populație omogenă.
Lei a recunoscut acest lucru într-un comunicat de presă: "În timp ce studiul a fost efectuat pe bătrânii chinezi, rezultatele s-ar putea aplica și altor rase. "PublicitatePublicitate
Mai mult, datele au fost colectate pe baza rapoartelor de sine, pe care Hendrix le-a remarcat ca fiind o slăbiciune. "Oamenii au fost întrebați cât de mult ceai beau. Nu au fost monitorizate de o terță parte ", a spus el. "Asta creează probleme. "
Citește mai mult: Ceaiurile pentru reducerea constipației»
Mai multe întrebăriStudiul a ridicat și alte întrebări.
Cât timp o persoană trebuie să bea ceai pentru a obține beneficiile potențiale?
Ce se întâmplă dacă nu sunteți un consumator de ceai pe toată durata vieții, dar începeți la vârsta de 50 de ani? Sau 60?Și cât de mult este suficient ceaiul? O ceasca? Cinci?
"Este important să recunoaștem cât timp a fost făcut acest lucru", a spus Hendrix.
El a citat un studiu finlandez al persoanelor cu demență care au arătat o încetinire a simptomelor atunci când aceștia s-au angajat în exerciții regulate.
El a sugerat aceeași problemă în ceea ce privește alimentele și băuturile. Dacă nu începeți devreme, aveți un risc mai mare?
"Dieta mediteraneană este benefică pentru sistemul cardiovascular", a spus Hendrix. "Și ceea ce este bun pentru inimă este bun pentru creier. "
" Nu stim daca functioneaza daca ai mâncat o dieta vestica proasta pana cand esti 75 si apoi vei trece la unul mai sanatos ", a spus el. "Dar nu poate face rău. "
Citește mai mult: Exerciții pentru seniori»
Ce poți să faci?
Un sondaj recent a arătat că, pentru prima dată, mai mulți oameni vă îngrijorează pentru a obține demență decât cancer.
Și asta conduce la cel mai bun sfat al lui Hendrix: dezvoltă un stil de viață sănătos. Mănâncă o dietă echilibrată. Exercițiu. Renunță la fumat.
"Este puțin probabil că soluția va fi o singură substanță", a spus el.
Susan Weiner nu crede că și ceaiul este o pastilă magică.
Nutriționistul și dieteticianul înregistrat au numit studiul interesant, dar ar dori să vadă mai multe studii.
"Este nevoie de mai multe cercetări", a spus ea pentru Healthline, "dar este promițătoare datorită proprietăților antioxidante, care pot avea un impact foarte pozitiv asupra funcției cognitive. "
La un nivel mai ludic, a spus ea," ceaiul poate fi un plus delicios pentru dieta ta.De asemenea, atunci când nu sunt adăugați îndulcitori, acestea nu conțin calorii. „
