9 Săptămâni Sarcina: Simptome, sfaturi și multe

Prezentare generală

În cea de-a noua săptămână de sarcină, dumneavoastră și copilul dumneavoastră treceți prin multe schimbări. Citiți mai departe pentru a afla ce să vă așteptați în această săptămână.

Reclamă

Corpul tău

Modificări ale corpului

Creșterea în greutate la Săptămâna 9 Nu ar trebui să începi să mănânci pentru două în acest moment. Nevoile dvs. calorice nu se vor schimba până când nu veți intra în al doilea trimestru. Chiar și în cel de-al doilea trimestru, veți avea nevoie de doar 300 de calorii pe zi. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă observați că ați câștigat multă greutate până acum. Ei pot lucra împreună cu dvs. pentru a dezvolta obiceiuri alimentare sănătoase.

La nouă săptămâni, probabil că nu veți rămâne gravidă altor persoane, dar este posibil să observați modificări ale corpului.

În funcție de mărimea dvs. înainte de sarcină, hainele se pot simți mai stricte datorită taliei îngroșate sau a balonării induse de hormoni. Sânii dvs. continuă să crească și vârfurile dvs. sunt mai întunecate. Pe măsură ce volumul dumneavoastră de sânge crește pentru a vă alimenta copilul, puteți observa că venele sunt mai proeminente.

Copilul

Copilul

Copilul dvs. are acum aproximativ 3/4-inch lungime în săptămâna a noua a sarcinii. Organele majore continuă să se dezvolte, brațele bebelușului cresc și coatele lui se pot îndoi. Degetele de la picioare se dezvoltă, iar urechile și pleoapele care au început să apară o săptămână în urmă continuă să se formeze.

Copilul devine din ce în ce mai activ, deși este prea devreme să simți mișcarea. Este posibil ca bătăile inimii să fie detectate pe ultrasunete Doppler portabil.

PublicitatePublicitate

Gemenii

Dezvoltare twin în săptămâna 9

Este posibil să descoperiți că aveți gemeni dacă aveți o ecografie săptămâna aceasta. Unele femei care transporta multipli pot avea simptome de sarcină mai intense decât femeile care poartă doar un copil. Permiteți-vă timp să vă odihniți. Vorbiți cu medicul dumneavoastră dacă aveți o boală de dimineață excesivă.

Simptome

9 săptămâni simptome gravide

Simptomele pe care le-ați experimentat până acum în timpul sarcinii sunt susceptibile de a continua și chiar de a intensifica această săptămână. Aceste simptome includ:

• greață sau vărsături
• urinare frecventă
• sânii obositoare sau tingly
• oboseală
• amețeli
• iritabilitate sau emoții neașteptate
• arsuri la stomac sau constipație <
• a crescut foamea
• Pentru a combate aceste simptome, încercați oricare dintre următoarele:

Purtați un sutien de maternitate pentru a ușura sânii. Un sutien sport poate ajuta, de asemenea.

• Consumați multă apă și mâncați alimente bogate în fibre pentru a combate constipația și pentru a vă asigura de plenitudine.
• Ridicați-vă încet, nu alungați mesele și evitați să stați în poziție prea mult pentru a preveni amețelile.
• Consumați câteva mese mici pe zi și evitați alimentele grase și picante pentru a preveni arsurile la stomac și greața.
• Boala de dimineață poate fi ușurată prin mâncarea biscuiților sărate sau a toastului uscat înainte de a ieși din pat, a mânca chips-uri de gheață, a sugerat o pastilă de tartă sau a mânca mâncăruri mici și ușor digerabile.
• Evitați cofeina și faceți pauze de baie după cum este necesar pentru a face față urinării frecvente.
• PublicitatePublicitate

Interese de făcut

Lucruri de făcut în această săptămână pentru o sarcină sănătoasă

Dacă nu primiți îngrijire prenatală deja, acum este momentul. Poate fi dificil de a mânca din cauza bolii dimineții, dar este important să încercați să consumați alimente bogate în proteine ​​și carbohidrați sau gustări atunci când puteți. Beți multă apă pentru a rămâne hidratată, mai ales dacă vă confruntați cu boală de dimineață cu vărsături.

Dacă fumezi, oprește-te. Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, fumatul în timpul sarcinii provoacă un risc crescut de avort spontan, probleme de placentă, naștere prematură, greutate la naștere scăzută, sindrom de deces brusc la sugari (SIDS) și buze sau palate.

Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a renunța la fumat, discutați cu medicul dumneavoastră despre începerea unui program de renunțare la fumat.

Unul din cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru copilul dvs. în această etapă a sarcinii este să mâncați o dietă sigură și echilibrată. Pe aceste linii, iată câteva sfaturi:

Evitați să mâncați carne, pește sau ouă nepregătite. Evitați toate carnele delicioase.

• Nu consumați mai mult de două până la trei porții de pește săptămânal și evitați peștele, rechinul, țigănul sau macrou. De asemenea, mancati nu mai mult de 12 oz de conserve, ton luminos săptămânal, și nu mai mult de 6 uncii de friptura de ton sau de ton alb.
• Spălați toate fructele și legumele înainte de a mânca.
• Țineți tăvile și vasele curate curățate.
• Consumați patru porții de lactate zilnic. Evitați laptele nepasteurizat și produsele lactate și brânzeturile moi.
• Beți nu mai mult de una până la două băuturi cofeină pe zi.
• Folosiți îndulcitori artificiali cu moderatie, până la un pachet pe zi. Cel mai bine este să nu folosiți îndulcitori artificiali.
• Luați un supliment de acid folic de 1 000 mcg în fiecare zi.
• Luați o vitamină prenatală cu DHA și EPA recomandată de medicul dumneavoastră. Nu beți alcool, deoarece poate provoca malformații congenitale.
• Anunțați

Apelați medicul

Când faceți apel la medicul

Adresați-vă medicului dacă apare oricare dintre următoarele simptome în timpul primului trimestru:

sângerare sau crampe

• > miros vaginal
• febră de 100. 4 fahrenheit sau mai mult
• frisoane
• durere sau arsură cu urinare
• durere în abdomen sau pelvis
• Un apel la medicul dumneavoastră este în ordine dacă boala de dimineață este severă sau cauzează oricare dintre aceste simptome:
• scădere în greutate

vărsături de trei sau mai multe ori pe zi, cu imposibilitatea de a menține alimente sau apă în jos

• vărsături sânge
• leșin
• amețeli
• urinare
• bătăi rapide ale inimii
• dureri de cap frecvente
• miros de gură sau de corp de fructe
• confuzie sau dezorientare
• PublicitatePublicitate
• Takeaway

nu te simti mult diferit decat saptamana opt. Dar copilul dvs. este aproape pe deplin dezvoltat în miniatură, și gata să continue să crească. Deciziile pe care le luați pentru a vă îngriji de tine și de copilul dumneavoastră în acest stadiu timpuriu vor contribui la susținerea unei sarcini sănătoase mai târziu.