7 Ceaiuri turmerice Beneficii pentru sănătatea ta

Beneficiile ceaiului de curcuma

Turmericul este un condiment stralucitor galben-portocaliu utilizat frecvent in curry si sosuri. Acesta provine din rădăcina turmerică. Condimentul a fost folosit pentru proprietățile sale medicinale, antioxidante și antiinflamatorii timp de mii de ani.

Ceaiul turmeric este o formă populară de consum de turmeric. Are o aromă unică, dar subtilă. Ceaiul este, de asemenea, un mod minunat de a culege următoarele beneficii de sănătate ale turmericului.

publicitatePublicitate

Ameliorează simptomele artritei

1. Eficiența simptomelor artritei

Proprietățile antiinflamatoare puternice ale ceaiului turmeric pot ajuta la ușurarea inflamației și umflăturii la persoanele cu artrită. Acest lucru reduce simptomele dureroase. Un studiu a constatat că un compus activ în turmeric, denumit curcumină, a fost eficace în reducerea durerii la pacienții cu osteoartrită.

Ajută la prevenirea bolii Alzheimer

2. Ajută la prevenirea bolii Alzheimer

În timp ce cercetarea continuă să caute exact ceea ce cauzează boala Alzheimer, se pare că curcumina găsită în turmeric poate ajuta la prevenirea acesteia. Antioxidanții de la Turmeric previn deteriorarea care poate duce la boala Alzheimer. Chiar mai important, unele cercetări arată că turmericul poate reduce pierderea markerului sinaptic și acumularea de amiloide legate de dezvoltarea Alzheimer.

publicitatePublicitatePublicitate

poate preveni cancer

3. Ajută la prevenirea cancerului

Multe dintre proprietățile medicinale ale ceaiului turmeric, inclusiv proprietățile antioxidante și antiinflamatorii, ar putea contribui la prevenirea cancerului. Institutul National de Cancer a recunoscut curcumina ca un anticancinogen eficace, sau o substanta care ajuta la prevenirea cancerului.

Menține remisia ulcerativă a colitei

4. Menținerea remisiei colitei ulceroase

Colita ulceroasă (UC) este o afecțiune cronică care provoacă ulcere în capătul inferior al tractului gastro-intestinal. Turmeric ar putea ajuta la mentinerea remisiunii din cauza simptomelor. Potrivit Centrului Medical al Universitatii din Maryland, un studiu a constatat ca pacientii cu UC in remisie au avut rate de recadere semnificativ mai mici daca au consumat curcuma.

PublicitatePublicitate

Îmbunătățește sistemul imunitar

5. Îmbunătățește sistemul imun

Proprietățile medicinale din turmeric pot stimula sistemul imunitar, chiar și la persoanele cu afecțiuni imune. Un studiu a constatat că turmericul poate să modereze sistemul imunitar.

Publicitate

Reduce nivelul colesterolului

6. Reducerea colesterolului

Reducerea colesterolului LDL (sau "rău") poate contribui la reducerea riscului de apariție a unor afecțiuni grave, inclusiv a bolilor de inimă și a accidentului vascular cerebral. Există dovezi că turmericul este eficient în a face exact acest lucru. De exemplu, un studiu din 2008 care a constatat că o doză mică de curcumină a fost asociată cu scăderea nivelului de LDL și a nivelului total de colesterol.

PublicitatePublicitate

Poate ajuta la tratamentul uveitei

7.Poate ajuta la tratarea uveite

Uveita este o inflamatie a irisului. Unele cercetări precoce au arătat că curcumina găsită în turmeric poate fi de fapt la fel de eficientă ca și tratamentul cu corticosteroizii, dar fără efectele secundare.

Cum sa faci ceai de curcuma

Cum sa faci ceai de curcuma

Pentru a face ceai de curcuma acasa, urmati pasii urmatori:

1. Se fierbe 3 pana la 4 cani de apa pe soba.
2. Adăugați 2 lingurițe de turmeric și amestecați.
3. Simmer timp de aproximativ 5 până la 10 minute.
4. Întindeți ceaiul într-un alt recipient.
5. Se adaugă miere, suc de portocale, lămâie proaspătă și lapte la gust.

PublicitatePublicitate

Riscuri și complicații potențiale

Riscuri și complicații potențiale

Turmericul este în general sigur, atâta timp cât îl consumați cu moderatie. Trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră despre ceaiul de ceai turmeric dacă ați avut:

• inflamație a vezicii biliare sau a pietrelor veziculei biliare
• obstrucția pasajelor biliari
• ulcer gastric
• diabet (suplimentele de curcumă pot scădea zahărul din sânge) 999> Utilizarea prea multă curcumă poate provoca reacții adverse, totuși. Acestea includ:

aciditate crescută a stomacului, care poate determina ulcere

• un efect de subțiere a sângelui
• Deoarece turmericul poate să vă subțieze sângele, trebuie să întrerupeți consumul de ceai de curcumă cu două săptămâni înainte de operație. Nu luați ceai de curcumă, dacă vă aflați și pe diluanți de sânge.

Cine ar trebui să bea ceai de turmeric?

Cine ar trebui să bea ceai de turmeric?

Ceaiul turmeric este considerat sigur pentru majoritatea oamenilor de a bea. Ea poate ameliora durerea și inflamația fără efectele secundare pe care chiar și medicamentele de tip over-the-counter, cum ar fi AINS, pot provoca, cum ar fi sângerări interne, ulcere și scăderea numărului de globule albe.

Aproape oricine poate beneficia de ceai de ceai turmeric, mai ales pentru că poate stimula sistemul imunitar și poate acționa ca agent anticanceros. Persoanele cu durere cauzată de inflamație pot beneficia cel mai mult. Persoanele care au diabet zaharat sau care iau diluanti de sange ar trebui sa discute cu medicii lor inainte de a incerca orice supliment de curcuma, cu toate acestea.