Acasă Medicul tău Umflare postpartum: tratamente naturale

Umflare postpartum: tratamente naturale

Cuprins:

Anonim

Ce este umflarea postpartum?

Probabil că ați suferit o umflare, numită și edem, în timpul sarcinii în jurul gleznelor, feței sau burții. Dar nu pare corect ca umflarea sa continue dupa nastere.

Multe femei suferă de umflături postpartum ale feței și ale extremităților, cum ar fi mâinile, picioarele și picioarele. Unii vor experimenta, de asemenea, umflarea în jurul inciziei de la o operație cezariană, sau la perineu dacă a existat o episiotomie sau lacrimă.

Pe măsură ce vă așteptați ca rinichii să fie loviți cu viteză, puteți administra tumefierea postpartum cu unele dintre aceleași metode utilizate pentru a trata umflarea în timpul sarcinii.

Încercați aceste șapte idei pentru a găsi ajutor:

PublicitatePublicitate

Nu stați prea mult timp

1. Evitați să stați prea mult timp

Dacă trebuie să vă aflați pe picioare, încercați să faceți pauze frecvente atunci când vă puteți odihni cu picioarele ridicate pentru a îmbunătăți circulația. Când stați, încercați să vă amintiți să nu vă traversați picioarele. Restricționează fluxul de sânge.

Purtați pantofi confortabili

2. Purtați pantofi confortabili

Încercați să purtați pantofi care nu vă strâng picioarele. Evitați tocurile înalte dacă puteți. Evitați îmbrăcămintea care este strânsă în jurul încheieturilor și gleznelor. În schimb, optați pentru îmbrăcăminte cu o formă mai relaxantă, astfel încât să nu vă impozitați circulația.

PublicitatePublicitate

Bea apa

3. Beți multă apă pentru a vă ajuta să vă spălați sistemul

Poate părea contraintuitiv atunci când deja rețineți atât de mult lichid, dar apa potabilă va ajuta de fapt la reducerea retenției de apă a corpului.

Limitați sarea și zahărul

4. Evitați alimentele prelucrate

Multe alimente prelucrate conțin cantități mari de sodiu, care pot provoca balonări și agravează umflarea postpartum. În schimb, mâncați o dietă sănătoasă, echilibrată, cu surse bune de proteine ​​slabe și multe fructe și legume proaspete. Încercați să păstrați la minimum zahărul și sarea de masă.

PublicitatePublicitate

Stai cool

5. Încercați să rămâneți răcoroși

Dacă este o zi fierbinte, țineți timpul în afară la minimum și rămâneți la locurile umbroase. Dacă aveți acces la o piscină, veți găsi că oferă confort pentru a reduce umflarea postpartum.

Publicitate

Utilizați o compresă rece

6. Utilizați comprese reci

Utilizați o compresă rece pe zone în special umflate, cum ar fi mâinile și picioarele.

AdvertisementAdvertisement

Exercise

7. Deplasați-vă în mișcare

Chiar și exercițiile ușoare, cum ar fi o plimbare ușoară, pot oferi o ușurare prin încurajarea circulației. Asigurați-vă că vorbiți cu medicul înainte de a începe orice program de exerciții fizice.

Cauze

Ce cauzează umflarea postpartum?

În timpul sarcinii, corpul dvs. produce aproximativ 50% mai mult sânge și fluide decât de obicei pentru a satisface nevoile copilului în creștere și a placentei.

Toate aceste lichide suplimentare ajută la înmuierea corpului, astfel încât acesta să poată acomoda copilul în timp ce crește și se dezvoltă în uter.De asemenea, pregătește articulațiile și țesuturile din pelvis pentru întinderea care va veni cu livrare. Aproximativ 25% din greutatea câștigată în timpul sarcinii provine de la aceste lichide suplimentare.

În timpul travaliului, toate aceste împingeri pot forța lichide suplimentare la nivelul feței și extremităților. Dacă dai naștere prin cezariană, fluidele intravenoase (IV) pot provoca, de asemenea, umflături postpartum.

Alte cauze potențiale de umflare în timpul și după sarcină includ:

  • vreme fierbinte și umiditate
  • în picioare în picioare pentru perioade lungi de timp
  • zile lungi umplute cu o mulțime de activitate
  • consumatoare de cantități mari de sodiu
  • consumul unor cantități mari de cafeină
  • o dietă scăzută în potasiu
Cele mai multe umflături după sarcină reprezintă o parte normală a procesului de livrare și nu reprezintă un pericol major. Fii răbdător. În câteva zile, acesta rezolvă, de obicei, fără un tratament special. Dar nu vă fie teamă să vă consultați medicul dacă se pare că este excesiv sau nu pleacă. - Dr. Michael WeberPublicitatePublicitatePublicitate

Cand sa vezi un medic

Cand este postpartum umflarea unei probleme?

Umflăturile minore în jurul cicatricei dvs. de incizie la cezariană sau în perineu (zona dintre deschiderea vaginală și anus) sunt foarte frecvente. Dacă ați efectuat o operație cezariană, urmați instrucțiunile medicului pentru a menține incizia dvs. curată și confortabilă.

În timp ce se așteaptă umflături minore, nu trebuie să fie însoțită de:

  • scurgeri
  • eritem roșu
  • durere în creștere
  • febră
  • miros murdar

Aceste simptome pot indica o infecție. Luați legătura cu medicul dumneavoastră dacă vi se confruntă cu acestea.

În timp ce vă puteți găsi mâinile și picioarele umflate inconfortabil, nu ar trebui să fie dureroase.

Dacă observați că sunteți mai umflat pe o parte decât celălalt, trăind durere izolată sau dacă unul dintre picioare sau picioare este decolorat, acest lucru ar putea fi un indiciu al trombozei venoase profunde. Acesta este un cheag de sânge, de obicei în picior. Poate fi o problemă foarte gravă, așa că adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți aceste simptome.

Takeaway

Takeaway

Amintiți-vă, umflarea postpartum este o parte normală a procesului de recuperare după muncă și livrare. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă nu vă simțiți ușurat după câteva zile sau dacă observați creșterea tumefacției sau durere localizată.