Mâinile umflate în timpul sarcinii: tratamente naturale
Cuprins:
Îți purtați inelul de nuntă pe un lanț în jurul gâtului, deoarece degetele sunt prea umflate? Ați cumpărat un pantof de dimensiuni mai mari, deoarece picioarele dvs. sunt de brioșă-topping peste părți până la mijlocul după-amiaza?
Bine ați venit în cel de-al treilea trimestru de sarcină.
PublicitatePublicitateMulte femei se confruntă cu umflături, de asemenea cunoscute ca edem, în timpul sarcinii târzii. Din fericire, toată această reținere a fluidelor este o cauză bună. Volumul sângelui și fluidele corporale cresc cu 50% în timpul sarcinii, pentru a înmuia corpul și pentru a asigura nevoile copilului dumneavoastră. De asemenea, lichidul suplimentar îl ajută să se întindă pentru a se adapta creșterii copilului dumneavoastră și pentru a deschide articulațiile pelvine pentru livrare.
Umflarea nu este de obicei dureroasă, dar poate fi enervantă. Deci ce poți să faci în legătură cu asta? Iată cinci modalități naturale de a găsi o ușurare.
1. Somn pe stânga
Probabil v-ați spus să dormiți pe partea stângă în timpul sarcinii, nu? Acest lucru ajută la menținerea presiunii din vena cavă inferioară, vena mare care transportă sânge deoxigenat din jumătatea inferioară a corpului dumneavoastră la atriul drept al inimii.
Întinsul pe spate pune presiune asupra venei cava. Somnul din partea stângă păstrează greutatea copilului în afara ficatului și a venei cava.
Nu este periculos dacă ocazional ajungeți să dormiți pe partea dreaptă, dar încercați să dormiți la stânga ori de câte ori este posibil.
AdvertisementAdvertisement2. Hidratul
Este posibil să se audă contraintuitiv, dar bea multă apă poate ajuta la reducerea retenției de lichide prin eliminarea sistemului.
Unele femei consideră de asemenea că este util să înoți sau să stea în apă. Presiunea apei din afara corpului dvs. ar putea ajuta la compresia țesutului din interiorul corpului. Acest lucru poate ajuta la eliminarea lichidelor prinse. Înotul este un exercițiu fabulos în timpul sarcinii.
3. Rochie inteligentă
Suportul ciorapi sau ciorapii de compresie vă pot ajuta să vă păstrați picioarele și gleznele de la balonare. Asigurați-vă că le puneți în dimineața înainte ca picioarele să se umfle.
Nu purtați nimic care se strânge la gleznă sau la încheietura mâinii. Unele șosete care nu se simt strânse dimineața creează o adâncime adâncă până la sfârșitul zilei.
Pantofi confortabili ajută, de asemenea.
AdvertisementAdvertisement4. Mâncați bine
Deficitul de potasiu poate provoca umflături, deci adăugați banane la lista dvs. de produse alimentare. Excesul de admisie de sare poate duce, de asemenea, la umflături, deci merge ușor pe sodiu.
Consumați o dietă echilibrată bogată în fructe și legume bogate în proteine slabe și bogate în vitamine și în alimentele procesate scăzut. Pentru diuretice blânde, încercați aceste alimente:
- telina
- anghinare
- pătrunjel
- ghimbir
Cofeina poate provoca retenție de lichide, chiar dacă vă simțiți mereu pipi imediat după ce beți cafea.Dar, probabil, deja limitați consumul de cofeină din alte motive.
Anunț5. Go New Age
Frunzele răcită de varză pot ajuta la extragerea excesului de lichid și la reducerea umflăturilor. Papadia de papadie poate ajuta organismul să metabolizeze fluidele. De asemenea, puteți face un ceai din coriandru sau fenicul. Verificați-vă cu medicul înainte de a bea ceai din plante pentru a vă asigura că este sigur în timpul sarcinii.
Masarea picioarelor cu ulei de muștar sau cu ulei de seminte de in poate ameliora în mod eficient umflarea.
PublicitatePublicitateCând să vezi doctorul
Edemul este de obicei inofensiv, dar dacă umflarea se produce foarte brusc și puternic, poate fi un semn al preeclampsiei. Aceasta este o condiție gravă. Dacă aveți preeclampsie, umflarea mâinilor, a picioarelor sau a feței ar putea fi însoțită de o creștere a tensiunii arteriale.
Alte simptome ale preeclampsiei includ:
- dureri de cap
- greață
- vărsături
- dureri abdominale și de umăr
- dureri de cap
- hiperreflexie
- dificultăți de respirație, anxietate
- Dacă umflarea este doar la un picior, iar vițelul este roșu, tendențios și ciudat, este posibil să aveți cheag de sânge. În ambele cazuri, contactați imediat medicul.
- Publicitate
Sindromul de tunel carpian poate fi, de asemenea, o problemă atunci când lichidul excesiv comprimă nervul median în braț. Acest nerv nervos aduce senzația la mijloc, degetele indexului și degetul mare. Obțineți această verificare dacă aveți dureri, amorțeală sau furnicături în plus față de umflarea mâinilor. Lăsați medicul dumneavoastră să știe dacă mâinile sunt brusc slabe sau stângace.
TakeawayNu fi surprins dacă umflarea se înrăutățește temporar după naștere. Corpul tau este de curse pentru a scapa de tot lichidul suplimentar. S-ar putea să fiți inconfortabil acum, dar în câteva zile de la naștere, edemele legate de sarcină vor fi o memorie îndepărtată.
