Ce să nu spui copilului despre greutate

Discuția cu copiii despre greutatea lor și alegerile alimentare este o chestiune dificilă, deoarece ar putea influența dacă un copil dezvoltă o tulburare de alimentație, potrivit unui nou studiu.

Cercetatorii de la Universitatea din Minnesota Medical School au spus ca discutiile care se concentreaza asupra greutatii corporale si dimensiunilor sunt legate de un risc crescut de dieta nesanatoasa, binging si alte comportamente de control al greutatii la tineri.

JAMA Pediatrics. "Cel mai important lucru este modelarea. Copiii vor urma mai mult decât ceea ce fac părinții lor, mai degrabă decât ceea ce spun ei ", a declarat Marx într-un interviu acordat Healthline. "Dacă modelați un comportament bun, va trece prin ea. „

"Cei mai mulți copii din societatea noastră, mai ales fetele, sunt preocupați de greutatea lor. Este destul de normativ să fie dieting, dar este vorba despre găsirea unui punct de echilibru între mâncare și exerciții fizice ", a spus el. "Oamenii nu ar trebui să se simtă obligați să-și împingă problemele până la furculiță și să-și mănânce problemele. "

PublicitatePublicitate

Cum părinții afectează obiceiurile de hrănire a copiilor

Cercetătorii au întrebat 2, 348 de adolescenți și 3, 528 părinți despre modul în care s-au ocupat de subiectul greutății. Ei au descoperit ca parintii care au vorbit cu copiii lor obezi cu privire la nutritie si mananca sanatoasa au fost mai putin probabil sa aiba un copil cu o tulburare de alimentatie decat parintii ale caror conversatii axat pe greutatea corporala si marimea. Aceste constatari sugereaza ca parintii ar trebui sa evite conversatiile care se concentreaza pe greutate sau de a pierde in greutate si in loc sa se angajeze in conversatii care se concentreaza pe consumul sanatos, fara referire la probleme de greutate, cercetatorii au ajuns la concluzia. Această abordare poate fi deosebit de importantă pentru părinții adolescenților supraponderali sau obezi. Cu toate acestea, cercetatorii au spus ca datele lor nu pot stabili o cauza-si-efect relatie intre aceste discutii si tulburari de alimentatie din copilarie.De exemplu, după cum au observat în studiu, copiii cu tulburări de alimentație pot provoca conversații legate de greutate, în loc de conversațiile care provoacă tulburările de alimentație.

Cercetatorii au spus ca, daca parintii cauta cele mai bune modalitati de a vorbi despre greutate cu copiii lor, discutarea si promovarea unor obiceiuri sanatoase precum mancand bine si exercitarea in mod regulat va da rezultate mai bune, indiferent de varsta si greutatea copilului.

Conducerea prin exemplu și obținerea de ajutor

Studiul a remarcat, de asemenea, importanța rolului tatălui în discuțiile privind greutatea. Cercetătorii au descoperit că tații care au avut conversații centrate pe greutate aveau copii care aveau mult mai multe șanse de dietă sau să practice alte comportamente nesănătoase de control al greutății.

PublicitatePublicitate

"Cred că este adevărat și cu experiența mea", a spus Marx, menționând sfaturi pentru zilele corporale pozitive pe blogul NEDA.

Când vorbește copilului despre sănătatea și greutatea lui, Marx a spus că este important ca părinții să nu folosească limbajul de degradare sau de rușine și să nu se angajeze în hărțuire sau hărțuire.

"Dacă hărțuiți, devine o luptă pentru putere", a spus el. "Este vorba despre modelarea comportamentului. "

Publicitate

Marx a spus că părinții ar trebui să caute ocazii de a conduce prin exemple, fie că iau alimentele potrivite la supermarket, fie că găseau șanse să-și exercite.

Cu toate acestea, a spus el, daca un copil prezinta semne de tulburare de alimentatie, parintii ar trebui sa ia copilul la un medic, deoarece ar putea exista alte explicatii pentru schimbari bruste de greutate, inclusiv depresie si diabet.

PublicitatePublicitate

"Este bine dacă aveți acest nivel de îngrijorare, pentru a începe cu ajutorul profesional", a spus Marx. "Aceasta este și o declarație bună. Ea arată îngrijire. "

Mai multe despre linia de sănătate

Fratele tău, bătăușul: Conflictul înrudit cu tulburarea sănătății mintale

Asociația Medicală Americană: Obezitatea este o boală

23 Planurile dietei revizuite: funcționează?

7 Idei de prânz sănătoase pentru copii