Studiu: Oamenii s-ar da mai degrabă șocuri electrice decât să fie alături de gândurile lor

Dacă ați putea lua cina singur cu orice persoană din lume, probabil că nu vă veți fi singuri. De fapt, oamenii vor face aproape orice pentru a evita să petreacă chiar și câteva minute ascultând propriile lor monologuri interioare.

Ceea ce au descoperit cercetătorii psihologiei sociale în timpul unei serii de experimente axate pe înțelegerea cât de bine ne-am supus gândurilor noastre odată ce distragerile obișnuite sunt îndepărtate.

Obțineți informații despre meditație »

Me-Time nu este tot ceea ce este rupt până la

Studiile anterioare au arătat că oamenii tind să fie mai fericiți atunci când se concentrează asupra sarcinii cum ar fi să citești o carte, să faci sex sau să studiezi - mai degrabă decât să-ți lași mințile să se rătăcească în același timp.

Publicitate

Dar ce se întâmplă atunci când eliminați aceste activități externe, lăsând doar mintea rătăcitoare? Potrivit cercetătorilor, ale căror lucrări au fost publicate săptămâna aceasta în

Science, am devenit foarte inconfortabil foarte repede. PublicitatePublicitate

După ce au petrecut doar cu șase până la cincisprezece minute singuri cu gândurile lor, mulți studenți au recunoscut că experiența nu a fost plăcută. Ei, de asemenea, au raportat că au avut dificultăți de concentrare și că mințile lor aveau tendința să se rătăcească.

Și se înrăutățește. Într-un experiment similar, 42 de persoane au avut posibilitatea de a sta liniștit timp de cincisprezece minute fără distragere a atenției sau pentru a-și da un șoc electric. Mai mult de două treimi dintre bărbați și un sfert dintre femei au ales șocuri peste calitatea me-time. Iar aceștia erau oameni care le-au spus cercetătorilor în prealabil că ar fi dispuși să plătească pentru a evita șocurile.

Cercetătorii încearcă să îi ajute pe oameni să se simtă singuri

În loc să o lase, cercetătorii au efectuat mai multe experimente pentru a identifica modalitățile posibile de a ajuta oamenii să învețe să se înțeleagă cu mințile lor neliniștite.

"Am încercat o mulțime de intervenții diferite … pentru a încerca să-i ajutăm pe oameni să se bucure de ea", a spus Reinhard, "dar, surprinzător, nici unul dintre aceștia nu părea să crească bucuria oamenilor."

PublicitatePublicitate

Acest lucru a inclus permițând participanților să facă acest experiment acasă. Chiar și într-un mediu familiar, elevii s-au bucurat de puțin și au fost mai greu să se concentreze, comparativ cu rezultatele obținute în laborator. Treizeci și doi la sută au recunoscut că au înșelat făcând altceva în același timp - cum ar fi ascultarea de muzică sau folosirea telefonului mobil - sau ieșirea din scaun.

Cercetătorii au regizat, de asemenea, gândurile greșite ale elevilor, oferindu-le ceva de jucat.

"Am încercat o varietate de instrucțiuni diferite", a spus Reinhard, "oferind diverse subiecte pe care oamenii le-ar fi plăcut să le gândească (cum ar fi în vacanță, având superputeri); sugestii pentru cum ar trebui să încerce să controleze (sau să nu controleze) gândurile lor; precum și oferindu-le un obiect în care să se implice. "

publicitate

În timp ce oamenii preferau să aibă o activitate externă de a fi singuri cu gândurile lor, hotărând ce să gândească înainte "

Publicitate

Tehnologia este ruinata deocamdata?

Tehnologia este adesea blamata pentru nelinistea noastra si incapacitatea de a sta in picioare, dar e posibil să fie o stradă cu două sensuri. "" Este greu de spus ceea ce cauzează ceea ce este, "a spus Reinhard," dar este posibil ca obsesia noastră cu tehnologia să fie o consecință și un simptom. "

Putem gravita spre telefoane inteligente, televiziune și Internet pentru a evita stăpânirea de a fi singuri cu gândurile noastre. Pe de altă parte, petrecerea atât de multă vreme în păsări furioase și trimiterea mesajelor prietenilor noștri ar putea priva noi oportunități de a ne distra pe noi înșine cu planuri și visători.

Publicitate <9 99> Este nevoie de mai multe cercetări pentru a înțelege mai bine de ce oamenii nu displace să fie împreună cu gândurile lor, dar poate că există deja o modalitate de a învăța să ne înțelegem.

Meditația și tehnicile similare, care implică șederea liniștită și concentrarea asupra respirației sau a obiectului, ne pot ajuta să învățăm să ne bucurăm de petrecerea timpului în pace. Cercetătorii au descoperit o putere a meditației în experimentele lor. "Am gasit o corelatie foarte mica, dar semnificativa, intre experienta oamenilor cu meditatia si bucuria lor de" perioada de gandire "," a spus Reinhard, "care sugereaza ca oamenii cu mai multa experienta de meditatie se pot bucura de acest lucru mai mult. "

Citește mai mult: 10 modalități simple de diminuare a stresului»