Riscul de cancer la sân: o băutură pe zi
Cuprins:
- Cu toate acestea, a spus ea, noul raport oferă mai multe informații despre exact cât de multă alcool poate crește riscul.
- Vestea că puteți reduce riscul de a dezvolta cancer la sân, împreună cu avertismentul despre consumul de alcool poate avea unele femei întrebându-se dacă o sesiune de transpirație bună este o modalitate de a compensa o băutură.
- Raportul confirmă, de asemenea, că mamele care alăptează au un risc mai scăzut pentru cancerul de sân.
- Consumați o dietă pe bază de plante bogată în legume și fructe, cu conținut scăzut de zaharuri și carbohidrați rafinați.
Este nevoie de doar un pahar de alcool pentru a pune o femeie la un risc mai mare de cancer mamar, potrivit unui nou raport.
Cercetătorii au descoperit că un mic pahar de vin sau bere, care conține aproximativ 10 grame de alcool, poate crește riscul unui cancer de premenopauză la femei cu 5 procente.
PublicitatePublicitateNumărul crește până la 9% la femeile aflate în postmenopauză.
Băuturile standard includ aproximativ 14 grame de alcool.
Ambele cifre ale riscului sunt semnificative din punct de vedere statistic, potrivit dr. Anne McTiernan, expert în prevenirea cancerului la Centrul de Cercetare a Cancerului Fred Hutchinson și principalul autor al raportului.
PublicitateA fost eliberat de Institutul American pentru Cercetare a Cancerului (AICR) și de Fondul Mondial de Cercetare a Cancerului (WCRF).
PublicitatePublicitate "Cu acest raport complet și actualizat, dovezile sunt clare. Având un stil de viață fizic activ, menținerea unei greutăți sănătoase pe tot parcursul vieții și limitarea alcoolului - toți aceștia sunt pași pe care femeile le pot lua pentru a-și reduce riscul ", a spus McTiernan într-o declarație.Citiți mai multe: obțineți faptele despre simptomele cancerului mamar »
Puneți frânele pe băutură
Dr. Susan K. Boolbol, seful diviziei de chirurgie a sanilor de pe Muntele Sinai Beth Israel și profesor asociat de chirurgie la Școala de Medicină Icahn din Muntele Sinai, a explicat că alcoolul și cancerul de sân au fost deja legate.
Cu toate acestea, a spus ea, noul raport oferă mai multe informații despre exact cât de multă alcool poate crește riscul.
PublicitatePublicitate
Acest studiu arată clar că o băutură pe zi va crește riscul. Aceasta este o stire majora ", a declarat Boolbol pentru Healthline.
Berea, vinul și băuturile spirtoase provoacă un risc crescut atât la femeile aflate în premenopauză, cât și la femeile aflate în postmenopauză, a adăugat McTiernan.AICR recomandă nu mai mult de o băutură pe zi pentru femei, în medie.
Publicitate
Femeile preocupate de riscul lor ar putea dori sa inlocuiasca bauturile alcoolice cu alternative cu calorii reduse cum ar fi apa, apa spumata, ceaiul sau cafeaua, a adaugat McTiernan.
Femeile din perioada premenopauzei care au lucrat energic au avut un risc de 17% mai mic de a dezvolta cancer de sân în comparație cu cei care au fost cei mai slabi activi, au spus cercetatorii.Și femeile aflate în postmenopauză care au exercitat viguroase au avut un risc cu 10% mai mic de a dezvolta cancer la sân decât cei care au fost cei mai puțin activi.
Pentru toate femeile, activitatea moderată, cum ar fi grădinăritul sau mersul pe jos, a fost legată de un risc de 13% mai mic decât femeile care erau cel puțin active.
AnunțulVestea că puteți reduce riscul de a dezvolta cancer la sân, împreună cu avertismentul despre consumul de alcool poate avea unele femei întrebându-se dacă o sesiune de transpirație bună este o modalitate de a compensa o băutură.
Nu este clar că ai putea nega o băutură cu orice altceva faci. Dr. Anne McTiernan, Centrul de Cercetare al Cancerului Fred Hutchinson
Boolbol a spus că nu există dovezi că elaborarea neglijează riscul crescut de cancer de sân în urma consumului de alcool.
PublicitatePublicitate
McTiernan a remarcat că datele ei au provenit din studii diferite și nu au fost efectuate în același mod, astfel încât nu este posibil să se știe dacă prelucrarea ar putea compensa efectele băutului asupra cancerului de sân.Estrogenul este mecanismul comun care face legătura între alcool și exerciții fizice cu cancer de sân. Nivelurile ridicate de estrogen din sânge au fost legate de creșterea riscului de cancer mamar.
Alcoolul poate crește estrogenii, iar exercițiile fizice pot scădea estrogenii."Cu toate acestea, alcoolul este un cancerigen în sine, deci nu este clar că ați putea nega o băutură cu orice altceva de făcut", a spus McTiernan.
Citește mai mult: Înghețarea tumorilor cancerului de sân în loc să le taie »Alți factori
Excesul de greutate înainte de menopauză protejează probabil femeile împotriva cancerului de sân în premenopauză - ceva despre care Boolbol a spus că a găsit interesant.
Pe de altă parte, raportul a constatat că supraponderabilitatea sau obezitatea la vârsta adultă crește riscul apariției cancerului de sân în postmenopauză.
"Din nou, acest studiu a confirmat faptul că creșterea în greutate postmenopauză sau IMC înalt este un factor de risc pentru dezvoltarea cancerului de sân", a spus ea.
McTiernan a explicat că femeile fac estrogen în ovare până la menopauză, dar fac în celulele lor grase la toate vârstele. Mai multe celule grase inseamna mai mult estrogen, care este cunoscut pentru a creste riscul de cancer de san in postmenopauza.
Raportul confirmă, de asemenea, că mamele care alăptează au un risc mai scăzut pentru cancerul de sân.
În plus, McTiernan a afirmat că unele femei găsesc protecție împotriva unei mari varietăți de legume nesterile, inclusiv morcovi, spanac, căpșuni și caise, care sunt toate bogate în carotenoide.
"Acest lucru poate ajuta de asemenea la evitarea celor obișnuiți până la doi kilograme pe care femeile le câștigă în fiecare an, ceea ce este esențial pentru reducerea riscului de cancer", a adăugat McTiernan.
Citiți mai mult: supraviețuitorii de cancer nu mănâncă așa cum ar trebui »
Viața sănătoasă
McTiernan a spus că femeile fac următoarele pentru a reduce riscul de cancer de sân și au adăugat că" nu este niciodată prea târziu pentru a începe. "
Mențineți greutatea la un nivel normal.
Exercitați cel puțin 150 de minute pe săptămână la o intensitate moderată sau mai mare.
Limitați alcoolul la cel mult o băutură pe zi, în medie.
Consumați o dietă pe bază de plante bogată în legume și fructe, cu conținut scăzut de zaharuri și carbohidrați rafinați.
Dacă te hotărăști să-ți alăpci copilul, fă-o cât de mult poți, fiind bine pentru mame și copii.
- Jasmine McDonald, dr., Un profesor asistent de epidemiologie la Universitatea Columbia Mailman Scoala de Sanatate Publica, de acord.
- Ea a observat că dovezile raportului sunt semnificative.
- "Spre deosebire de susceptibilitatea genetica pentru cancerul de san, alcoolul este un factor de risc modificabil", a spus ea Healthline. "Înseamnă că o femeie ar putea să nu-și poată modifica genele, dar poate modifica consumul de alcool. „
