Locuri de muncă fierbinți: Barre Instructor Fitness

Dacă ați avea în vedere o carieră în domeniul asistenței medicale, ați putea dori să vă gândiți la un loc de muncă în domeniul sănătății.

Instructorii Barre sunt în mare cerere.

PublicitatePublicitate

LinkedIn a descoperit recent că instructorul barre este una dintre cele mai rapide locuri de muncă pe site, alături de pozițiile de înaltă tehnologie, cum ar fi dezvoltatorul full-stack și omul de știință.

Conform concluziilor LinkedIn, titlul de job "developer full stack" a apărut de 4 ori mai frecvent în 2017 decât în ​​2012, în timp ce "barre instructor" a apărut de 3 ori mai frecvent.

LinkedIn a speculat că statutul de instructori barre reflecte "tendințele societale mai largi, cum ar fi wellness, flexibilitatea și mobilitatea locației. "Dar mai degrabă decât un rol flexibil pentru profesioniștii din industria fitness, predarea cursurilor de barre este în mare parte o ocupație laterală în partea de sus a unui rol de 9-la-5.

LinkedIn a raportat că profilurile instructorului Barre au arătat că "este un loc de muncă independent pe partea pe care profesioniștii din S.U.V. îmbrățișează. „

publicitatePublicitate

Studiourile de fitness de tip boutique generează o afacere mare. Barre, un antrenament inspirat de balet, este regina regină a antrenamentelor de studio.

În 2016, industria clubului de sănătate din S.U.A. a adus 27 de dolari. 6 miliarde de dolari, o crestere de 7% cu 2% fata de 2015, potrivit Asociatiei Internationala pentru Sanatate, Racquet & Sportsclub (IHRSA).

Asociația a raportat că "o mare parte din creșterea industriei a venit din buticuri mai mici și studiouri specifice sportului. "

Site-ul studioului de fitness ClassPass a remarcat că barre a reprezentat 17% din toate clasele rezervate în 2016, și a avut o creștere mai mare a rezervărilor decât orice tip de altă clasă de studio.

Raportul LinkedIn arată că impactul pe care îl are barierele asupra perspectivelor de angajare, dar merită cu adevărat prețul de 25-25 $ pe clasă?

PublicitatePrezentare

Căutarea unui corp de dansator lung, slab, de dans

Barre clasează că pot traduce o încălzire a balerinei într-o clasă cu impact scăzut.

Cu toate acestea, unii spun că studiourile ar putea folosi doar idealul corpului dansatorului pentru marketing.

"Dacă întrebi un individ cu un fundal în dans, singurul lucru pe care o clasă de barre îl are în raport cu o clasă de balet este barre", explică Pamela Geisel, MS, CSCS, CPT, un fiziolog de exerciții la Spital pentru Centrul de performanță sportivă Tisch pentru Chirurgie Specială.

Publicitate

"Mișcările și jocurile sunt foarte asemănătoare unei clase de Pilates, mai degrabă decât la o clasă de balet, dar acum studiourile pot conecta Pilates la fizicul lung, dansator. "

Site-urile pentru studiourile barre populare utilizează un limbaj care vizează vânzarea femeilor ideea că ele pot atinge corpul dansatorului ideal subțire și feminin.

PublicitatePublicitate

Cuvintele lungi, slabe, tonuri, sculptate, conice și ridicați copacul de marketing.

Pure Barre promite să fie "cel mai rapid … mod de a vă schimba corpul", "a crea mușchi lungi, săraci fără vrac" și concentra "pe zonele în care femeile se luptă cel mai mult: șolduri, coapse, scaun, abdominale și brațe. "

Site-ul lui Barre3 proclamă că antrenamentul va" tonifica și prelungi toate grupurile majore de mușchi ", rezultând în" proporția în corpul care este frumos și atractiv. "

Publicitate

Este un mit ca anumite antrenamente vor evita construirea vracului si vor incuraja muschii slabi, muschi slabi, a spus Geisel Healthline.

"Toată masa musculară este slabă, așa că atunci când oamenii vorbesc despre mușchii slabi, este vorba de un nume greșit. Lungimea și forma mușchilor noștri sunt determinate în mod absolut de genetica noastră ", a spus ea. "Originea noastră și inserția noastră - reperele anatomice - sunt hotărâte înainte de a începe să ridicăm orice greutate sau să facem orice exercițiu. Nu poți schimba asta. "

PublicitatePublicitate

Cel puțin inițial, Geisel a fost surprins să audă Barre este încă atât de popular. Ea și alți profesioniști de fitness din cercurile ei credeau că trecerea era spre antrenamente de sănătate și rezistență.

Barre singur nu te va face să se potrivească

Clasele Barre includ multe repetări cu greutate mică.

Mușchii care tremură și ard sunt rutină.

Simțirea arderii nu înseamnă neapărat că barrul poate fi singurul tău antrenament.

Geisel a explicat că schimbările din corpul nostru, cum ar fi mușchii mai puternici sau o inimă mai sănătoasă, provin din supraîncărcarea - sau punerea stresului asupra corpului general sau a mușchilor țintă.

Pentru a continua să vedeți schimbări pozitive pe măsură ce cineva se îmbracă, stresul trebuie să crească. Adăugarea greutății pentru antrenamentul de forță, distanța pentru cardio sau amestecarea antrenamentelor sunt toate modalități de a adăuga un stres sănătos.

"Când învățați o anumită metodă, cum ar fi barre, faceți aceleași exerciții de fiecare dată când vă duceți și folosiți aceeași greutate. Sunteți capabil să realizați o suprasarcină progresivă pentru a evoca apoi modificările pe care le căutați? Aș argumenta după un anumit moment în care nu veți putea ", a spus Geisel.

Ea a explicat că conceptul este similar cu cel care rulează.

"Ca și cum ați alerga trei mile în fiecare zi, la un anumit punct, nu veți obține mai repede. Va trebui să introduceți diferite intensități și diferite antrenamente, cum ar fi sprinturile, dacă doriți să vedeți schimbări ", a explicat ea.

Geisel, care lucrează într-un cadru de dezintoxicare, a împărtășit faptul că mulți terapeuți fizici sunt anti-barre pentru că nu au încredere că instructorul le poate modifica pentru clientela lor.

Clasamentul instructorilor Barre în topul listelor de joburi ale LinkedIn a lăsat pe Geisel cu câteva întrebări despre rigurozitatea instruirii.

"Dacă instructorul învață doar o anumită metodă, sunt capabili să se modifice pentru populația din clasele lor? Sunt capabili să înțeleagă anatomia și fiziologia din spatele exercițiilor pentru a oferi modificări? Se întreba ea.

Cel mai bun exercițiu

Întreabă deoparte, Geisel se bucură, de fapt, de ore de curs și nu va spune nimănui că un antrenament este mai bun decât altul.

"Cel mai bun exercițiu este cel pe care vă place să faceți, deoarece sunteți mai probabil să o faceți și, prin urmare, veți vedea rezultate. A face ceva ce iti place este cum vei deveni mai sanatos si vei schimba modul in care simti tu despre tine si felul in care te uiti ", a spus ea.

Totuși, a subliniat ea, orice metodă de exercițiu nu vă va ajuta să deveniți în formă, mai ales dacă ignorați dieta.

"Pentru a atinge un nivel general de fitness, trebuie să existe un echilibru al formării de forță, cardio, nutriție adecvată, mobilitate și somn", a spus Geisel. "Aceste cinci lucruri vă vor face să vă faceți cel mai sănătos - și, probabil, să vă dați acel aspect pe care încercați să-l realizați. „