Căutați să duceți o viață mai puternică și mai sănătoasă? Înscrieți-vă la Wellness Wire buletinul informativ pentru tot felul de înțelepciune nutrițională, fitness și wellness.
Noul formular de contact pe care l-am lansat recent, pentru a face mai ușor oamenilor să-și împărtășească gândurile și să contribuie cu idei, aduce niște lucruri foarte interesante. O notă care ne-a atras atenția a fost o întrebare adresată de o femeie pe nume Sarah:
" Am fost diagnosticat cu diabet zaharat de tip 2 în 2001. În prezent sunt bine controlat pe medicamente pe cale orală, dar sunt, de asemenea, Sunt sigur că veți fi de acord, o situație neobișnuită.) Când endo-ul meu spune că ar trebui să-și piardă în greutate, întreb cum să fac asta fără a deveni tot timpul hipoglicemic, deoarece iau medicamente care scad glucoza? ma trimite la un dietetician care îmi dă o foaie de dietă, dar nu poate răspunde nici la întrebarea privind medicamentele.
Nu acoperim adesea scăderea în greutate sau chiar medicația orală pentru diabetul de tip 2 pe acest blog. Astfel, aceasta părea o oportunitate perfectă de a privi un pic mai aproape de ambele.
includ:
Amaril, Glucotrol și Glucotrol XR, Diabeta, Glynase, Micronază, Prandin și StarlixMedicamente
(de exemplu, Glucophage și Fortamet), Actos, Precose, Glyset, Januvia, Onglyza, Welchol, Clycloset și medicamentele injectabile Byetta și Victoza. Unele medicamente orale lucrează prin scăderea producției de glucoză din ficat, în timp ce altele cresc secreția de insulină atunci când nivelurile de zahăr din sânge sunt ridicate.Totuși, alții lucrează prin creșterea secreției de insulină, indiferent de nivelul glicemiei. Este important să aruncați o privire asupra medicamentelor, să vedeți la ce vă riscați și vă informați medicul dacă aveți efecte adverse. Și da, hipoglicemia este un eveniment advers! In zilele noastre, cu atatea optiuni de droguri, este mai important ca niciodata ca noi pacientii sunt educati cu privire la ceea ce luam si permiteti medicilor nostri sa stie daca regimul nu functioneaza pentru noi. Oricine ia Victoza? Unii oameni care discută postul nostru semnat pe acel medicament, "Juriul este încă pe Victoza" (426 de comentarii și numărare!) Afirmă că au avut ceva noroc care aruncă câteva kilograme, în timp ce alții jură că pierd pe greutate pe Byetta.
Dacă luați unul dintre medicamentele care ar putea determina scăderea BG, soluția evidentă este să consumați o mică gustare înainte de a lucra - dar numai dacă aveți nevoie de ea și înțelegem
mici ! Clinica Mayo recomandă mini-muncitori ca un mic banan, iaurt sau granola și veghează cât de mult în avans mănânci (două-trei ore înaintea exercițiului este cel mai bun, conform acestei povestiri ABC News). Bineînțeles, pentru persoanele cu handicap, adevăratul truc este să lucrezi cu cineva, în mod ideal un educator pentru diabet, care să poată personaliza aceste răspunsuri pentru tine și să facă orice ajustare necesară. Diabetul și specialistul în exerciții, Sheri Colberg-Ochs (care este de asemenea un blogger de oaspeți repetat aici), spune că exercițiul nu te va duce prea departe decât dacă lucrezi la obiceiurile tale alimentare. Ea spune: "Cercetările arată că puteți pierde în greutate doar prin efort fizic, dar poate dura mai mult de o oră pe zi, precum și monitorizarea consumului de alimente." Cu alte cuvinte, nu vă concentrați doar asupra pompării fierului la sala de gimnastică - dar gândiți-vă, de asemenea, să rămâneți hidratat, consumând fibre și proteine, pentru a vă ajuta să vă simțiți plini, și în general, reduceți aportul de calorii. Este cunoscut faptul că oamenii adesea câștigă greutate când încep insulina - mega frustrant! Dar se aplică aceleași reguli de exercițiu + obiceiuri alimentare bune. Vrem să notăm aici că este periculos să intrăm în tentația de a renunța la dozele de insulină pentru a pierde în greutate. Potrivit Centrului de Diabet zaharat Joslin, insulina nu este niciodată singura care determină ca oamenii să câștige în greutate sau îi împiedică să-l piardă ". În timp ce luați mai puțin decât cantitatea corectă de insulină va duce la pierderea rapidă în greutate, greutatea pierdută va fi cea mai mare parte a apei și a mușchilor fiind defalcate și nu a tuturor grăsimilor … Și scăderea în greutate, care este rapid nesănătoasă - să nu mai vorbim de faptul că menținerea glicemiei ridicate vă face din ce în ce mai predispuse la complicații pe termen lung ale diabetului zaharat "
persoanele cu diabet zaharat sunt cu siguranta o provocare. Dacă se întâmplă să aveți tip 2 și vă luptați, iată o listă de verificare de la Everyday Health care ar putea fi de ajutor.
La sfârșitul zilei, mâncarea inteligentă și starea activă este un lucru bun, indiferent cine sunteți sau ce aveți.
Acest conținut este creat pentru Diabetes Mine, un blog de sănătate a consumatorilor axat pe comunitatea de diabet. Conținutul nu este revizuit din punct de vedere medical și nu respectă instrucțiunile editoriale ale Healthline. Pentru mai multe informații despre parteneriatul Healthline cu Diabetes Mine, faceți clic aici.
