Somn Paralizie: factori, simptome și tratamente

Paralizia somnului este o pierdere temporară a funcției musculare în timpul somnului. Se întâmplă de obicei ca o persoană să adoarmă, la puțin timp după ce a adormit sau când se trezește. Potrivit Academiei Americane de Medicină Sleep, aceștia … Citeste mai mult

Paralizia somnului este o pierdere temporară a funcției musculare în timp ce dormi. Se întâmplă de obicei ca o persoană să adoarmă, la puțin timp după ce a adormit sau când se trezește.

Potrivit Academiei Americane de Medicina Somnica, cei cu paralizie de somn experimenteaza aceasta conditie pentru prima data intre varste cuprinse intre 14 si 17 ani. Este o condiție destul de comună de somn. Cercetătorii estimează că apare în orice loc între 5 și 40% dintre oameni.

Episoadele de paralizie a somnului pot apărea împreună cu o altă tulburare de somn cunoscută sub numele de narcolepsie. Narcolepsia este o tulburare cronică de somn care provoacă somnolență copleșitoare și "atacuri de somn" bruscă pe tot parcursul zilei. Cu toate acestea, potrivit Clinicii Mayo, mulți oameni care nu au narcolepsie pot totuși să experimenteze paralizia somnului.

Această condiție nu este periculoasă. Deși este poate alarmantă pentru unii, nu este necesară intervenția medicală.

Care sunt simptomele paraliziei somnului?

Paralizia somnului nu este o urgență medicală. Familiarizarea cu simptomele poate oferi pacea mintii.

Caracteristica cea mai comună a unui episod de paralizie a somnului este incapacitatea de a se mișca sau de a vorbi. Un episod de imobilitate poate dura câteva secunde până la aproximativ două minute.

Episoadele se termină de obicei pe cont propriu sau când o altă persoană vă atinge sau vă mută. S-ar putea să știți ce se întâmplă, dar încă nu puteți să vă mișcați sau să vorbiți în timpul unui episod. Puteți, de asemenea, să vă amintiți detaliile episodului după ce dispare paralizia temporară.

În cazuri rare, unii oameni experimentează halucinații asemănătoare viselor care pot provoca frică sau anxietate, dar aceste halucinații sunt inofensive.

Paralizia somnului și narcolepsia

Paralizia somnului poate să apară singură. Totuși, este și un simptom comun al narcolepsiei. Semnele de narcolepsie includ adormirea dintr-o dată, problemele rămase în alertă în timpul zilei, slăbiciunea musculară bruscă și halucinațiile vii.

Cine este în pericol pentru paralizia somnului?

Copiii și adulții de toate vârstele pot prezenta paralizie de somn. Cu toate acestea, anumite grupuri prezintă un risc mai mare decât altele. Grupurile cu risc crescut includ persoanele cu următoarele afecțiuni:

tulburări de anxietate
depresie majoră
tulburare bipolară
tulburare de stres post-traumatic (PTSD)

familii.Cu toate acestea, acest lucru este rar. Nu există dovezi științifice clare că această condiție este ereditară.

Somnul pe spate poate crește șansele unui episod. Lipsa somnului poate, de asemenea, crește riscul de paralizie a somnului.

Care sunt opțiunile de tratament pentru paralizia somnului?

Simptomele paraliziei somnului se rezolvă de obicei în câteva minute și nu provoacă efecte fizice sau traumatisme de durată. Cu toate acestea, experiența poate fi destul de tulburatoare și înfricoșătoare.

Paralizia somnului, care apare izolat, nu necesită în mod obișnuit tratament. Cu toate acestea, cei care au, de asemenea, semne de narcolepsie ar trebui să consulte un medic. Acest lucru este deosebit de important dacă simptomele interferează cu munca dvs. și cu viața de familie.

Medicul dumneavoastră poate dori să efectueze un studiu de somn, numit polisomnografie. Rezultatele studiului vă vor ajuta medicul să facă un diagnostic, dacă vă confruntați cu paralizie de somn și alte simptome de narcolepsie. Acest tip de studiu necesită o ședere peste noapte într-un spital sau centru de somn.

Medicul va plasa electrozi pe bărbie, pe scalp și pe marginea exterioară a pleoapelor. Electrozii măsoară activitatea electrică a mușchilor și a undelor cerebrale. De asemenea, medicul dumneavoastră vă va monitoriza respirația și ritmul cardiac. În unele cazuri, o cameră video va înregistra mișcările dvs. în timpul somnului.

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie anumite medicamente pentru a vă ajuta să vă gestionați paralizia somnului dacă narcolepsia este cauza principală. Medicamentele cel mai frecvent prescrise sunt stimulanții și inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (SSRI), cum ar fi fluoxetina (Prozac). Stimulanții te ajută să rămâi treaz. SSRI ajută la gestionarea simptomelor asociate cu narcolepsia.

Cum pot preveni paralizia somnului?

Puteți reduce simptomele sau frecvența episoadelor cu câteva modificări simple ale stilului de viață:

Reduceți stresul în viața dumneavoastră.
Exercițiu în mod regulat, dar nu aproape de culcare.
Ia odihnă suficientă.
Mențineți un program regulat de somn.
Urmăriți medicamentele pe care le luați pentru orice condiții.
Cunoașteți efectele secundare și interacțiunile diferitelor medicamente, astfel încât să puteți evita reacțiile adverse potențiale, inclusiv paralizia somnului.

Dacă aveți o tulburare mintală, cum ar fi anxietatea sau depresia, luarea unui antidepresiv poate diminua episoadele de paralizie a somnului. Antidepresivele pot ajuta la reducerea cantității de somn de vis pe care îl aveți, ceea ce reduce paralizia somnului, potrivit Asociației Americane de Medicină Sleep.

Scris de Krista O'Connell

Revizuit medical la 11 martie 2016 de către Steve Kim, MD

Articole Surse:

Personalul Clinicii Mayo. (2015, 1 septembrie). Narcolepsie. Adus de la // www. MayoClinic. org / boli-condiții / narcolepsie / elementele de bază / definiție / con-20027429
Paralizia somnului. (1999, 26 ianuarie). Adus de la // www. stanford. edu / ~ Dement / paralizie. html
Paralizia somnului - Prezentare generală și fapte. (n. d.). Adus de la // www. sleepeducation. org / sleep-disorders-by-category / parasomnias / paralizie de somn / prezentare generală-fapte

Această pagină a fost utila?Da Nu