ÎNdeplinesc cel mai greu critic: Însuți

În procesul de a trăi viața pe care o gândiți, satisfacerea așteptărilor pe care le aveți pentru voi nu vine întotdeauna cu ușurință. S-ar putea să nu-ți dați seama, dar stabilirea unor așteptări atât de ridicate (și uneori imposibile) ar putea să vă provoace stres inutil. Unele dintre … Citeste mai mult

În procesul de a trăi viața pe care o gândiți, satisfacerea așteptărilor pe care le aveți pentru dvs. nu vine întotdeauna cu ușurință. S-ar putea să nu-ți dați seama, dar stabilirea unor așteptări atât de ridicate (și uneori imposibile) ar putea să vă provoace stres inutil. Unele dintre cele mai mari repercusiuni sunt nemulțumirea față de situația actuală, autocritica și pierderea păcii, fericirii și sănătății mentale. Aflați cum să mergeți ușor pe dvs., câte un pas la un moment dat.

1. Fii recunoscător pentru binele din viața ta.

Unul dintre principiile fundamentale ale succesului este să înveți cum să fii recunoscător pentru tot binele din viața ta. Viața nu este perfectă și nu va mai fi niciodată. Înțelegerea acestui lucru vă va permite să vă concentrați asupra pozitivelor. Concentrându-vă asupra a ceea ce aveți, veți dezvolta o dispoziție fericită și calmă care vă va permite să deveniți realitate.

2. Vrei mai puțin.

Este ușor să coborâți în capcana comparării cu tine și cu ce ai alții. S-ar putea să găsiți că odată ce obțineți lucrurile pe care le doriți, nu mai doriți sau ceva nou și mai bun vine și dorința continuă. Dacă vă prindeți în acest ciclu vicios, niciodată nu veți fi pe deplin mulțumiți de voi sau de viața voastră. Revedeți-vă prioritățile. Este succesul, prosperitatea sau fericirea scopul final? Stabiliți obiective clar definite, dar ușor de gestionat pe termen scurt și lung și să fiți persistenți în eforturile dvs. de a le atinge.

3. Echilibrează-te.

Un echilibru holistic în toate aspectele vieții tale - profesional, personal, familial și social - este vital pentru o sănătate optimă, bunăstare și succes. Rezolvați pentru a păstra o atitudine pozitivă. O tehnică care poate ajuta în acest sens este autosugestia, folosind în mod regulat afirmații pozitive pentru a obține un rezultat dorit. Puteți să-l utilizați pentru a elimina comportamente negative sau emoții precum autocritica, teama și îndoielile și pentru a construi încrederea și un sentiment de calm și fericire.

4. Iartă-te.

Pentru a avea succes de lungă durată, nu uitați să nu vă luați prea mult în serios sau să vă simțiți vinovați sau regretați când ceva nu se desfășoară conform planurilor.Evitați emotiile negative și mergeți înainte. În loc să vă îngrijorați ce sa întâmplat, găsiți soluția la problema dvs. și implementați lecția data viitoare. Îngrijorarea sau agățarea de eșecuri și neajunsuri va pierde doar timpul și vă va pune în pericol viitorul.

5. Gestionați-vă stresul.

Este important să învățați cum să gestionați stresul din viața de zi cu zi. Exercitarea combinată cu o dietă sănătoasă este o modalitate excelentă de a vă menține nivelul minim al stresului. Meditația, respirația profundă și vorbirea deschisă cu un membru apropiat al familiei sau prieten vă pot ajuta să găsiți perspectiva corectă. Motivați-vă în mod regulat cu o atitudine pozitivă, iar acești cinci pași simpli vă vor deschide ușile spre succes, pe măsură ce o definiți.

Scris de The Healthline Editorial Team

Publicat în 25 aprilie 2013 Această pagină a fost utilă? Da Nu