AFib și accident vascular cerebral: Care este conexiunea?

Fibrilația atrială (AFib) este o tulburare a ritmului cardiac care are ca rezultat o frecvență cardiacă neregulată și rapidă. Aceasta afectează aproximativ 2. 2 milioane de persoane din Statele Unite. În plus față de creșterea potențialului dumneavoastră de a dezvolta alte complicații ale inimii, cum ar fi insuficiența cardiacă, AFib poate crește riscul de accident vascular cerebral. Iată mai multe despre conexiunea dintre AFib și accident vascular cerebral, precum și câteva lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral.

Afib și accident vascular cerebral

Aproximativ 15% dintre persoanele care au accidente vasculare cerebrale au de asemenea AFib. Dintre cei cu AFib, mai mult de 70 la suta mor de accident vascular cerebral. AFib este adesea asimptomatic. Până la o treime din persoanele care suferă de această afecțiune nici măcar nu știu că o au. Primul pas în protejarea împotriva accidentului vascular cerebral face legătura dintre cele două condiții.

Deci, exact cum AFB conduce la accident vascular cerebral? Când cele două camere superioare ale inimii dvs. bateau în mod neregulat, pot provoca sânge la piscină sau colectare, în curs de formare a cheagurilor. Clătițele pot să dislocă și să călătorească către diferite organe din corp, inclusiv creierul. Când un cheag blochează circulația sângelui în creier, provoacă un accident vascular cerebral.

->

Alți factori de risc

Unii oameni prezintă un risc mai mare de a dezvolta accident vascular cerebral cu AFib. De exemplu, persoanele care sunt mai în vârstă prezintă un risc mai mare.

De asemenea, puteți avea un risc ridicat dacă aveți:

• tensiune arterială crescută
• diabet zaharat
• istoric de accident vascular cerebral anterior
• istoric de insuficiență cardiacă

Vestea bună este că până la 80% de accident vascular cerebral la persoanele care au, de asemenea, AFib pot fi prevenite prin luarea de medicamente și de a face modificări simple stil de viață.

Modalități de reducere a riscului de accident vascular cerebral

Tratați-vă AFib

Medicul dumneavoastră poate prescrie diluanți sanguini pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral dacă aveți AFib. Medicamentele specifice pe care le puteți întâlni includ warfarina (Coumadin), dabigatran (Pradaxa), rivaroxaban (Xarelto) și apixaban (Eliquis). Puteți încerca, de asemenea, doze mari de aspirină. Dacă ați avut efecte secundare cu anumite medicamente subțierea sângelui în trecut, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă încercarea unui alt tip este o opțiune pentru dumneavoastră.

Amintiți-vă: AFib este adesea asimptomatic. Dacă întâmpinați palpitații cardiace, dificultăți de respirație sau alte simptome, consultați-vă medicul pentru o verificare.

Exercițiul

Exercitarea afectează riscul de accident vascular cerebral. Mutarea corpului mai mult vă poate ajuta, de asemenea, să pierdeți greutatea și să scădeați tensiunea arterială. Exercitarea de cinci ori pe săptămână la o intensitate moderată de aproximativ 30 de minute este un loc bun pentru a începe. Adresați-vă medicului dumneavoastră cât de multă activitate este potrivită pentru dumneavoastră.

Cum poți să te miști mai mult? Încercați să mergeți afară atunci când vremea este frumoasă.Puteți, de asemenea, să montați mai mulți pași în ziua dvs., luând scările sau parcând mai departe de magazin în timp ce executați comisioane. Indiferent ce faceți, intenționați să faceți exerciții la un nivel în care puteți vorbi confortabil, dar, de asemenea, respirați din greu.

Consumați alimente sănătoase din inimă

Alegerea alimentelor sănătoase poate ajuta la scăderea riscului de accident vascular cerebral, permițându-vă să obțineți o greutate sănătoasă, precum și să gestionați diabetul dacă aveți. Mâncarea bine vă face să vă simțiți mai bine și mai energizați. Veți simți probabil mai multă energie susținută pe parcursul zilei - ajutați cu exerciții - dacă vă mențineți nivelul de zahăr din sânge stabil.

Alegeți o mulțime de fructe și legume proaspete peste alimentele procesate. Puteți, de asemenea, doriți să lucrați pește în dieta dvs. de două sau trei ori pe săptămână. Cerealele integrale și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi reprezintă alte opțiuni de alimentație bună. Beți foarte multă apă.

Mențineți o greutate sănătoasă

Pierderea a doar 10 kg poate reduce riscul de accident vascular cerebral. Nu numai că, fiind supraponderali sau obezi poate duce la alte complicații, cum ar fi hipertensiunea arterială și diabetul zaharat. Deci, vărsarea unor kilograme ajută în mai multe moduri diferite. Un indice de masă corporală (IMC) de 25 sau mai puțin vă pune în intervalul de greutate "normal", dar medicul dumneavoastră este o resursă bună pentru găsirea greutății potrivite pentru dumneavoastră.

Consumul între 1, 500 și 2 000 de calorii în fiecare zi este un loc bun pentru a începe. De asemenea, vă puteți mări efortul pentru a arde mai multe calorii. Dacă vă simțiți copleșiți de ideea de dieting, adresați-vă medicului dumneavoastră să vă adreseze unui dietetician.

Opriți fumatul și limitați consumul de alcool

Fumatul este un obicei periculos. Aceasta poate duce la probleme de sănătate, variind de la creșterea tensiunii arteriale până la creșterea sângelui până la acumularea de plăci în arterele dumneavoastră. Puteți reduce dramatic riscul de accident vascular cerebral prin oprirea fumatului astăzi.

Nu știu cum să mă opresc? Nu trebuie să o faci singur. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru câteva resurse care vă pot ajuta să renunțați. Există plasturi, pilule și alte ajutoare de renunțare pe piață, precum și consiliere, grupuri de sprijin și multe altele. De asemenea, puteți apela 800-QUIT-NOW (800-784-8669) pentru asistență gratuită.

În timp ce sunteți la el, încercați să beți alcool numai cu moderare. Mai multe studii trebuie făcute în acest domeniu, dar bucurați-vă de o singură băutură în fiecare zi vă pot reduce riscul de accident vascular cerebral. Vinul roșu este o alegere bună deoarece conține un resveratrol, un fenol care vă poate proteja inima.

Monitorizați-vă tensiunea arterială

Dacă aveți hipertensiune arterială, scăderea riscului de accident vascular cerebral vă va reduce riscul de accident vascular cerebral. Este de fapt unul dintre cele mai importante domenii în care trebuie să vă concentrați eforturile. Ce este ideal? Mențineți tensiunea arterială mai mică de 120/80 sau cel puțin sub 140/90. Medicul dvs. vă poate oferi o idee mai bună despre scopul dvs. personal.

Pierderea în greutate și exercitarea mai mult poate scădea tensiunea arterială. Puteți dori, de asemenea, să reduceți aportul de sare la 1, 500 miligrame sau mai puțin și să stați departe de alimente cum ar fi hamburgeri și produse lactate cu conținut de grăsimi. Dacă fumezi, oprește-te.

Unii oameni ar putea avea nevoie să ia medicamente pentru tensiunii arteriale în afară de a face schimbări de stil de viață.

Când vă vedeți medicul

Dacă sunteți preocupat de riscul de accident vascular cerebral, adresați-vă medicului dumneavoastră. Poate doriți să discutați despre gestionarea oricăror condiții de sănătate existente care vă pun într-un risc mai mare. Medicul dvs. vă poate răspunde, de asemenea, la întrebările dvs. privind luarea de medicamente sau vă poate oferi resurse pentru a face schimbări de stil de viață, cum ar fi renunțarea la fumat și scăderea în greutate.

Apelați imediat 911 dacă aveți simptome de accident vascular cerebral. Acestea includ:

• Dificultate vorbind sau înțelegând: Este posibil să vă simțiți confuzi, cu cuvinte slăbite sau să aveți probleme în a înțelege ceea ce vă spun oamenii.
• Amorțeală sau paralizie: Puteți simți acest simptom cu fața, brațele sau picioarele - de obicei pe o singură parte a corpului. Poate doriți să încercați să ridicați ambele brațe deasupra capului pentru a vedea dacă o parte începe să cadă. Dacă da, este posibil să aveți un accident vascular cerebral.
• Probleme de vedere cu unul sau ambii ochi: Este posibil să observați o estompare bruscă sau o înnegrire a vederii, sau chiar puteți vedea dublu.
• Cefalee: Este posibil să aveți o durere de cap bruscă gravă. De asemenea, puteți să vărsați sau să vă simțiți amețit.
• Probleme de coordonare: Odată cu amețelile, vă puteți împiedica sau puteți avea probleme la echilibrare.

Takeaway: Îngrijitorii - cred că FAST!

Șansele de a avea un accident vascular cerebral sunt mai mari dacă aveți AFib, dar există multe lucruri pe care le puteți face pentru a scădea riscul. Realizarea conexiunii dintre AFib și cursa este primul pas în proces. De asemenea, trebuie să îi spuneți altor membri semnificativi, membrilor familiei sau prietenilor să se gândească "FAST" dacă credeți că ați putea avea un accident vascular cerebral:

• F ace: Are o parte a gurii în timp ce zâmbiți?
• A rms: Poți să ridici ambele brațe sau să cadă un braț?
• S peech: Ești capabil să vorbești fără slurări?
• T ime: Sunați la 911 dacă observați oricare dintre aceste simptome.

Fiecare minut contează atunci când vine vorba de tratarea unui accident vascular cerebral. Cu cât aștepți mai mult să te tratezi, cu atât vei avea mai multe leziuni cerebrale.