10 Intrebari Terapeutul tau doreste sa te intrebi despre tratamentul MDD

Când vine vorba de tratarea tulburării depresive majore (MDD), probabil că aveți deja multe întrebări. Dar, pentru fiecare întrebare pe care o întrebați, este posibil ca o altă întrebare sau două să nu fi fost luată în considerare.

Este important să ne amintim că clientul și terapeutul construiesc și direcționează împreună procesul de psihoterapie. Într-adevăr, terapeuții preferă să folosească mai degrabă cuvântul "client" decât "pacient" pentru a evidenția rolul activ al solicitanților de tratament pe tot parcursul îngrijirii.

Iată ce dorește un terapeut clienților care au întrebat MDD în timpul sesiunilor.

1. De ce mă simt deprimat?

Pasul inițial în obținerea tratamentului pentru depresia dvs. ar trebui să fie o evaluare cuprinzătoare. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna.

Dacă luați medicamente pentru depresie, furnizorul dvs. a stabilit deja că îndepliniți criteriile de diagnosticare pentru depresie (adică cum vă simțiți). Acestea fiind spuse, furnizorii de îngrijire primară de multe ori nu au timp să facă o evaluare cuprinzătoare a de ce simțiți cum faceți.

modele de gândire

• valori și credințe
• relații interpersonale
• comportamente
• alte stresoare care pot fi asociate cu depresia (de exemplu, consumul de substanțe sau probleme medicale)

2. Ce fac în caz de urgență?

De la început, este important să aveți o înțelegere a ceea ce va arăta procesul de terapie. Pentru mulți, aceasta va însemna sesiuni unu-la-unu cu un terapeut o dată pe săptămână, care durează de la 45 de minute la o oră. Numărul sesiunilor poate fi fix sau deschis.

În funcție de necesități, alte setări de tratament includ:

terapie de grup

• terapie ambulatorie intensivă, pentru care vizitați un set terapeutic de mai multe ori pe săptămână
• terapie rezidențială, în timpul căreia locuiți într- o perioadă de timp
• Indiferent de situație, este important să știți ce să faceți în caz de urgență - în special,

care ar trebui să contactați dacă aveți gânduri de auto-vătămare sau sinucidere în afara setării terapiei. Din motive de siguranță, trebuie să lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a pune în aplicare un plan de urgență încă de la începutul tratamentului. 3. Ce este exact terapia?

Dacă analizați psihoterapia, de multe ori pur și simplu denumită terapie, este posibil să lucrați cu un psiholog licențiat (PhD, PsyD), asistent social (MSW) sau terapeut de căsătorie și familie (MFT).

Unii medici efectuează psihoterapie, de obicei psihiatri (MD).

Asociația Americană de Psihologie definește psihoterapia ca pe un tratament colaborativ care se axează pe relația dintre client și furnizor de îngrijire. Psihoterapia este o abordare bazată pe dovezi care este "bazată pe dialog" și "oferă un mediu de susținere care vă permite să vorbiți deschis cu cineva care este obiectiv, neutru și nonjudgmental. "Nu este același lucru ca sfatul sau coaching-ul de viață. Asta este, psihoterapia a primit o mulțime de sprijin științific.

4. Ar trebui să fiu în psihoterapie sau consiliere?

Astăzi, termenii "consiliere" și "psihoterapie" sunt adesea folosiți în mod interschimbabil. Veți auzi unii oameni spunând că consilierea este un proces mai scurt și mai bine orientat spre soluții, în timp ce psihoterapia este pe termen lung și mai intensă. Diferențele provin din originea consilierii în mediul vocațional și psihoterapia din mediul medical.

În orice caz, în calitate de client, trebuie să întrebați întotdeauna furnizorul dvs. de îngrijire despre formarea și fundalul, abordarea teoretică și licențierea.

Critic este faptul că terapeutul pe care îl vedeți este un profesionist medical autorizat. Aceasta înseamnă că acestea sunt reglementate de guvern și sunt responsabile din punct de vedere juridic, așa cum ar fi orice medic. 5. Ce tip de terapie faci?

Terapeuții iubesc această întrebare. Există dovezi științifice pentru o serie de abordări diferite ale terapiei. Cei mai mulți terapeuți au una sau două abordări pe care le trag foarte mult și sunt experimentați în mai multe modele.

Abordările comune includ:

terapia comportamentală cognitivă, care se concentrează asupra modelelor de gândire nefolositoare și asupra credințelor

• terapia interpersonală, care se axează pe modele de relații nefolositoare
• psihoterapie psihodinamică, care se concentrează pe procese inconștiente și conflicte interne nerezolvate < 999> Unii oameni ar putea să se bată mai mult cu o abordare specială și este util să discutăm la început cu terapeutul dvs. ceea ce căutați în tratamentul dumneavoastră. Oricare ar fi abordarea, este crucial ca clienții să simtă o legătură puternică sau o alianță cu terapeutul lor, pentru a obține cât mai mult din terapie.
• 6. Poți să-l contactezi pe medicul meu?

Terapistul trebuie să se adreseze medicului dumneavoastră de prescriere dacă ați luat sau ați luat medicamente pentru depresie. Modificările medicamentelor și psihoterapeutice nu se exclud reciproc. De fapt, există dovezi care sugerează că combinația de medicație și psihoterapie corespunde unei ameliorări mai mari a dispoziției decât medicației.

Indiferent dacă alegeți medicamente, psihoterapie sau ambele, este important ca furnizorii dvs. de tratament, din trecut și actual, să fie în comunicare, astfel încât toate serviciile pe care le primiți să funcționeze împreună cu altele. De asemenea, medicii ar trebui să fie incluși în tratament dacă există alte servicii medicale pe care le căutați (de exemplu, sunteți gravidă sau intenționați să rămâneți gravidă sau dacă aveți o altă afecțiune).

7. Este depresia ereditară?

Există dovezi puternice că depresia are o componentă genetică. Această componentă genetică este mai puternică la femei decât la bărbați. Un număr de gene specifice pot prezenta un risc crescut de depresie, de asemenea. Acestea fiind spuse, nici o gena sau set de gene "nu te face deprimat. "

Doctorii și terapeuții vor cere adesea istoria familială pentru a obține un sentiment al acestui risc genetic, dar aceasta este doar o parte a imaginii. Nu este surprinzător faptul că evenimentele de viață stresante și experiențele negative joacă, de asemenea, un rol important în MDD.

8. Ce ar trebui să spun familiei și angajatorului meu?

Depresia poate afecta pe cei din jurul nostru în mai multe moduri. Dacă a avut loc o schimbare semnificativă a stării de spirit, s-ar putea să vă simțiți iritat de ceilalți. De asemenea, puteți schimba modul în care vă desfășurați viața de zi cu zi. Poate că vă este greu să vă bucurați de timp împreună cu familia și ați avut probleme la locul de muncă. În acest caz, este important ca familia să știe cum te simți și că cauți ajutor.

Cei dragi pot fi surse extraordinare de sprijin. Dacă lucrurile s-au deteriorat la domiciliu sau în relația dvs. romantică, terapia familială sau cuplurile poate fi benefică.

Dacă ați lipsit de la locul de muncă sau performanța dvs. a alunecat, ar fi o idee bună să lăsați angajatorul dvs. să știe ce se întâmplă și dacă aveți nevoie de concediu medical.

9. Ce altceva pot să fac pentru a-mi susține tratamentul?

Psihoterapia este fundamentul pe care are loc schimbarea. Cu toate acestea, revenirea la o stare de fericire, sănătate și bunăstare are loc

în afara

sălii de terapie. De fapt, cercetările sugerează că ceea ce se întâmplă în "lumea reală" este esențial pentru succesul tratamentului. Gestionarea obiceiurilor alimentare sănătoase, a tiparelor de somn și a altor comportamente (de exemplu, obținerea exercițiilor fizice sau evitarea alcoolului) ar trebui să fie centrală în planul de tratament. În mod similar, discuțiile despre experiențele traumatice, evenimentele de viață stresante sau neașteptate și suportul social ar trebui să apară în terapie.

10. De ce nu mă simt mai bine?

Dacă psihoterapia nu pare să funcționeze, este esențial să împărtășiți aceste informații cu terapeutul. Întreruperea precoce a psihoterapiei este legată de un rezultat mai slab al tratamentului. Potrivit unui grup de studii, aproximativ 1 din 5 persoane părăsesc terapia înainte de finalizare.

Este important să definiți ce curs de terapie va fi de la începutul tratamentului. În timpul oricărui punct de tratament, un psihoterapeut bun ar vrea să știe dacă lucrurile nu par să funcționeze. De fapt, urmărirea regulată a progresului ar trebui să fie o componentă centrală a terapiei.

Întrebarea cu aceste întrebări la începutul terapiei va fi probabil utilă pentru ca tratamentul să se mute în direcția corectă. Dar amintiți-vă, mai important decât orice întrebare specifică pe care o cereți terapeutului dvs. este stabilirea unei relații deschise, confortabile și colaborative cu terapeutul.