Dieta Jenny Craig: Pro și Contra

Ce este?

Jenny Craig este un program de dieta care are peste 30 de ani. Este un program de pierdere în greutate personalizat, cu trei straturi, care se concentrează pe hrană, corp și minte. Miezul dietei este controlul porțiunii care începe cu mesele preambalate, care de obicei sunt înghețate. Prețul meselor, precum și costurile înscrierii în program variază în funcție de planul pe care îl alegeți și de produsele pe care le cumpărați.

Programul Jenny Craig oferă, de asemenea, asistență clienților prin consultări individuale. Consultările sunt disponibile la peste 600 de locații din întreaga lume, prin telefon sau prin chat video. Consultanții Jenny Craig discută despre dietă, exerciții și bunăstare generală și încearcă să ofere o inspirație pentru clienții lor.

În timp ce atenția inițială a programului se referă la mesele preambalate și porționate care sunt completate pe parcursul zilei cu fructe sau legume proaspete, obiectivul final este de a scoate oamenii de pe masa pregătită și de ai învăța să facă alimente sănătoase pe cont propriu.

În centrul

: După o întâlnire personală cu un consultant, clienții încep programul personalizat și au vizite regulate la consultantul lor.

• La domiciliu : pentru cei care nu pot intra într-un centru Jenny Craig, există opțiunea unui plan în care participanții să poată utiliza resursele online, mesele livrate și serviciile de telefonie video chat-uri pentru a lucra prin planul lor.
• pRO Jenny Craig este convenabil. Mesele vin pregătite și pot fi livrate direct la ușa ta.

CON

• Dieta este scumpă, între taxele de înscriere și costurile de masă.

Promisiunea

• Jenny Craig se bazează pe mese porționate care reduc consumul zilnic de calorii între 1, 200 și 1, 300 de calorii pe zi. Se concentrează, de asemenea, asupra unor moduri diferite de a-și exercita și oferă sprijin constant disponibil de la profesioniști instruiți. Scopurile pierderii de greutate sunt determinate de client, iar un plan de masă și rutină de exerciții sunt dezvoltate cu un consultant instruit. În loc să "promite" un anumit rezultat, Jenny Craig își propune să predea pierderea în greutate pentru succesul pe termen lung.

Publicitate

Pro și contra

Una dintre cele mai mari calități pozitive ale dietei Jenny Craig este că este personalizată pentru client în funcție de obiectivele, greutatea actuală și tipul corpului. Acestea includ diferite tipuri de mese care servesc la restricțiile unei persoane, cum ar fi vegetarieni sau vegani.

Consilierea unu-la-unu, fie că este vorba de centrele Jenny Craig, de numărul lor gratuit, sau de chat-ul video, este un plus.

PublicitatePublicitate

Un alt mare pro pentru Jenny Craig este comoditatea. Mesele vin pregătite și pot fi livrate direct la ușa ta.Într-o cutie, aveți mesele pregătite pentru săptămână, iar preparatele nu necesită mai mult de câteva minute în cuptorul cu microunde și o furculiță.

În timp ce comoditatea poate fi plăcută, mesele pregătite de Jenny Craig sunt, de asemenea, con. Acestea pot fi mai costisitoare decât pregătirea propriilor mese la domiciliu, iar luni de mese direct de la cuptorul cu microunde pot deveni obositoare. O altă piedică este potențiala provocare cu care se confruntă clienții după ce au mâncat mesele pregătite pentru o perioadă lungă de timp și apoi și-au pregătit propriile mese.

Principiile de sănătate

În principiu, directorii Jenny Craig - mese cu conținut redus de calorii, cu exerciții fizice regulate și sprijin reciproc - învață nu numai cum să piardă în greutate, ci și cum să o păstreze. Verificările periodice de la angajații Jenny Craig vă pot ajuta să vă mențineți pe urmele obiectivelor dvs., precum și să aveți pe cineva care să vă ajute să sărbătoriți când vă întâlniți pe fiecare. Consilierii Jenny Craig nu sunt diritiți înregistrați și nu ar trebui să se bazeze pe consiliere nutrițională specifică sau terapie nutrițională medicală.

Programul poate fi prea scump pentru unii oameni, deoarece pasul său inițial se concentrează asupra meselor preparate congelate care pot fi achiziționate numai de la Jenny Craig. Pe lângă prețul meselor, există costuri de înscriere și taxe lunare regulate care pot fi prea prohibitive pentru persoanele care doresc să piardă în greutate și nu trebuie să plătească prea mult pentru aceasta.

Împreună cu costurile, dieta ar putea să nu apeleze la cei care nu doresc să utilizeze microunde pentru majoritatea meselor. Dieta bună oferă varietate, iar în timp ce Jenny Craig oferă o gamă largă de mese pregătite, care pot fi completate cu alte alimente, cu această dietă, aportul caloric zilnic al unei persoane vine în primul rând dintr-un cuptor cu microunde.

Ce este un program de dietă comparabil cu Jenny Craig?

Programe similare cu Jenny Craig includ Nutrisystem, BistroMD și DiettoGo. Toate acestea variază în ceea ce privește educația nutrițională, sprijinul, responsabilitatea de la experți, componenta de exerciții și varietatea de mese.

• - Tara Gidus, MS, RD, CSSD, LD / N