Este Niacin Flush Dăunător?

Eliminarea niacinei este un efect secundar comun de a lua doze mari de niacină suplimentară, care poate fi prescrisă pentru a trata problemele legate de colesterol.

Deși inofensiv, simptomele sale - pielea roșie, caldă și mâncantă - pot fi inconfortabile. De fapt, acest lucru este de multe ori de ce oamenii nu mai iau niacin (1).

Vestea bună este că vă puteți reduce probabilitatea de a obține niacin.

Acest articol descrie ceea ce trebuie să știți despre spălarea niacinei - ce este, ce cauzează și ce puteți face în legătură cu aceasta.

PublicitatePublicitate

Ce este Niacin Flush?

Eliminarea niacinei este un efect secundar comun de a lua doze mari de suplimente de niacină. Este inconfortabil, dar inofensiv.

Apare ca o culoare roșie pe piele, care poate fi însoțită de senzație de mâncărime sau arsură (1).

niacin este, de asemenea, cunoscut sub numele de vitamina B3. Este parte a complexului de vitamine B care joacă un rol esențial în transformarea alimentelor în energie pentru organism (2).

Ca supliment, niacinul este utilizat în principal pentru a trata nivelurile ridicate ale colesterolului. Acidul acid nicotinic este forma de suplimente pe care oamenii o folosesc de obicei în acest scop.

Cealaltă formă suplimentară, niacinamidă, nu produce înroșirea feței. Cu toate acestea, această formă nu este eficientă la modificarea grăsimilor din sânge, cum ar fi colesterolul (3).

Eliminarea niacinei este un efect secundar foarte frecvent de a lua forma cu eliberare imediată a acidului nicotinic. Este atât de comun încât cel puțin jumătate dintre persoanele care iau doze mari de suplimente de niacin cu eliberare imediată o experimentează (4, 5).

Dozele mari de acid nicotinic declanșează un răspuns care determină extinderea capilarelor, ceea ce crește fluxul de sânge pe suprafața pielii (1, 6, 7, 8).

Prin unele rapoarte, practic fiecare persoană care ia doze mari de acid nicotinic se limpezează (6).

Alte medicamente, inclusiv unele antidepresive și terapii de substituție hormonală, pot declanșa, de asemenea, spălarea (1).

Rezumat:

Eliminarea niacinei este o reacție comună la dozele mari de niacină. Se întâmplă atunci când capilarele se extind, crescând fluxul de sânge până la suprafața pielii. Simptomele Niacinului Flush

Atunci când apare niacinul, simptomele se stabilesc de obicei în aproximativ 15-30 de minute după administrarea suplimentului și se reduc după aproximativ o oră.

Simptomele afectează în principal fața și partea superioară a corpului și includ (9, 10):

Înroșirea pielii:

• Poate să apară ca o spălare ușoară sau roșie ca arsură. furnicături, arsuri sau mâncărimi:
• Acest lucru se poate simți inconfortabil sau chiar dureros (9). Piele caldă la atingere:
• Ca și în cazul arsurilor solare, pielea se poate simți caldă sau fierbinte la atingere (11). Oamenii dezvoltă în general o toleranță la doze mari de niacină. Deci, chiar dacă aveți niacin flush atunci când începeți să luați-o, aceasta va înceta, probabil, în timp (1, 8).

Sumar:

Niacinul poate apărea și se simte mult ca o arsură la soare. Cu toate acestea, simptomele dispar de obicei după o oră și oamenii dezvoltă de obicei o toleranță la suplimente în timp. PublicitatePublicitate

De ce oamenii iau doze mari de Niacină

Medicii au prescris îndelungat doze mari de niacină pentru a ajuta pacienții să-și îmbunătățească nivelul de colesterol și să prevină bolile cardiace (5).

S-a arătat că administrarea de doze mari de niacină produce următoarele îmbunătățiri în colesterolul și lipidele din sânge:

Crește colesterolul HDL:

• Împiedică descompunerea apolipoproteinei A1, care este utilizată pentru a face "bun" colesterolul HDL. Poate crește colesterolul HDL cu până la 20-40% (1, 12). Reducerea colesterolului LDL:
• Niacina accelerează defalcarea apolipoproteinei B în colesterolul LDL "rău", cauzând eliberarea mai puțină a ficatului. Poate reduce colesterolul LDL cu 5-20% (11, 13, 14). trigliceride inferioare:
• Niacin interferă cu o enzimă care este esențială pentru producerea trigliceridelor. Poate scădea trigliceridele în sânge cu 20-50% (3, 11). Oamenii cunosc numai aceste efecte pozitive asupra grăsimilor din sânge atunci când iau doze terapeutice de niacină în intervalul de 1 000-2 000 mg pe zi (5).

Pentru a pune acest lucru în perspectivă, doza zilnică recomandată pentru majoritatea bărbaților și femeilor este de 14-16 mg pe zi (9, 10).

Tratamentul cu Niacin nu este, de obicei, prima linie de apărare împotriva problemelor legate de colesterol, deoarece poate provoca alte reacții adverse, altele decât înroșirea.

Cu toate acestea, este adesea prescris pentru persoanele ale căror niveluri de colesterol nu răspund la statine, care sunt tratamentul preferat (15).

De asemenea, uneori este prescris pentru a însoți terapia cu statine (16, 17, 18, 19).

Suplimentele de Niacin trebuie tratate ca un medicament și luate numai sub supraveghere medicală, deoarece pot avea efecte secundare.

Rezumat:

Dozele mari de niacină sunt utilizate în mod obișnuit pentru a îmbunătăți numărul de colesterol și trigliceride. Acestea ar trebui luate numai sub supraveghere medicală, deoarece acestea prezintă un risc de efecte secundare. Este periculos?

Niacinul este inofensiv.

Cu toate acestea, dozele mari de niacină pot provoca alte reacții adverse mai periculoase, deși acestea sunt rare (20).

Cele mai dăunătoare dintre acestea sunt leziunile hepatice. Dozele mari de niacină pot provoca, de asemenea, crampe stomacale, așa că nu le luați dacă aveți ulcer gastric sau sângerări active (9, 21, 22, 23, 24).

De asemenea, nu trebuie să luați doze mari dacă sunteți gravidă, deoarece este considerat un medicament din categoria C, ceea ce înseamnă că poate provoca malformații congenitale la doze mari (22).

Interesant este faptul că, deși spălarea nu este dăunătoare, oamenii o citează adesea ca motiv pentru care doresc să-și întrerupă tratamentul (1).

Și în sine poate fi o problemă, deoarece dacă nu luați niacin așa cum este prescris, nu este deloc eficient pentru prevenirea bolilor de inimă.

Potrivit rapoartelor, 5-20% dintre persoanele care au fost prescrise cu niacin nu mai folosesc acest medicament din cauza spălării (5).

Dacă vă confruntați cu niacin sau sunteți îngrijorat de acest lucru ca un posibil efect secundar al acestor suplimente, spuneți medicului dumneavoastră. Ele vă pot ajuta să vă dați seama cum să reduceți șansele de spălare sau să discutați tratamente alternative.

De asemenea, pentru că există alte efecte secundare mai dăunătoare asociate cu administrarea acestor suplimente, nu încercați să vă auto-medicați cu niacina.

Rezumat:

Niacin flush este inofensiv. Cu toate acestea, suplimentele pot avea alte efecte secundare dăunătoare și anumite persoane nu ar trebui să le ia. PublicitatePublicitate

Cum sa preveniti Niacin Flush

Iata principalele strategii pe care oamenii le folosesc pentru a preveni pierderea niacinei:

Incercati o formula diferita:

• 50% dar niacin cu eliberare prelungită este mai puțin probabil să provoace acest lucru. Și chiar și atunci când se întâmplă, simptomele sunt mai puțin severe și nu durează atât timp (1, 4, 11). Luați aspirină:
• Luând 325 mg de aspirină cu 30 de minute înainte de tratamentul cu niacină poate ajuta la reducerea riscului de spălare. Antihistaminicele și AINS, cum ar fi ibuprofenul, pot, de asemenea, să reducă riscul (5, 10, 25, 26). Ușor de luat în considerare:
• Unii experți recomandă începerea cu o doză mai mică de 500 mg și apoi creșterea la 1 000 mg pe parcursul a două luni, înainte de a crește până la 2 000 mg. Această strategie ar putea ocoli în întregime (5). Luați o gustare:
• Încercați să luați niacin cu alimente sau cu o gustare seara scăzută (5). Mănâncă un măr:
• Unele cercetări precoce sugerează că consumul de mere sau de mere înainte de a lua niacin poate avea un efect similar cu aspirina. Pectina din măr pare să fie responsabilă de efectul protector (10). Rezumat:

Este posibil să puteți împiedica spălarea niacinei luând aspirină, consumând o gustare, crescând încet doza sau formulele de comutare. Publicitate

Linia de fund

Niacin flush poate fi alarmant și incomod pentru a experimenta.

Totuși, este de fapt un efect secundar inofensiv al terapiei cu doze mari de niacin. În plus, poate fi prevenită.

Acestea fiind spuse, dozele mari de niacină pot avea alte efecte secundare mai dăunătoare.

Deci, dacă doriți să luați doze mari de niacină din motive de sănătate, asigurați-vă că faceți acest lucru sub supraveghere medicală.