Beneficii de sănătate ale rădăcinii licorice: Reduceți stresul și mai mult

Rădăcina de lemn dulce, cunoscută și sub denumirea de rădăcină dulce, este folosită mai ales ca îndulcitor în bomboane și băuturi. Oamenii au folosit de asemenea rădăcina de lemn dulce de secole pentru beneficiile medicamentelor.

Comunitatea medicală începe să accepte mai mult beneficiile holistice globale ale dulcelui. Cu toate acestea, este important să rețineți că cercetarea medicală nu a dovedit o parte din aceste beneficii pentru sănătate.

PublicitatePublicitate

Licoricele sunt disponibile în mai multe forme, fie conținând glicirizină, fie ca licorice deglicirinizată (DGL).

Istoricul rădăcinii licorice

Cuvântul "licorice" se referă la rădăcina unei plante numite Glycyrrhiza glabra. Este nativ pentru Europa și Asia. Planta este de fapt clasificată ca o buruiană în aceste zone.

Primii egipteni iubesc rădăcina de lemn dulce. Ei au folosit-o în ceai ca un remediu - toate preparatele. Licoarea a fost importată mai târziu în China, unde a devenit o planta importantă în tradiția medicală chineză.

publicitate

Citiți mai departe pentru a afla despre beneficiile pentru sănătate ale rădăcinii de lemn dulce.

Îți calmează stomacul

Rădăcina de lemn dulce este folosită pentru a calma problemele gastro-intestinale. În cazurile de intoxicații alimentare, ulcere gastrice și arsuri la stomac, extract de rădăcină de lemn dulce poate repara reparația căptușelii stomacale și restabilirea echilibrului. Aceasta se datorează proprietăților antiinflamatoare și imunosupresoare ale acidului glicirizic.

publicitatePublicitate

Un studiu a constatat că acidul glicirizic poate suprima bacteriile toxice H. pylori și poate împiedica creșterea acestuia în intestin. Există, de asemenea, cercetări care arată că persoanele care suferă de ulcer peptic, arsuri la stomac sau gastrită au avut simptome îmbunătățite la administrarea DGL.

DGL este cea mai sigură formă de lemn dulce și poate fi luată pe termen lung dacă este necesar.

Îți curăță sistemul respirator

Licorice se recomandă pentru a trata problemele respiratorii. Luarea lemnului dulce ca supliment oral poate ajuta organismul să producă mucus sănătos. Creșterea producției de flegm poate părea contraintuitivă la un sistem bronșic sănătos. Cu toate acestea, contrariul este adevărat. Producerea de flegma curata si sanatoasa mentine functionarea sistemului respirator fara a impiedica mucusul vechi, lipicios.

Reduce stresul

În timp, stresul poate lăsa glanda suprarenală epuizată prin producerea constantă de adrenalină și cortizol. Suplimentele din lemn dulce pot oferi o ușurare glandei suprarenale. Licorice extract de rădăcină poate stimula glandei suprarenale, care promovează un nivel sănătos de cortizol în organism. Citiți despre alte 10 modalități simple de a scuti de stres.

PublicitatePublicitate

Ajută la tratamentul cancerului

Unele studii spun că rădăcina de lemn dulce poate potențial ajuta la tratamentul cancerului de sân și de prostată. Și unele practici chineze includ, de asemenea, în tratamentul cancerului.FDA nu a aprobat încă astfel de metode de tratament în Statele Unite. Dar, de cercetare este in curs de desfasurare, in functie de Societatea Americana de Cancer.

Publicitate

Îți protejează pielea și dinții

Gelurile topice conținând lemn dulce se recomandă pentru tratarea eczemelor. Licorice poate fi un tratament dermatologic de succes datorită proprietăților sale antibacteriene. Din acest motiv, practicanții holistice de sănătate sugerează adesea aplicarea dulce-lemării la cariile dentare pentru a ucide bacteriile.

Dozare și forme

Extract lichid

Extractul de lemn dulce este cea mai des întâlnită formă de lemn dulce. Este folosit ca îndulcitor comercial în bomboane și băuturi.

PublicitatePublicitate

Consumul de extract de lemn dulce de către un individ nu trebuie să depășească 30 mg / ml de acid glicirizic. Ingerarea mai multor medicamente poate provoca efecte secundare nedorite.

Pulbere

Magazinele de produse alimentare de sănătate și comercianții cu amănuntul de specialitate online vând pulbere de lemn dulce. Combinat cu o bază de gel, poate deveni un unguent topical care curăță pielea.

În forma sa pulbere, licorice este deosebit de utilă în tratarea eczemelor și acneei. De asemenea, puteți pulveriza pulberea în capsule de legume și le puteți ingera pe cale orală.

Doza recomandată de rădăcină de lemn dulce este mai mică de 75 de miligrame pe zi, conform recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății (OMS).

Ceai

Frunzele de plante de lemn dulce, uscate și zdrobite într-un ceai, au devenit populare. Puteți achiziționa aceste ceaiuri la supermarketuri și la magazinele de sănătate.

PublicitatePublicitate

Ceaiurile sunt folosite pentru a promova sănătatea digestivă, respiratorie și a glandelor suprarenale. Când vedeți ceaiuri pe bază de plante pentru "wellness bronșic" și "curățați și detoxifiere", acestea conțin, de obicei, forme de lemn dulce.

Remedierea populară a gâtului, cunoscută sub numele de ceai de gât, este o combinație de rădăcină de marshmallow, rădăcină de lemn dulce și coajă de elm.

Nu este recomandat ca oamenii să ingereze mai mult de 8 uncii de ceai de licorice pe zi.

DGL

DGL este licorice cu glicirizină îndepărtată, care este o formă mai sigură. DGL nu trebuie să conțină mai mult de 2 procente glicirizină. Această formă este recomandată pentru simptomele gastro-intestinale, deoarece pot fi necesare aporturi pe termen lung.

DGL este disponibil în comprimate masticabile, capsule, ceai și pulbere. Nu consumați mai mult de 5 grame de DGL pe zi.

Efecte secundare posibile

Prea mult extract de rădăcină de lemn dulce poate duce la niveluri scăzute de potasiu în organism, ceea ce cauzează slăbiciune musculară. Această afecțiune se numește hipokaliemie.

Potrivit unor studii, subiecții care au consumat prea mult rădăcină de lemn dulce într-o perioadă de două săptămâni au prezentat anomalii ale retenției de lichide și metabolismului.

Consumul prea mult de lemn dulce poate provoca hipertensiune arterială, umflături și neregulări ale inimii. Multe produse moderne cu aromă de licorice imită aromele naturale de lemn dulce, dar unele sunt încă făcute cu acid glicirizic. Copii cu vârsta sub 10 ani au fost spitalizați din cauza hipertensiunii după ingerarea prea multă licorice.

Femeile care sunt însărcinate sau alăptează sunt sfătuite de FDA pentru a evita licoricele sub toate formele.Persoanele cu hipertensiune ar trebui să evite, de asemenea, rădăcina de licorice.