Deficit de folat: Cauzele, simptomele și diagnosticul
Cuprins:
- Prezentare generală
- Care sunt simptomele de deficit de folat?
- Ce cauzează deficitul de folat?
- Cum este diagnosticat deficitul de folat?
- Care sunt complicațiile deficienței de folat?
- Tratamentul deficitului de folat
- Prevenirea deficienței folatului
Prezentare generală
Folate sau acid folic este un tip de vitamină B. Ajută la:
- face ca ADN
- să repară ADN
- să producă celule roșii (RBC)
Dacă nu aveți suficientă acid folic în dieta dvs., este posibil să aveți un deficit de folat. Anumite băuturi și alimente, cum ar fi sucurile de citrice și legumele verde închis, sunt surse deosebit de bune de folat. Nu mănânci suficientă folat poate duce la o deficiență în doar câteva săptămâni. Deficiența poate apărea, de asemenea, dacă aveți o boală sau o mutație genetică care împiedică organismul să absoarbă sau să transforme folatul în forma sa utilizabilă.
Deficitul de folat poate provoca anemie. Anemia este o afecțiune în care aveți prea puține eritrocite. Anemia poate să vă lipsească țesuturile de oxigen de care are nevoie deoarece celulele RBC poartă oxigenul. Acest lucru le poate afecta funcția.
Folate este deosebit de important la femeile în vârstă fertilă. Un deficit de folat în timpul sarcinii poate duce la malformații congenitale. Majoritatea oamenilor obțin suficientă folați din mâncare. Multe alimente au acum folat suplimentar pentru a preveni deficiențele. Cu toate acestea, se recomandă suplimente pentru femeile care pot rămâne gravide.
Simptomele
Care sunt simptomele de deficit de folat?
Simptomele de deficit de folat sunt adesea subtile. Acestea includ:
- oboseală
- păr gri
- afecțiuni la nivelul gurii
- umflarea limbii
- probleme de creștere
Simptomele anemiei care apar datorită deficienței folatului includ:
Cauze
Ce cauzează deficitul de folat?
Folate este o vitamină solubilă în apă. Se dizolvă în apă și nu este depozitat în celulele grase. Aceasta înseamnă că trebuie să continuați să luați folat, deoarece corpul dumneavoastră nu poate dezvolta o rezervă.
Oamenii eliberează cantități excesive de vitamine solubile în apă în urină.
Cauzele de deficit de folat includ:
Dieta
O dietă scăzută în fructe proaspete, legume și cereale fortificate este principala cauză a deficienței de folat. În plus, suprasolicitarea hranei poate uneori să distrugă vitaminele. Nivelurile de folat din corpul dvs. pot deveni scăzute în doar câteva săptămâni, dacă nu mâncați suficiente alimente bogate în folii.
Boala
Bolile care afectează absorbția în tractul gastro-intestinal pot cauza deficiențe de folat. Aceste afecțiuni includ:
- Boala Crohn
- boala celiacă
- anumite tipuri de cancer
- probleme renale severe care necesită dializă
Genetică
transformând eficient folatul dietetic sau suplimentar în forma sa utilizabilă, metilfolatul.
Reacții adverse medicamentoase
Anumite medicamente pot provoca deficiență de folat. Acestea includ:
- fenitoină (Dilantină)
- trimetoprim-sulfametoxazol
- metotrexat
- sulfasalazină
consum redus de alcool
Alcoolul interferează cu absorbția folatului.De asemenea, crește excreția foliculară prin urină.
PublicitatePublicitateDiagnostic
Cum este diagnosticat deficitul de folat?
Deficitul de folat este diagnosticat cu un test de sânge. Medicii vor testa adesea nivelurile de folați ale femeilor însărcinate în timpul examinărilor prenatale.
Complicații
Care sunt complicațiile deficienței de folat?
Folate este necesar pentru producția normală de RBCs. Complicațiile unei deficiențe pot include:
- anemie megaloblastică, ceea ce înseamnă că RBC sunt mai mari decât cele normale și nu sunt complet dezvoltate
- niveluri scăzute de celule albe și trombocite
- defecte congenitale grave ale măduvei spinării și ale creierului în curs de dezvoltare făt, care sunt numite defecte de tub neural.
Tratamente
Tratamentul deficitului de folat
Tratamentul implică creșterea aportului alimentar de folat. De asemenea, puteți lua un supliment de folat. Cei cu mutație genetică care afectează absorbția folatului, cunoscut sub numele de MTHFR, trebuie să ia folat metilic pentru a evita deficiența.
Folate este frecvent combinat cu alte vitamine B în suplimente. Acestea sunt uneori numite complexe de vitamina B. Femeile însărcinate ar trebui să evite complet consumul de alcool, iar oricine altcineva cu deficit de acid folic trebuie să își reducă aportul de alcool.
PublicitatePrevenție
Prevenirea deficienței folatului
Consumați o dietă nutritivă pentru a preveni deficiența de folat. Alimentele care conțin cantități mari de folat includ:
- legume verzi, cum ar fi broccoli și spanac
- germeni de Bruxelles
- mazăre
- citrice
- fructe, cum ar fi banane și pepeni <
- ouă
- fasole
- leguminoase
- ciuperci
- sparanghel
- rinichi
- carne de ficat
- carne de pasăre
- carne de porc
- crustacee
- cereale
- Doza recomandată de folat este de 400 micrograme pe zi. Femeile care pot rămâne gravide ar trebui să ia un supliment de folat. Folate este critică pentru creșterea normală a fătului.
- Persoanele care iau medicamente despre care se știe că cauzează deficiență de folat trebuie să ia un supliment, de asemenea, dar este important să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
