Nu funcționează Alli Diet Pills (Orlistat)? O analiză bazată pe dovezi
Cuprins:
- Ce este Alli (Orlistat)?
- Au fost realizate mai multe studii umane pe orlistat, compus activ în pastilele de dieta Alli.
- Alli a fost, de asemenea, legată de alte beneficii pentru sănătate, posibil datorită efectelor de scădere în greutate.
- Pastilele de dieta Alli au unele efecte secundare bine documentate care merită notate (9).
- Alli pastilele de dieta sunt printre foarte puține ajutoare pentru pierderea în greutate, care de fapt funcționează într-o oarecare măsură. Cu toate acestea, efectele nu sunt la fel de impresionante ca majoritatea oamenilor.
Pierderea în greutate poate fi foarte dificilă.
Unele studii arată că 85% dintre persoane nu reușesc să utilizeze metode convenționale de pierdere în greutate (1).
Acest lucru determină mulți oameni să caute metode alternative, cum ar fi pastilele de dietă, pentru ajutor.
Alli este o pastilă de dietă, dar este un medicament mai degrabă farmaceutic decât un supliment pe bază de plante.
Acest medicament limitează cantitatea de grăsimi dietetice absorbite de corpul nostru, ceea ce reduce aportul de calorii și duce la scăderea în greutate.
Aceasta este o analiză detaliată a pastilelor de dietă Alli: ce sunt, cum funcționează și dacă sunt potrivite pentru dumneavoastră.
PublicitatePublicitateCe este Alli (Orlistat)?
Alli este versiunea exagerată a unui medicament farmaceutic numit orlistat.
Versiunea numai cu prescripție se numește Xenical, care conține o doză mai mare. Alli pilulele de dietă conțin 60 mg orlistat, în timp ce pastilele Xenical conțin 120 mg.
Linia de fund:Alli este versiunea on-the-counter a orlistatului, un medicament folosit pentru a gestiona obezitatea. De asemenea, este disponibil prin prescripție ca Xenical. Cum funcționează Alli?
În mod specific, blochează o enzimă în intestine numită lipază.
Lipaza este esențială pentru digestia grăsimilor pe care le consumăm. Ajută la descompunerea grăsimilor în acizi grași liberi care pot fi captați de organism.
Fără această enzimă, grăsimea dietei ocolește digestia și este apoi expulzată din organism.
Ca inhibitor al lipazei, sa demonstrat că Alli reduce absorbția grăsimilor dietetice cu aproximativ 30% (2).
Deoarece grăsimile dietetice sunt bogate în calorii, acest lucru duce la scăderea caloriilor procesate de organism, ceea ce poate duce la scăderea în greutate.
Linia de fund:
Alli întrerupe digestia grăsimilor dietetice și blochează aproximativ 30% din grăsime din absorbție. Aceasta duce la o reducere generală a consumului de calorii. PublicitatePublicitateAlli vă poate ajuta să pierdeți cantități mici de greutate
Au fost realizate mai multe studii umane pe orlistat, compus activ în pastilele de dieta Alli.
Cea mai cunoscută este studiul suedez XENDOS, care a inclus 3, 305 persoane supraponderale și a durat 4 ani (3).
În studiu au fost două grupuri. Unul a luat 120 mg orlistat, de trei ori pe zi, în timp ce celălalt grup a luat un placebo.
Toți participanții au fost instruiți să mănânce 800 de calorii mai puțin pe zi și să limiteze grăsimea dietetică la 30% din calorii. De asemenea, au fost încurajați să meargă în plimbare în fiecare zi.
Acest grafic prezintă modificările de greutate din cele două grupe pe parcursul a 4 ani (3):
În primul an, pierderea medie în greutate în grupul tratat cu orlistat a fost de 23.3 kg (10,6 kg), în timp ce grupul placebo a pierdut numai 13,6 kg (6,2 kg).
După cum se arată în grafic, în restul celor trei ani sa înregistrat o creștere semnificativă a greutății în ambele grupuri. Pacienții tratați cu orlistat au pierdut 12,8 kg (5,8 kg), comparativ cu 6,6 kg (3,0 kg) la cei cărora li sa administrat placebo.
Conform acestui studiu, orlistatul combinat cu dieta și exercițiile fizice poate face să pierdeți aproape de două ori mai multă greutate decât dieta și exercițiile fizice.
Mai multe studii
Conform unui studiu de revizuire, scăderea medie în greutate de 12 luni pentru adulții care utilizează orlistat este de aproximativ 7,4 kg mai mare decât placebo (4).
Aceasta reprezintă 3,1% din greutatea inițială, ceea ce nu este deosebit de impresionant. De asemenea, se pare că greutatea se recuperează încet după anul inițial de tratament.
Interesant, un studiu a arătat că o dietă fără carbohidrați cu conținut scăzut de carburi a fost la fel de eficientă atât ca orlistat, cât și ca o dietă cu conținut scăzut de grăsimi combinată (5).
Linia de fund:
Alli / orlistat este un medicament anti-obezitate ușor eficace, pierderea medie de greutate la 12 luni fiind de 3,4 kg (7,5 lbs) mai mare decât placebo. Nu pastile Alli Dieta au alte beneficii pentru sanatate?
Alli a fost, de asemenea, legată de alte beneficii pentru sănătate, posibil datorită efectelor de scădere în greutate.
Riscul scăzut al diabetului de tip 2:
- În studiul XENDOS, utilizarea orlistat timp de 4 ani a redus riscul de apariție a diabetului de tip 2 cu 37% (3). Tensiunea arterială redusă:
- Studiile arată că Alli poate duce la scăderea ușoară a tensiunii arteriale (6, 7). Reducerea colesterolului total și LDL:
- Studiile arată că Alli poate influența pozitiv nivelul de colesterol (6, 8). Linia de fund:
Utilizarea prelungită a medicamentului Alli poate reduce riscul de diabet zaharat tip 2 și poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă. PublicitatePublicitateEfectele secundare, dozele și modul de utilizare
Pastilele de dieta Alli au unele efecte secundare bine documentate care merită notate (9).
Pe măsură ce blochează absorbția grăsimilor, prezența grăsimii nedigerate în intestin poate provoca simptome digestive, cum ar fi dureri abdominale, diaree și flatulență.
Unii oameni au de asemenea incontinență fecală și scaune uleioase.
Utilizarea continuă a Alli poate afecta, de asemenea, absorbția nutrienților solubili în grăsimi precum vitaminele A, D, E și K.
Din acest motiv, se recomandă administrarea unui multivitamin împreună cu tratamentul.
Alli poate interfera, de asemenea, cu absorbția unor medicamente și au fost raportate câteva cazuri de insuficiență hepatică și toxicitate la rinichi.
Persoanele care iau medicamente sau au orice fel de afecțiune medicală ar trebui să se consulte cu medicul lor înainte de a lua pastile de Alli dieta.
Pe baza datelor limitate pe termen lung disponibile, majoritatea recomandărilor clinice recomandă faptul că Alli nu este utilizat în mod continuu timp de mai mult de 24 de luni.
Doza optimă utilizată în studii este de 120 mg, de trei ori pe zi.
Linia de fund:
Pastilele de dieta Alli au numeroase efecte secundare. Acestea pot provoca probleme digestive și deficiențe nutritive și pot, de asemenea, să interfereze cu unele medicamente.Doza cea mai bine studiată este de 120 mg, de trei ori pe zi. PublicitateAr trebui să încerci Alli?
Alli pastilele de dieta sunt printre foarte puține ajutoare pentru pierderea în greutate, care de fapt funcționează într-o oarecare măsură. Cu toate acestea, efectele nu sunt la fel de impresionante ca majoritatea oamenilor.
În cel mai bun caz, este posibil să pierdeți un pic mai multă greutate, dar numai atunci când
combinați cu o dietă de pierdere în greutate și exerciții fizice. În plus, efectele benefice asupra pierderii în greutate trebuie să fie cântărite împotriva efectelor negative ale problemelor digestive și potențialelor deficiențe nutritive.
Să nu mai vorbim, de asemenea, trebuie să mâncați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, care nu este foarte plăcută pentru mulți oameni.
Dacă doriți cu adevărat să pierdeți greutatea
și , mențineți-o mai mult, apoi consumați mai multe proteine și mai puține carbohidrați este o abordare mult mai eficientă și mai durabilă.
