Beneficiile și riscurile clorofilei lichide

Ce este clorofila?

Fapte rapide

1. Clorofila este un pigment în plantele verzi care ajută la transferul luminii în energie.
2. Ca și legumele verzi, este o sursă bună de vitamine A, C, E și K.
3. Cercetările privind dacă clorofila prezintă beneficii pentru sănătate este în curs de desfășurare.
4. Puteți să vă creați clorofilul lichid sau să cumpărați suplimente.

Clorofila joacă un rol important în a face plantele verzi și sănătoase. De asemenea, are vitamine, antioxidanți și proprietăți terapeutice care vă pot ajuta organismul.

Puteți obține clorofilă din plante sau suplimente. Suplimentele pot fi mai eficiente, deoarece clorofila nu supraviețui digestiei suficient de lungă pentru absorbție. Suplimentele cu clorofil sunt de fapt clorofilina, care conține cupru în loc de magneziu.

Din fericire, clorofilina are proprietăți similare cu clorofila. Beneficiile comercializate sunt: ​​

• stimularea sistemului imunitar
• eliminarea ciupercii în organism
• detoxifierea sângelui
• curățarea intestinelor
• scăderea mirosurilor
• energizarea organismului
• cancer

Dar studiile sunt amestecate în ceea ce privește dacă clorofila crește sănătatea în aceste moduri. Întotdeauna discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua clorofila, sau orice ierburi sau suplimente. Acestea pot provoca efecte secundare nedorite, mai ales dacă luați deja medicamente sau aveți probleme de sănătate existente.

publicitatePublicitate

Beneficii

Care sunt avantajele clorofilei?

1. Vindecarea pielii

Sa demonstrat că clorofilina reduce inflamația și creșterea bacteriană în rănile cutanate. O revizuire a studiilor privind îngrijirea rănilor a constatat că unguentele comerciale cu papain-uree-clorofilină sunt mai eficiente decât alte tratamente. Unguentul a redus durerea și timpul de vindecare la jumătate. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie acest unguent.

Clorofilina poate fi eficientă și pentru acnee ușoară până la moderată. Într-un studiu din 2015, persoanele cu acnee și pori mari au văzut îmbunătățirea pielii atunci când au utilizat gel de clorofilină local timp de trei săptămâni.

2. Formator de sânge

Unii oameni sugerează că clorofila lichidă vă poate construi sângele prin îmbunătățirea calității celulelor roșii din sânge. Un studiu pilot din 2004 a constatat că grâul de grâu, care conține aproximativ 70% clorofilă, a redus numărul de transfuzii de sânge necesare persoanelor cu talasemie, o tulburare a sângelui. Dar autorii studiului nu au concluzionat că clorofila a fost motivul pentru nevoia scăzută de transfuzii.

Dr. Chris Reynolds, expert clinic la grâu, consideră că beneficiile provin din grâu, mai degrabă decât din clorofilă. Nu este clar cum grâul afectează celulele roșii din sânge. Se crede însă că clorofila este distrusă în timpul producerii extractului de grâu.

4.Detoxifierea și cancerul

Cercetătorii au analizat efectul clorofilei și clorofilei asupra cancerului. Un studiu efectuat pe animale a constatat că clorofila a redus incidența tumorilor hepatice cu 29 până la 64% și a tumorilor stomacului cu 24 până la 45%.

În ultimul timp au fost studiile la om. Un mic studiu realizat de patru voluntari a constatat că clorofila poate limita aflatoxina ingerată, un compus cunoscut că provoacă cancer. Potrivit lui International Business Times, în prezent există un studiu clinic în China privind efectele clorofillinului asupra cancerului hepatic. Acest studiu se bazează pe rezultatele unui studiu vechi în care consumul de clorofilină a condus la o scădere cu 55% a biomarkerilor de aflatoxină.

5. Pierderea in greutate

Una dintre cele mai populare creante asociate cu clorofila lichida este suportul pentru pierderea in greutate. Un studiu a constatat că persoanele care au luat un supliment de membrană vegetală verde, inclusiv clorofila pe o bază zilnică au avut o pierdere în greutate mai mare decât un grup care nu a luat suplimentul. Cercetatorii au descoperit ca suplimentul a redus nivelul colesterolului dăunator.

6. Un deodorant natural

Deși clorofilina a fost folosită încă din anii 1940 pentru a neutraliza anumite mirosuri, studiile sunt depășite și arată rezultate mixte. Studiul cel mai recent al persoanelor cu trimethylaminurie, o afectiune care provoaca mirosuri de peste, a constatat ca clorofilina a scazut semnificativ cantitatea de trimetilamini. În ceea ce privește afirmațiile cu privire la reducerea respirației urât mirositoare a clorofilinei, există puține dovezi care să o susțină.

Citește mai mult: Clorofila este leacul pentru respirația răutăcioasă? »

Publicitate

Riscuri

Care sunt riscurile?

Clorofila naturală și clorofilina nu sunt cunoscute a fi toxice. Există însă câteva efecte secundare posibile, printre care:

• probleme digestive
• diaree
• scaun verde, galben sau negru, care pot fi confundate cu sângerare gastrointestinală
• Cercetătorii nu au studiat efectele luării clorofilei la femeile gravide sau care alăptează. Consultați medicul înainte de a lua acest medicament. De asemenea, este posibil ca clorofila să poată interacționa negativ cu medicamentele pe care le luați.

PublicitatePublicitate

Dozare

Cum să luați suplimente de clorofil

Puteți cumpăra suplimente de clorofil la majoritatea magazinelor de produse alimentare de sănătate, magazine de medicamente și magazine alimentare naturale. Ca supliment, clorofila vine în câteva forme diferite, inclusiv tablete, unguente, spray-uri și lichide. Potrivit Universității de Stat din Oregon, doza medie de suplimente de clorofil este între 100 și 300 miligrame pe zi în trei doze divizate.

Suplimentele de clorofil nu sunt reglementate și dozele lor variază. Consultați-vă medicul pentru a decide dacă aveți sau nu nevoie de ele și ce doză este potrivită pentru dumneavoastră.

Unii oameni încorporează clorofila în dietele lor prin adăugarea unei forme lichide la rețete. Puteți adăuga, de asemenea, forma de pulbere în apă, suc sau sosuri.

Clorofila naturală

Blogul Gătiți aproape nimic, arată cum vă puteți face propriul supliment de clorofil lichid folosind patrunjel și apă.Trei uncii de patrunjel face aproximativ 2 linguri de clorofilă. Ia reteta aici. Puteți folosi apoi clorofila dvs. de casă pentru o rețetă gustoasă, cum ar fi din blogul Green Lean Bean.

Plantele proaspete și verzi sunt probabil o sursă bună de clorofilă. Aceasta înseamnă legume și ierburi cum ar fi:

grâu

• fasole verde
• spanac
• pătrunjel
• arugula
• mazare
• praz
• clorofilă. Pătrunjelul are aproximativ 19 miligrame pe cană. Puteți amesteca pătrunjelul cu apă pentru a crea o băutură "cu clorofil lichid". Alte verde va avea o medie cuprinsă între 4 și 15 miligrame pe cană. Cea mai bună sursă de clorofilă va proveni din legume și ierburi verzi, în interior și în exterior. Veganii, cum ar fi broccoli și sparanghel, pot fi verzi în exterior, dar interiorul lor albicioasă indică o cantitate mai mică de clorofilă.

Publicitate

Wheatgrass

Wheatgrass are cele mai multe beneficii legate de clorofila

Wheatgrass poate fi o abordare bună pentru medicamente alternative pentru anumite condiții. O analiză a terapiei cu suc de grâu a constatat că ar putea fi utilă pentru persoanele care au nevoie de:

transfuzii de sânge

• terapie anticanceros
• vindecare ulcer
• detoxifiere hepatică
• laxative
• > Uleiul de grau poate ajuta la tratarea cicatricilor. Puteți să coaceți grâul până când devine negru și apoi apăsați uleiul. Wheatgrass ar trebui să fie disponibil la magazinul local de produse alimentare de sănătate sau pe piața agricultorilor. Puteți, de asemenea, planta grâul propriu. Un kit ecologic costă aproximativ 40 de dolari online. Pulberea de grâu poate varia de la 12 până la 60 de dolari, în funcție de calitate și de unde îl cumpărați.