Migrenele și greutatea ta?
Cuprins:
- Deci, linia de sănătate a vorbit mai multor persoane care suferă de migrene și au fost întotdeauna într-o gamă de greutate sănătoasă.
- Healthline a ajuns la Miranda Willetts, un dietetician înregistrat clinic, specializat în managementul greutății și care lucrează cu persoane care suferă de migrene, pentru gândurile sale.
- Concentrați-vă pe încorporarea unei noi practici zilnice sănătoase în rutina dvs. la un moment dat. Miranda Willetts, dietetician înregistrat
Oricine a experimentat vreodată migrenă debilitantă a cheltuit probabil mult timp vorbind cu medicii pentru a descoperi cauza principală a durerii.
Cele mai recente cercetări ar putea avea un răspuns pentru dvs.
PublicitatePublicitatePotrivit unui studiu publicat de Academia Americana de Neurologie (AAN) luna trecuta, greutatea unei persoane poate reprezenta un risc crescut de migrena.
Se pare că cei care sunt supraponderali prezintă un risc crescut de a dezvolta migrene. Subponderiul poate reprezenta, de asemenea, o șansă mai mare.
Această cercetare este încă nouă, iar B. Lee Peterlin, DO, directorul cercetării de dureri de cap la Universitatea de Medicină Johns Hopkins, și un co-autor al studiului, a fost rapid să sublinieze acest lucru.
"Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă eforturile de a ajuta oamenii să-și piardă sau să câștige în greutate ar putea scădea riscul de migrena", a spus Peterlin într-o declarație de presă.
"Deoarece obezitatea și subponderiul sunt factori de risc potențial modificați pentru migrena, conștientizarea acestor factori de risc este vitală atât pentru pacienții cu migrene, cât și pentru medici", a spus ea. Citiți mai multe: obțineți faptele despre migrene »Persoanele care suferă de migrene vorbesc
Greutatea nu este singurul factor care contribuie la migrene.Deci, linia de sănătate a vorbit mai multor persoane care suferă de migrene și au fost întotdeauna într-o gamă de greutate sănătoasă.
Cei care se luptă cu greutate, dar cred că alți factori contribuie mai mult la migrenele lor, au fost, de asemenea, intervievați.
Lauren Fisher a declarat pentru Healthline că a fost supraponderală cea mai mare parte a vieții sale și a experimentat migrene de la vârsta de 10 ani.
Pentru mine, cred că are mai mult de a face cu dieta decât greutate. Laura Nickel, suferă de migrene
Cu toate acestea, ea are și alte câteva probleme de sănătate care i-au determinat pe hormonii săi să fluctueze foarte mult de-a lungul anilor.Fisher consideră că aceste probleme legate de hormon, combinate cu necesitatea tratamentelor de fertilitate, au contribuit atât la greutatea ei, cât și la migrene.
PublicitateLaura Nickel are o poveste similară.
Ea a spus Healthline că migrenele ei au început la mijlocul anilor '20 și s-au înrăutățit atunci când trecea prin tratamente de fertilitate ca rezultat al endometriozei.
PublicitatePublicitateLa întrebarea dacă crede că aceste rezultate ale studiului i se aplică, ea a explicat: "Cred că o fac, dar mi se pare foarte interesantă, deoarece pentru mine cred că are mai mult de a face cu dieta decât greutate. Când mă simt bine și mențin o dietă sănătoasă, plus exerciții și rămase hidratate, durerile de cap sunt mai ușor de gestionat."
Citește mai mult: Remediile din plante din migrenă»
O cauză sau o corelație?Ori de câte ori o cercetare nouă cum ar fi aceasta, o mare întrebare este dacă rezultatele sunt un factor de corelație sau de cauzalitate.
Publicitate
Healthline a ajuns la Miranda Willetts, un dietetician înregistrat clinic, specializat în managementul greutății și care lucrează cu persoane care suferă de migrene, pentru gândurile sale.
"Mijloacele principale pentru mine sunt că acesta este doar un alt motiv pentru a vă face sănătatea o prioritate prin implicarea în comportamente care vă vor ajuta să obțineți și să mențineți o greutate corporală sănătoasă, mai ales dacă suferiți de migrene", a spus ea.
Publicitate"Aș avea mai multă înclinație să spun că ceea ce vedem aici este o corelație", a adăugat ea, "dar sunt cu autorii - este nevoie de mai multe cercetări pentru a determina dacă există un adevărat corelație și să dau seama ce ar putea conduce acest lucru. "
Willetts a spus că este încurajată că meta-analiza" avansează cunoașterea și stabilește viitorii cercetători să vină și să elaboreze studii pentru a evalua mai bine mecanismele care conduc această asociere. "Cred ca ar fi interesant sa vedem studii de cercetare concepute pentru a masura efectivul de grasime corporala printr-o scanare DEXA versus bazandu-se pe datele de inaltime si greutate raportate de sine pentru a clasifica mai bine participantii la cercetare si pentru a elimina unele limitari", a observat ea.
Citiți mai multe: Cum să evitați declanșarea migrenei »Ce trebuie să faceți?
Deci, ce ar trebui să facă oamenii care suferă de migrene care sunt supraponderali sau subponderali dacă cred că greutatea lor ar putea contribui la migrenele lor?
"Faceți tot ce este mai bine pentru a identifica ceea ce declanșează migrenele dumneavoastră", a spus Willetts, "apoi modificați comportamentul și mediul în care puteți cel mai bine și găsiți strategii de coping pentru a reduce numărul și severitatea migrenelor. "
Îi sfătuiește pe cei care au migrene să" execute practici zilnice strategice pentru a-ți atinge scopul de compoziție corporală. "
Concentrați-vă pe încorporarea unei noi practici zilnice sănătoase în rutina dvs. la un moment dat. Miranda Willetts, dietetician înregistrat
De exemplu, mâncați încet până când sunteți 80% complet la mese sau adăugați o porție de grăsimi sănătoase la mese.
"Concentrați-vă pe încorporarea unei noi practici zilnice sănătoase în rutina dumneavoastră la un moment dat", a spus Willetts. "Pe măsura creșterii încrederii, construiți o altă practică în rutina voastră, așa mai departe și așa mai departe. "
Willetts a adăugat că, dacă sunteți puțin copleșiți de modul de a ataca problema, trebuie să căutați ajutorul unui dietetician înregistrat.
