Trăiesc cu fibroză chistică: 5 sfaturi pentru viața zilnică

De ce contează

Dacă aveți fibroză chistică, este important să învățați cât mai mult despre condiție și cum să o gestionați. Efectuarea de pași pentru a rămâne cât mai sănătoși pe cât posibil și pentru a urma un tratament după cum este necesar poate ajuta la prevenirea infecțiilor grave.

Nu există un tratament pentru fibroza chistică. Deși poate fi imposibil să se prevină în întregime exploziile, există lucruri pe care le puteți face pentru a reduce frecvența și gravitatea acestora, precum și pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții.

publicitatePublicitate

Explorați diferite tratamente

Sfat # 1: Înțelegeți opțiunile de tratament

Tratamentele de fibroză chistică au parcurs un drum lung în ultimii ani. Scopurile tratamentului sunt: ​​

prevenirea și tratarea blocajelor intestinale

prevenirea deshidratării

asigurarea unei nutriții adecvate

mai mult persoanele care suferă de fibroză chistică sunt tratate de o echipă de medici specialiști, inclusiv:

medici specializați în fibroza chistică

asistenți

• terapeuți fizici
• dieticieni
• asistenți sociali
• >
• Planul de tratament al fibrozei chistica va fi individualizat în funcție de gravitatea stării dumneavoastră și a simptomelor. Tratamentele principale pentru fibroza chistica sunt: ​​
• Terapia fizica a toracelui

Cunoscuta sub numele de piept-pounding sau percutie, aceasta terapie include baterea pieptului si a spatelui pentru a va ajuta sa tuseti mucusul acumulat in plamani. Terapia se face de patru ori pe zi. În unele cazuri, dispozitive mecanice sunt utilizate pentru a ajuta procesul de-a lungul.

Medicamente

Sunt utilizate mai multe medicamente pentru a trata fibroza chistică. Antibioticele sunt utilizate pentru a ajuta la prevenirea și tratarea infecțiilor, antiinflamatoarele sunt folosite pentru a reduce inflamația pulmonară, iar bronhodilatatoarele ajută la deschiderea căilor respiratorii.

Reabilitarea pulmonară (PR)

Scopul unui program PR este de a vă ajuta să lucrați mai bine la plămâni și de a vă ajuta să rămâneți cât mai sănătoși. Programele de PR pot include:

exercițiu

instrucțiuni nutriționale

tehnici de respirație

• consiliere psihologică
• educație pentru fibroză chistică
• nivel în picăturile de sânge, este posibil să aveți nevoie de terapie cu oxigen. Terapia cu oxigen vă oferă oxigen suplimentar pentru a vă ajuta să respirați mai ușor. De asemenea, ajută la prevenirea hipertensiunii pulmonare, o formă de hipertensiune arterială care afectează plămânii și inima.
• Chirurgie
• Unele complicații ale fibrozei chistice pot necesita intervenții chirurgicale. De exemplu, este posibil să aveți nevoie de un tub de alimentare dacă este implicat sistemul dvs. digestiv. Este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală intestinală dacă dezvoltați o blocaj intestinal. Un transplant pulmonar poate fi luat în considerare dacă starea dumneavoastră devine amenințătoare pentru viață.

Mâncați bine

Sfat # 2: Mănâncă o dietă echilibrată

Dacă fibroza chistică cauzează acumularea de mucus lipicios în tractul digestiv, vă poate împiedica absorbția nutrienților de care aveți nevoie, cum ar fi grăsimi, și minerale. Ca urmare, o dietă cu fibroză chistică este mult mai mare în calorii și grăsimi decât o dietă normală, dar ar trebui să fie bine echilibrată. Potrivit Clinicii Mayo, persoanele cu fibroză chistică necesită până la 50% mai multe calorii în fiecare zi.

Un plan sănătos de fibroză chistică trebuie să includă:

fructe

legume

cereale integrale

produse lactate cu conținut de grăsimi

• proteine ​​
• grăsimi sănătoase
• luați enzime digestive de fiecare dată când mâncați pentru a vă ajuta organismul să absoarbă grăsimi și proteine. O dieta bogata in sare poate fi prescrisa pentru a preveni pierderea de sodiu cauzata de transpiratie.
• Pentru a ajuta mucusul pulmonar subțire, beți multe lichide și stați bine hidratate.
• PublicitatePublicitate
• Stați activ

Sfat # 3: Creați un plan de antrenament

Exercițiul este bun pentru sănătatea dvs. fizică generală. Vă ajută să vă întăriți plămânii și inima. De asemenea, poate ajuta la slăbirea mucusului în căile respiratorii. Conform unei revizuiri sistematice din 2008, cursurile de aerobic și de rezistență ajută la îmbunătățirea capacității și puterii aerobe la persoanele cu fibroză chistică.

Exercițiul este de asemenea bun pentru sănătatea emoțională. Ajută la scăderea depresiei și a anxietății prin eliberarea de substanțe chimice care te fac să te simți bine și să reduci substanțele chimice care te fac să te simți prost. Exercițiul poate, de asemenea, să vă ajute la sporirea încrederii și vă poate ajuta să vă simțiți mai mult în controlul sănătății.

Dacă gândul de a rupe o transpirație într-o sală de gimnastică sau de a alerga în ture, te face să te oprești, gândește-te în afara cutiei de exerciții tradiționale. Orice mișcare care îți inspiră inima mai repede, cum ar fi grădinăritul, drumețiile și cercurile, este benefică. Cheia pentru coerență este găsirea unei activități pe care o iubiți.

În conformitate cu Fundația pentru fibroza chistică (CFF), persoanele cu fibroză chistică prezintă un risc crescut de infecții pulmonare grave, deoarece se acumulează mucus gros și lipicios în plămâni și le permite multiplicării germenilor.

Pentru a reduce riscul de infectare, urmați acești pași:

Spălați-vă pe mâini după tuse sau strănut și după terapia fizică în piept.

Spălați-vă pe mâini după ce ați furat animalele, după ce ați folosit baie și înainte de a mânca.

Spălați-vă pe mâini după atingerea suprafețelor în locuri publice.

Acoperiți-vă gura cu un țesut când tuseți sau strănutați; aruncați țesutul departe și spălați-vă mâinile.

Tuse sau strănut în maneca superioară dacă nu este disponibil un țesut; nu tusiti sau stranutati in maini.

Asigurați-vă că toate vaccinările sunt actuale; obțineți o lovitură anuală de gripa.

• Stați la cel puțin 6 picioare distanță de bolnavi și de alții cu fibroză chistică.
• PublicitatePublicitate
• Căutați asistență
• Sfat # 5: Conectați-vă cu comunitatea
• Unele persoane cu fibroză chistică suferă de depresie. Conform unui studiu din 2008, fibroza chistică este un factor de risc pentru depresie.Studiul a arătat că depresia la persoanele cu fibroză chistică poate avea un impact negativ asupra tratamentului, vieții de familie și calității vieții legate de sănătate.
• Dacă credeți că ați putea fi deprimat sau sunteți preocupat de depresie, adresați-vă echipei de asistență medicală. Medicul dumneavoastră vă poate învăța cum să recunoașteți simptomele depresiei și vă poate ajuta să obțineți tratamentul. Tratamentul poate include terapie de vorbire, medicamente sau o combinație a celor două. Depresia poate reduce eficacitatea tratamentelor de fibroză chistică și poate scădea funcția pulmonară, deci este important să obțineți ajutor la primul semn că este posibil să fie ceva greșit.
• Grupurile de asistență vă oferă posibilitatea de a discuta cu alte persoane care au experimentat simptome și experiențe asemănătoare cu dvs. Discutați cu echipa de asistență medicală sau sunați la spitalul local pentru a afla dacă există un grup de asistență în zona dvs.

Aflați mai multe: Fibroza chistică »

Publicitate

Takeaway

Linia de fund

Fibroza chistică este o boală gravă, progresivă. Pe termen scurt, dvs. și echipa dvs. de asistență medicală veți lucra pentru a vă gestiona simptomele și pentru a reduce riscul de apariție a unei infecții sau a altor complicații grave. Uneori, este posibil să aveți nevoie de asistență medicală obișnuită sau spitalizare.

Din cauza tratamentelor noi, perspectiva pe termen lung a persoanelor cu fibroză chistică este semnificativ mai bună decât a fost vreodată. Mulți oameni cu această afecțiune merg la școală, țineți un loc de muncă și aveți copii. Îți poți ajuta echipamentul pentru a gestiona fibroza chistică urmând planul tău de tratament, consumând dreptul, exercitând, evitând germenii ori de câte ori este posibil și luând controlul asupra sănătății tale emoționale.

Mențineți lectura: Legătura dintre insuficiența pancreatică exocrină și fibroza chistică »