Cuplurile care au trecut prin avort spontan: sfaturile unui terapeut

Pierderea sarcinii ar putea fi cea mai frecventă experiență pe care nimeni nu vrea să o vorbească. Ca terapeut, aceasta este ceea ce am învățat să consilieze cuplurile printr-un avort spontan.

Lucrez ca psihoterapeut, dar nici măcar nu am putut scăpa de depresia postpartum ca o mamă nouă. După ce am trecut prin asta, a devenit un pic de misiune de a organiza un spațiu în practica mea, în care noii părinți puteau să se ridice la depresie, anxietate și judecățile altora.

PublicitatePrezinta

Se pare ca pierderea sarcinii ar putea fi cea mai comuna experienta pe care nimeni nu o cunoaste. Până se va întâmpla. Și apoi o femeie, și adesea un cuplu, trebuie să o trăiască.

De mai multe ori, un client a spus, "Mi-aș fi dorit să înțeleg asta puțin înainte. "Deci, cu o apreciere profunda pentru fiecare persoana care si-a deschis inimile ranite pe o ceasca de ceai in biroul meu, aici sunt cinci lucruri pe care le-am invatat in timp ce consilierea cuplurilor prin pierderea copilului lor nenascut.

-> iarăși și peste, am auzit, "dr. Așa că am spus că ar trebui să te sun … Am avut un avort spontan și am un timp foarte greu. „

1. Cuvintele fac rău

Pierderea amortizării:

Am ajuns să disprețuiesc cuvântul însuși. Înseamnă literalmente "a greșit. "Pornind de la diagnosticul din cabinetul medicului, există deja o implicație că ceva nu a mers prost și că ar fi putut merge bine. De asemenea, ignoră experiența profund personală și individuală a pierderii de sarcină. Am devenit foarte conștient de faptul că se referă la orice limbă vine de la persoană în timp ce vorbește despre experiența lor:

copilul pe care nu l-ați cunoscut

• "cel puțin …"
• Înțeles bine, oamenii spun tot felul de lucruri pentru a încercați să descurajați pe părinții răniți să se simtă rău în legătură cu această experiență: "Cel puțin sa întâmplat devreme! "Sau" Cel puțin puteți încerca din nou! "Alte cuvinte, dar cuvintele mortale includ:
• " Ei bine, stii ca nu era menita a fi "

" Probabil a fost defecta, asa ca este mai bine " " Nu te ingrijora, tu "Voi avea o altă șansă"

• Dacă nu ar fi indicat să se spună la înmormântare, nu este oportună să spui cuiva care tocmai a pierdut o sarcină. V-ați duce vreodată la cineva care tocmai și-a pierdut partenerul și a spus: "Ei bine, în mare există o mulțime de pești! „? Nu.
• -> PublicitatePrezinta

Nu ne-am gandi sa spunem: "Nu trebuia sa fie asa", sau "E altcineva care e perfect pentru tine, vei vedea."Spunând aceste lucruri părinților care au pierdut o sarcină poate fi la fel de insultă și rău.

v-ați duce vreodată la cineva care tocmai și-a pierdut partenerul și a spus: "Ei bine, există o mulțime de pești în mare! „? Nu. "E timpul să mergem mai departe. "

În timp ce acest mesaj nu este întotdeauna atât de explicit, părinții nou-născuți vorbesc adesea despre faptul că alții nu-și dau seama de durerea lor, ceea ce ne aduce la al doilea lucru pe care l-am învățat …

2. Tristețea este reală

Eu numesc uneori experiența pierderii unei sarcini "durere invizibilă. "Există pierderea copilului anticipat, cu care părinții se simt adesea destul de conectați, chiar dacă numai prin dovezile care nu sunt deloc plăcute ale creșterii sale - mai mult de o femeie care și-a pierdut sarcina în primul trimestru a vorbit despre dorința de dimineață boală. Pentru părinții pentru prima dată, există un sentiment de legătură cu acea identitate - părinte - pentru care nu există dovezi vizibile. Nu mai este nici un bum, nici un copil nou care să-i arate. Dar durerea este acolo.

O mama a vorbit despre experiența zilnică de a se trezi și a lovi-o

în intestinul

din nou, amintindu-și că nu mai era însărcinată, că nu era Nu e un copil în camera următoare.

Reclamă

Totuși, există câteva modalități sancționate de a recunoaște acest lucru. Nu există concediu de deces. Adesea nu există înmormântare. Un lucru pe care mulți oameni l-au ajutat au fost munca noastră de a crea un ritual de a spune la revedere. Ritualul este ceva pe care oamenii îl fac în întreaga lume. Ea ne ajută să simțim finalizarea ceva, trecerea la o nouă identitate sau fază. Deci, de multe ori voi invita clientii sa creeze un ritual care sa le aiba importanta.

Uneori, ei au cerut familiei și prietenilor să se adune. Alteori, au plecat și au făcut ceva special. Un cuplu mergea într-un loc special în pădure, unde exista un curs de apă. Ei au făcut o barcă mică și au pus în ea scrisori copilului lor, apoi au văzut cum a coborât curentul și din vedere.

publicitate

3. Partenerii reacționează diferit

Creierele noastre sunt uimitoare. Învață întotdeauna, încearcă să-și dea seama cum să facă lucrurile mai bine. Un dezavantaj al acestui lucru este că, atunci când se întâmplă ceva groaznic, creierul nostru este convins că am fi putut fi prevenită.

Părinții rămași se pot simți literalmente distrași, încercând să-și dea seama ce ar fi putut să facă altfel și să-și lase rușinea să preia. De altfel, se poate transforma într-un joc de vina:

PublicitatePublicitate

O persoană simte că pierderea sarcinii se întâmplă aproximativ o pătrime din timp, deci nu este o afacere atât de mare, în timp ce partenerul ei este devastat.

O mamă lipsită este pragmatică - copilul nu ar fi supraviețuit. Tatăl, pe de altă parte, simte vinovăția, sigur că genele lui "rău" au făcut-o să se întâmple.

O femeie necăsătorită suferă profund pierderea acestei sarcini și, de asemenea, se confruntă cu adevărata posibilitate că nu va avea niciodată șansa de a concepe din nou.Partenerul ei este ușurat - nu a vrut niciodată copii.

O femeie este supărată pentru că ea a avertizat-o pe partenerul ei însărcinat să nu-și mențină atât de mult exercițiul și, indiferent de ce spun medicii, este sigur că de aceea sa încheiat sarcina.

• Ceea ce duce la numărul patru …
• Atunci când cuplurile se pot uni pentru a se ridica la rușine și vină, se pot apropia mai mult.
• 4. Rușinea și vina pot conduce un cuplu în afară
• Atât rușinea, cât și vina îi conduc pe oameni în afară. Adăugat la durerea lor de pierdere poate fi durerea de izolare sau sentimente de nevrednicie. Dar, atunci când cuplurile pot veni împreună pentru a se ridica la rușine și vină, se pot apropia mai mult.

Durerea cheamă la sensibilitate. Am văzut durerea pierderii, deschizând cuplurile la noi nivele de compasiune și sensibilitate unul cu altul.

publicitate

5. Vindecarea este posibilă

durerea necesită timp și, atunci când nu există o foaie de parcurs, se pare că nu se va termina niciodată.

Deoarece nu este vorba despre pierderea sarcinii, oamenii se simt de multe ori ca ei să nu meargă, să nu se miște înainte, așa cum ar trebui să fie. "

PublicitatePublicitate

Takeaway: Sfaturi de la cuplurile care au fost acolo

Iată câteva lucruri pe care clienții mei le-au împărtășit ca fiind utile:

Planificați date importante:

De atîtea ori oamenii cu care am lucrat s-au dus într-un loc în care sunt bine, apoi începeți brusc să vă simțiți într-adevăr, într-adevăr groaznic - doar pentru a realiza că au uitat că a fost data scadenței copilului sau o aniversare-cheie.

Planifică aceste date. Sunt minunate pentru ritualuri. Ei, de asemenea, nu trebuie să fie timpuri pentru a se răsturna. Dacă vă simțiți minunat la data scadenței copilului și ați plănuit să vă relaxați, bucurați-vă! Ai castigat-o.

Stabiliți limite cu persoanele care vă satisfac nevoile: Permiteți acelui membru al familiei care întreabă "Deci, ați început să încercați? "Sau alte intrebari intruzive stiu ca intelegi ca inseamna bine, dar este intr-adevar intruziv. Un mama mi-a spus că tocmai a început să folosească expresia "privat" în repetate rânduri.

Dacă cineva vrea să te scoată din afară pentru a te înveseli și nu vrei, spune-le. Dacă se potrivește cu relația dvs. cu ei, îi puteți spune că vă apreciați intenția și ce ar funcționa pentru dvs.: "Chiar apreciez că vrei să mă simt mai bine, dar acum sunt doar trist. Mi-ar plăcea să vă văd / să mergeți la film / să luați cina, atâta timp cât nu vă deranjează dacă sunt trist. "

Răsfățați-vă:

Un prieten de-al meu a început să folosească expresia auto-îngrijire radicală

și cred că se potrivește perfect celor care au nevoie de părinții îndurerători. Aceasta nu este perioada de întreținere sau tratament special. Este hrănire - oriunde ai putea.

Nu vă faceți griji dacă aveți nevoie de acea manichiură sau sesiune de sală de gimnastică sau de înghețată-con-în-mijlocul zilei-pentru-nu-special-motiv. Dacă aduce un pic de bucurie sau confort și nu este periculos, du-te pentru el. Fii bun la tine și la partenerul tău: Dacă nu ai un partener, lasă-i prietenilor să știe că ai nevoie de bunătate. Amintește-ți că durerea devine mai ușoară în timp:

Nu trebuie să renunți sau să te miști de la copilul tău.Puteți găsi propriul tău mod de a vă purta legătura cu ei, oricât de scurt, înainte în viața voastră.

Acea mamă care a vorbit despre a fi lovită în intestin în fiecare dimineață? I-am spus că scriu această piesă și a spus: "Spune-le că este mai ușor. Este întotdeauna acolo, dar nu durează atât de mult. " Dove Pressnall este o singură mama, psihoterapeut și

antreprenor nonprofit

care locuiește în apropiere de centrul orașului Los Angeles. A trăit anterior în Oregon, Montana, Texas, Oklahoma, Papua Noua Guinee și Liberia, în această ordine. Ca terapeut, Dove iubește să ajute oamenii să găsească modalități de a reduce impactul problemelor asupra vieții lor de zi cu zi.