Respirație în gură: simptome, complicații și tratamente

Când este OK să respirați prin gură?

Respirația vă oferă organismului oxigenul necesar pentru a supraviețui. De asemenea, vă permite să eliberați dioxidul de carbon și deșeurile.

Avem două căi de acces la plămâni - nasul și gura. Oamenii sănătoși folosesc atât nasul cât și gura lor pentru a respira. Respirația prin gură devine necesară doar atunci când aveți congestie nazală din cauza alergiilor sau a frigului. De asemenea, când faceți exerciții fizice intense, respirația în gură vă poate ajuta să obțineți mai rapid oxigen la mușchii dumneavoastră.

Chiar și așa, respirația prin gură tot timpul, inclusiv atunci când dormi, poate duce la probleme. La copii, respirația în gură poate provoca dinți strâmbi, deformări faciale sau creștere slabă. La adulți, respirația cronică la nivelul gurii poate provoca respirație urâtă, afecțiuni ale gingiilor și poate agrava simptomele altor boli.

AdvertisementAdvertisement

Avantaje

Care sunt avantajele respirației prin nas?

Importanța nasului tău trece adesea neobservată - până când ai o răceală rea. Un nas umplut poate reduce calitatea vieții. De asemenea, vă poate afecta capacitatea de a dormi bine și de a funcționa în general.

Nasul produce oxid de azot, care îmbunătățește capacitatea plămânilor de a absorbi oxigenul. Oxidul de azot mărește capacitatea de a transporta oxigen în tot corpul, inclusiv în interiorul inimii. Relaxează mușchiul neted vascular și permite dilatării vaselor de sânge. Oxidul de azot este de asemenea antifungic, antiviral, antiparazitar și antibacterian. Ajută sistemul imunitar să lupte împotriva infecțiilor.

avantajele respirației nasului

• Nasul acționează ca un filtru și reține particule mici în aer, inclusiv polenul.
• Nasul adaugă umezeală în aer pentru a preveni uscarea plămânilor și a tuburilor bronhice.
• Nasul încălzește aerul rece până la temperatura corpului înainte de a ajunge la plămân.
• Respirația nasului adaugă rezistență la fluxul de aer. Aceasta crește absorbția de oxigen prin menținerea elasticității plămânilor.

Simptomele

Cum știu dacă respir prin gura mea?

Este posibil să nu realizați că respirați prin gură în loc de nas, mai ales când dormiți. Persoanele care respiră prin gură noaptea pot avea următoarele simptome:

• sforăit
• uscăciune gură
• respirație urâtă (halitoză)
• răgușeală
• stare obositoare și iritabilă < > ceata creierului
• cercuri intunecate sub ochi
• Simptome la copii
• De asemenea, este important ca parintii sa caute semne de respiratie gura la copii. Este posibil ca un copil să nu-și poată comunica simptomele. La fel ca adulții, copiii care respiră în gură vor respira cu gura deschisă și vor sforăi noaptea. Copiii care respiră prin gură pentru cea mai mare parte a zilei pot avea, de asemenea, următoarele simptome:

ritmul de creștere mai scăzut decât normal

iritabilitate

• episoadele de plâns crescute noaptea
• amigile mari
• buzele uscate, crăpate
• probleme care se concentrează la școală
• somnolență în timpul zilei
• Copiii care prezintă probleme de concentrare la școală sunt deseori diagnosticați greșit cu tulburare de deficit de atenție (ADD) sau hiperactivitate.
• PublicitatePublicitate

Cauze

Ce cauzeaza respiratia gurii?

Cauza care stă la baza celor mai multe cazuri de respirație în gură este o căi respiratorii obstrucționate (complet blocate sau parțial blocate). Cu alte cuvinte, există ceva care împiedică trecerea netedă a aerului în nas. Daca nasul este blocat, organismul recurge automat la singura sursa care poate furniza oxigen - gura.

Există multe cauze ale unui nas blocat. Acestea includ:

congestie nazală cauzată de alergii, o infecție la rece sau sinus

adenoide mărită

• amigdalele mărită
• septul deviat
• polipii nazali sau creșterile benigne de țesut în mucoasa
• forma nasului
• forma si dimensiunea maxilarului
• apnee obstructiva de somn, o afectiune in care respiratia se opreste involuntar pentru perioade scurte de timp in timpul somnului
• tumori (rare)
• Unii oameni dezvoltă un obicei de respirație prin gură în loc de nas chiar și după ce obstrucția nazală se curăță. Pentru unii oameni care suferă de apnee în somn, poate deveni obișnuit să doarmă cu gura deschisă pentru a-și satisface nevoia de oxigen.
• Stresul și anxietatea pot determina, de asemenea, o persoană să respire prin gura lor în loc de nas. Stresul activează sistemul nervos simpatic, ducând la respirație superficială, rapidă și anormală.
• Factori de risc

Care sunt factorii de risc pentru respirația în gură?

Oricine poate dezvolta un obicei de respirație prin gură, dar anumite condiții măresc riscul. Acestea includ:

alergii cronice

febra fânului

infecții sinusale cronice sau recurente

• astm
• stres cronic și anxietate
• Publicitate
• Diagnosticul

Nu există un singur test pentru respirația în gură. Un medic ar putea diagnostica respirația în gură în timpul unui examen fizic atunci când se uită la nări sau în timpul unei vizite pentru a afla ce provoacă congestie nazală persistentă. Aceștia pot pune întrebări despre somn, sforăit, probleme sinusale și dificultăți de respirație.

Un medic dentist poate diagnostica respirația în gură în timpul unei examinări dentare de rutină dacă aveți respirație urâtă, cavități frecvente sau boală gingivală. Dacă medicul dentist sau medicul observa amigdile umflate, polipii nazali și alte afecțiuni, aceștia vă pot îndruma către un medic specialist, cum ar fi un urechiu, nas și gât (ENT), pentru evaluare ulterioară.

Publicitate

Complicații

Pot respirația gurii să ducă la probleme de sănătate?

Respirația gurii este foarte uscată. O gură uscată înseamnă că saliva nu poate spăla bacteriile din gură. Acest lucru poate duce la:

respirație urâtă (halitoză)

boală parodontală, cum ar fi gingivită și cavități dentare

infecții ale gâtului și urechilor

• Respirația gurii poate duce la o concentrație scăzută de oxigen în sânge. Acest lucru este asociat cu hipertensiune arterială și insuficiență cardiacă. Studiile arată că respirația în gură poate, de asemenea, să scadă funcția pulmonară și să agraveze simptomele și exacerbările la persoanele cu astm.
• La copii, respirația la nivelul gurii poate duce la anomalii fizice și provocări cognitive.Copii care nu sunt tratați pentru respirație în gură se pot dezvolta:
• fețe lungi, înguste

gură îngustă

zâmbete gumă

• malocluzie dentară, În plus, copiii care respira prin gura lor adesea nu dorm bine noaptea. Somnul sănătos poate duce la:
• creșterea slabă
• performanța academică slabă
• incapacitatea de a se concentra
• tulburările de somn

PublicitatePagina

• Tratamentul
• Tratamentul pentru respirația în gură depinde de cauză. Medicamentele pot trata congestia nazală din cauza răcelii și a alergiilor. Aceste medicamente includ:
• decongestionante nazale

antihistaminice

spray-uri nazale cu prescripție sau over-the-counter

Benzi adezive aplicate pe podul nasului pot, de asemenea, ajuta respirația. O bandă adezivă rigidă numită dilatator nazal aplicat pe nări, ajută la scăderea rezistenței fluxului de aer și vă ajută să respirați mai ușor prin nas.

Dacă aveți apnee în somn obstructivă, medicul dumneavoastră va purta probabil o mască de masaj pe timp de noapte, denumită terapie continuă cu presiune atmosferică pozitivă (CPAP). Un CPAP eliberează aer în nas și gură printr-o mască. Presiunea aerului vă împiedică să se prăbușească și să se blocheze.

• La copii, îndepărtarea chirurgicală a amigdalelor umflate și a adenoidelor poate trata respirația în gură. Un medic dentist ar putea de asemenea să recomande ca copilul să poarte un aparat destinat să lărgească palatul și să deschidă sinusurile și pasajele nazale. Bretele și alte tratamente ortodontice ar putea, de asemenea, ajuta la tratarea cauzei care stă la baza respirației la nivelul gurii.
• Outlook
• Care este perspectiva respirației în gură?

Tratarea respirației în gură la copii devreme poate reduce sau preveni efectul negativ asupra dezvoltării faciale și dentare. Copiii care primesc intervenții chirurgicale sau alte intervenții pentru a reduce respirația din gură arată o îmbunătățire a nivelului de energie, a comportamentului, a performanțelor academice și a creșterii.

Respirația netratată în gură poate duce la carii dentare și boala gingiilor. Somnul slab cauzat de respirația în gură poate, de asemenea, să reducă calitatea vieții unei persoane și să agraveze stresul.

PublicitatePublicitate

Prevenire

Cum să preveniți respirația în gură

Respirația cronică a gurii cauzată de forma feței sau a nasului nu poate fi întotdeauna prevenită. Dacă descoperiți că nasul este în mod frecvent aglomerat din cauza alergiilor sau infecțiilor respiratorii, există acțiuni pe care le puteți lua pentru a preveni ca respirația gurii să devină un obicei. Este o idee bună să abordăm imediat congestia nazală sau uscăciunea. Sfaturi pentru a preveni respirația în gură includ:

folosirea unei soluții saline în timpul zborurilor lungi sau croaziere

utilizând ceață nazală salină și spray-uri și decongestionante nazale sau medicamente care eliberează alergii la primul semn de alergie sau simptome reci

înapoi cu capul înălțat pentru a deschide căile respiratorii și pentru a promova respirația nazală

menținerea casei dvs. curată și lipsită de alergeni

instalarea de filtre de aer în sistemele de încălzire și aer condiționat (HVAC) pentru a preveni răspândirea alergenilor în casa dvs.

• practicând în mod conștient respirația prin nas în timpul zilei pentru a vă ajuta să vă forțați să vă obișnuiți cu respirația nasului
• Dacă vă confruntați cu stres sau anxietate, aceasta poate ajuta la angajarea în practică de yoga sau meditație.Yoga este benefică pentru persoanele care respiră prin gură ca rezultat al stresului deoarece se concentrează pe respirația profundă prin nas. Yoga de restaurare este proiectată pentru a activa sistemul nervos parasimpatic și pentru a promova respirația adâncă mai adâncă prin nas.