Strigând la copii: Efecte pe termen lung

Dacă ești părinte, știi că uneori emoțiile te fac pe cel mai bun dintre voi. Cumva copiii pot împinge cu adevărat acele butoane pe care nu le știai că le-ai avut. Și înainte să știi asta, te-ai scuipat din plămâni.

Nu ești singur în a face asta, și sentimentele tale de frustrare părintească sunt normale. Vestea bună este că poți schimba modul în care vorbești cu copiii tăi, trecând de la un monolog de strigăte la un dialog respectuos.

publicitatePublicitate

De ce părinții suna?

Răspunsul scurt este că ne simțim copleșiți sau supărați, ceea ce ne face să ne ridicăm vocile. Dar asta rareori rezolvă situația. Poate să liniștească copiii și să-i facă ascultători pentru o scurtă perioadă de timp, dar nu le va face să-și corecteze comportamentul sau atitudinea lor. Pe scurt, îi învață să se teamă de tine mai degrabă decât să înțeleagă consecințele acțiunilor lor.

Copiii se bazează pe părinții lor pentru a învăța. Dacă furia și agresiunea asociată, cum ar fi strigătele, fac parte din ceea ce copilul percepe ca fiind "normal" în familia lor, comportamentul lor va reflecta acest lucru. Autorul și educatorul părinte Laura Markham, Ph.D., are un mesaj clar: Numărul dvs. unu de locuri de muncă ca părinte, după asigurarea siguranței copiilor dvs., este de a vă gestiona propriile emoții.

Efectele urlării

Dacă ai fost vreodată strigat, știi că o voce tare nu face mesajul mai clar. Copiii tăi nu sunt altfel. Shouting-ul îi va face să se potrivească și disciplina va fi mai dificilă, deoarece de fiecare dată când vă ridicați vocea, vă scade receptivitatea.

Publicitate

Cercetările recente arată că strigătul face copiii mai agresivi, fizic și verbal. Răspândirea în general, indiferent de context, este o expresie a furiei. Sperie copiii și îi face să se simtă nesiguri. Calmitatea, pe de altă parte, este liniștitoare, ceea ce face ca copiii să se simtă iubiți și acceptați, în ciuda comportamentului rău.

Dacă țipa la copii nu este un lucru bun, strigătul care vine cu lovituri verbale și insulte poate fi calificat drept abuz emoțional. Sa demonstrat că are efecte pe termen lung, cum ar fi anxietatea, stima de sine scăzută și agresivitatea crescută. De asemenea, copiii devin mai sensibili la agresiune, deoarece înțelegerea limitelor sănătoase și a respectului de sine este înclinată.

PublicitatePublicitate

Alternative la creșterea vocii

Copiii care au o puternică legătură emoțională cu părinții lor sunt mai ușor de disciplinați. Atunci când copiii se simt în siguranță și necondiționat iubiți, vor fi mai receptivi la dialog și vor asculta înainte ca un conflict să crească într-un episod furios.

Iată cum puteți practica disciplina pozitivă care nu implică țiparea.

1. Dă-te un timp de expirare

Prinde-te înainte de a fi atât de supărat că pierzi controlul și ridici vocea ta.Prin trecerea de la zona de conflict pentru câteva momente, vă dați șansa să reevalueze și să respire adânc, ceea ce vă va ajuta să vă liniștiți. De asemenea, vă învață pe copiii dvs. despre granițele și gestionarea emoțiilor puternice într-un mod sănătos.

2. Vorbește despre emoții

Furia este un sentiment normal de care poate fi învățat dacă este gestionat corect. Recunoscând toate emoțiile, de la bucurie și entuziasm la tristețe, furie, gelozie și frustrare, îi înveți pe copiii tăi că fac parte din repertoriul nostru uman. Discutați despre felul în care vă simțiți și încurajați-i pe copii să facă același lucru. Le va ajuta să dezvolte o atitudine respectuoasă față de sine și față de ceilalți și să formeze relații sănătoase în viață.

3. Adresați comportamentul rău calm, dar ferm

Copiii se rătăcesc ocazional. Face parte din creșterea. Discutați cu aceștia într-un mod ferm care lasă demnitatea lor intactă, dar clarifică faptul că anumite comportamente nu sunt tolerate. Treceți la nivelul ochilor, mai degrabă decât să le vorbiți de sus sau de departe. În același timp, nu uitați să recunoașteți comportamentul respectuos și rezolvarea problemelor între ele.

AdvertisementAdvertisement

4. Utilizați consecințele, dar lăsați amenințările

Potrivit lui Barbara Coloroso, autorul "Kids Are Worth It!, "Folosirea amenințărilor și a pedepselor creează mai multe sentimente furioase, resentimente și conflicte. Pe termen lung, ele împiedică copilul să dezvolte disciplină interioară.

Amenințările și pedeapsa umilesc și rușinează copiii, făcându-i să se simtă nesiguri. Pe de altă parte, consecințele care se adresează unui anumit comportament, dar care vin cu un avertisment corect (cum ar fi scoaterea jucăriilor după ce explică faptul că jucăriile sunt pentru joc, nu pentru lovire) ajută copiii să facă alegeri mai bune.

Un cuvânt cu privire la nevoile de bază

Având nevoile de bază întâlnite, cum ar fi somnul și foamea, copiii sunt fericiți și fac un comportament mai bun în ansamblu. De asemenea, stabilirea rutinelor îi va ajuta să fie mai puțin îngrijorați și să reducă riscul de acționare.

Publicitate

Dacă se întâmplă să bea

Nu contează cât de bună este strategia de prevenire a strigătelor, uneori îți vei ridica vocea. Asta e ok. Convingeți-vă și cereți-i scuze, iar copiii dvs. vor învăța o lecție importantă: Noi toți facem greșeli și trebuie să ne cerem scuze.

Dacă copiii tăi strigă, le reamintesc limitele și cum strigătele nu sunt o modalitate acceptabilă de comunicare. Ei trebuie să știe că sunteți pregătiți să ascultați atâta timp cât arată respect.

PublicitatePublicitate

Modelați același lucru, permițându-vă timp să vă răcoriți motoarele înainte de a vorbi cu copiii dvs. atunci când sunteți supărați sau coplesiți. Îi vei ajuta să creezi obiceiuri de-a lungul vieții care facilitează gestionarea conflictelor. Asta va învăța pe copiii voștri să înțeleagă greșelile, a lor și a altora, iar iertarea este un instrument important pentru o comunicare sănătoasă într-o familie.

Dacă până acum te-ai bazat pe strigăte pentru a-ți disciplina copiii, probabil că vezi efectele ei:

• Copiii tăi s-ar putea să se bazeze pe strigăte pentru a-și transmite mesajele între ele.
• Vorbeau înapoi și chiar au strigat la tine, mai degrabă decât să vorbească respectuos.
• Relația ta cu aceștia este instabilă și volatilă până la punctul de a nu putea comunica într-un mod sănătos.
• Ei se pot retrage de la tine si pot fi mai influentati de colegii lor decat de tine.

Puteți schimba toate acestea. Începeți prin a discuta sincer cu copiii dvs. despre greșelile de a striga și de ce manifestați furia în felul acesta nu este sănătoasă.

Publicitate

Aduceți-vă acasă un mediu calm în care oamenii comunică cu respect și își recunosc sentimentele celuilalt fără a da vina, rușine sau judecată. Un angajament deschis păstrează dialogul deschis și îi ține pe toți în familie responsabili.

Dacă faci greșeli, nu renunța. Nu este un drum ușor, dar merită toate eforturile.

PublicitatePublicitate

Este furia ta prea adancata?

Dacă furia ta este adesea deversată asupra copiilor tăi și ai probleme cu controlul temperamentului tău în mod regulat, recunoști că ai o problemă este primul pas spre învățarea să o gestionezi. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți mai bine despre dvs. și să comunicați în mod calm și iubitor cu copiii dumneavoastră.

Potrivit Asociației Americane pentru Căsătorie și Terapie Familială, unele dintre semnele care indică o problemă de furie includ:

• care se supără în mod inadecvat asupra problemelor aparent minore
• care suferă de simptome legate de stres, cum ar fi hipertensiunea arterială, stomacul durere sau anxietate
• senzație de vinovat și trist după un episod de furie, totuși văzând că modelul repetă adesea
• angajarea în conflicte cu alte persoane în loc să aibă dialoguri respectuoase

Un terapeut vă poate ajuta să dezvoltați modalități de a păstra calmul și preveniți izbucnirile și, de asemenea, vă ajută să remediați efectele dăunătoare ale furiei asupra relației dvs. cu cei dragi.

Repere

1. Copiii se pot baza pe urla pentru a-și transmite mesajele între ele.
2. Copiii pot vorbi înapoi și chiar pot țipa la tine, mai degrabă decât să vorbească respectuos.
3. Relația ta cu ei poate deveni instabilă și volatilă până la punctul de a nu putea comunica într-un mod sănătos.