Cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a ajuta un băut alcoolic

Când este considerat alcoolismul?

Urmărirea unui membru al familiei, a unui prieten sau a unui coleg cu o tulburare de consum de alcool poate fi dificilă. S-ar putea să vă întrebați ce puteți face pentru a schimba situația și dacă persoana vă dorește sau nu chiar vă ajută.

Alcoolismul este un termen utilizat pentru a descrie pe cineva cu tulburare de consum de alcool. Cineva cu alcoolism are atât dependență fizică cât și psihologică față de alcool. Aceștia pot avea probleme în a-și controla obiceiurile de băut sau pot alege să continue să bea, chiar dacă provoacă probleme. Aceste probleme pot interfera cu relațiile profesionale și sociale sau chiar cu propria sănătate.

O tulburare a consumului de alcool poate varia de la ușoară la severă. Modelele ușoare se pot dezvolta în complicații mai grave. Tratamentul precoce și intervenția pot ajuta persoanele cu tulburări de consum de alcool. Deși este de până la persoana pentru a începe de bună voie călătoria lor sobrietate, vă puteți ajuta, de asemenea. Citiți mai jos câteva etape pe care le puteți lua pentru a vă ajuta pe prietenul dvs., pe membrii familiei sau pe cei dragi.

Aflați mai multe: Etapele alcoolismului »

Înainte de a face ceva, este important să știți dacă prietenul sau iubitul dvs. cineva are dependență de alcool. Consumul de alcool, sau alcoolismul, este mai mult decât să bei prea mult din când în când. Uneori, alcoolul ca mecanism de coping sau obicei social poate arăta ca alcoolismul, dar nu este același lucru. Persoanele cu tulburări de consum de alcool nu beau cu moderatie, chiar dacă spun că au doar o băutură. Pentru a afla mai multe, citiți despre alcoolism și simptomele acestuia.

Există, de asemenea, site-uri guvernamentale și de programe pentru resurse și informații suplimentare privind ajutorul pentru persoanele dependente de alcool. Explorați-le pentru a afla mai multe despre dependență și experiență:

Al-Anon

Alcoolici anonimi

SAMHSA

• Institutul Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolismul
• Pasul 2. Practica ce vei spune
• Lăsați persoana care vă interesează să știe că sunteți disponibil și că vă pasă. Încercați să formulați declarații pozitive și de susținere. Evitați să fii negativ, rău sau supărător.
• Mai degrabă decât să spui: "Ești alcoolic - trebuie să te ajuți acum", poți spune, "te iubesc și tu ești foarte important pentru mine. Mă preocupă cât de mult bei și poate dăuna sănătății tale. '

Folosirea declarațiilor "I" reduce acuzațiile și vă permite să participați activ la discuție. Ar putea fi util să se genereze o preocupare specifică. Puteți menționa când alcoolul a provocat un efect nedorit, cum ar fi comportamentul violent sau problemele economice. În loc să spui: "Ești un băiat alcoolic - trebuie să te ajuți acum", poți spune, "te iubesc și ești foarte important pentru mine.Mă preocupă cât de mult bei și poate dăuna sănătății tale. "

Pregătiți-vă pentru fiecare răspuns. Indiferent de reacție, trebuie să rămâneți calm și să vă asigurați că persoana dvs. are respectul și sprijinul.

Pasul 3: Alegeți momentul potrivit și locul

Alegeți momentul potrivit pentru a avea această conversație importantă. Conversați-vă într-un loc unde știți că veți avea liniște și intimitate. Veți dori, de asemenea, să evitați orice întrerupere, astfel încât să aveți ambele atenția reciprocă. Asigurați-vă că persoana dvs. nu este supărată sau preocupată de alte probleme. Cel mai important, persoana ar trebui să fie trează.

Pasul 4: Abordați și ascultați cu onestitate și compasiune

Dacă persoana are o problemă cu alcool, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să fiți deschisi și cinstiți cu ei în legătură cu aceasta. Sperandu-se persoana se va face mai bine pe cont propriu nu va schimba situatia.

Spune-i iubitului tău că ești îngrijorat că beau prea mult și să-i spună că vrei să susții. Fiți pregătiți să vă confruntați cu o reacție negativă. Încearcă să te joci cu orice rezistență la sugestiile tale. Persoana poate fi negată și poate chiar să reacționeze furios la încercările tale. Nu o lua personal. Dați-le timp și spațiu pentru a lua o decizie cinstită și pentru a asculta ceea ce au de spus.

Pasul 5: Oferiți-vă sprijinul

Realizați că nu puteți forța pe cineva care nu dorește să intre în tratament. Tot ce puteți face este să vă oferiți ajutorul. Depinde de ei să decidă dacă o vor lua. Fiți nonjudgmentali, empatici și sinceri. Imaginați-vă în aceeași situație și care ar putea fi reacția dvs.

Prietenul sau iubitul tău poate promite, de asemenea, să-și reducă singur. Cu toate acestea, acțiunile sunt mai importante decât cuvintele. Cereți persoanei să intre într-un program formal de tratament. Cereți angajamente concrete și apoi urmați-le.

De asemenea, ați putea dori să vedeți dacă alți membri ai familiei și prieteni doresc să fie implicați. Acest lucru poate depinde de mai mulți factori, cum ar fi cât de gravă este situația sau cât de privată poate fi persoana.

Pasul 6: Intervenție

Abordarea pe cineva pentru a discuta problemele dvs. este diferită de o intervenție. O intervenție este mai implicată. Aceasta implică planificarea, dând consecințe, împărtășind și prezentând o opțiune de tratament.

O intervenție poate fi o acțiune în cazul în care persoana este foarte rezistentă la obținerea de ajutor. În timpul acestui proces, prietenii, membrii familiei și colegii lor se întâlnesc să se confrunte cu persoana și să îi îndemne la tratament. Intervențiile se fac deseori cu ajutorul unui consilier profesionist. Un terapeut profesionist poate:

să dea sfaturi cu privire la modul de a obține persoana în tratament

să explice ce opțiuni de tratament există

găsiți programe în regiunea dvs.

• Unele agenții și organizații oferă tratamente fără nici un cost.
• Cum să planificați o intervenție pentru o persoană cu alcoolism »
• Publicitate

Sprijin

Cum să vă sprijiniți pe cel iubit prin călătoria dvs.

Tratamentul tulburării consumului de alcool este un proces continuu. Nu luați în considerare rolul dvs. după ce prietenul sau membrul dvs. de familie se află în terapie.Dacă sunt deschiși, participă la întâlniri cu ei. Oferiți-i să vă ajute cu treburile de lucru, îngrijirea copiilor și cele de uz casnic, în cazul în care se află în calea ședințelor de tratament.

De asemenea, este important să stați la dispoziția prietenului sau a membrilor familiei în timpul și după tratament. De exemplu, alcoolul este peste tot. Chiar și după recuperare, persoana dvs. va fi în situații pe care nu le pot prezice. Modul în care vă puteți ajuta include evitarea alcoolului atunci când sunteți împreună sau renunțați la consumul de alcool în situații sociale. Întrebați despre strategii noi pe care le-au învățat în tratamente sau întâlniri. Rămâi investit în recuperarea lor pe termen lung.

Don'ts

Nu beți în jurul prietenului tău sau al iubitului, chiar și în situații sociale.

Nu-ți asumi responsabilitățile.

Nu acordați sprijin financiar dacă banii nu merg direct la tratament.

• Nu-i spuneți ce să facă sau ce este mai bine pentru ei.
• Tratarea alcoolismului nu este ușoară și nu funcționează întotdeauna pentru prima dată. Adesea, o persoană a fost contemplată de abstinență de ceva timp, dar nu a putut să se trezească pe cont propriu. Răbdarea este necesară. Nu vă învinovățiți dacă prima intervenție nu reușește. Cel mai reușit tratament survine atunci când o persoană dorește să se schimbe.
• Poți ajuta pe cineva să iasă din acele păduri? Da, poti. Nu se pierde în căutarea lor. - Robert Downey Jr., cu privire la dependența în familiePublicitatePublicitate
• Îngrijire de sine

Obțineți ajutor pentru dvs.

Amintiți-vă să aveți grijă și de tine. Impactul emoțional al ajutorării unui iubit rămâne sobru poate avea un impact. Solicitați asistență unui terapeut sau unui consilier dacă vă simțiți stresați sau deprimați. De asemenea, puteți participa la un program destinat prietenilor și membrilor familiei alcoolicilor, cum ar fi Al-Anon.

Suportul emoțional este palpabil. Știm foarte bine ce trece persoana respectivă. Am fost acolo. Corecție: Suntem acolo. - Addy, scriitor de Alcoolic Daze, despre Al-Anon

Nu devin dependent de cod

Când alcoolismul afectează un soț sau un partener, este posibil să devii prea înfășurat în bunăstarea lor. Aceasta se numește codependency. Puteți ajunge până la punctul în care vă simțiți obligați să vă ajutați persoana să se descurce bine. Cu toate acestea, membrii familiei și prietenii au adesea legături emoționale profunde care le împiedică să aibă viziunea obiectivă necesară pentru tratament.

Dacă nu controlați dependența de codependență, aceasta poate duce la complicații mai grave, cum ar fi comportamentul obsesiv, vina și problemele de sănătate mintală.

Din fericire, puteți continua să vă sprijiniți fără a deveni consilier sau antrenor.

Publicitate

Takeaway

Takeaway

Sfaturi de sprijin

Fii empatic când te apropii de cel iubit.

Fii sincer despre preocupările tale și oferi sprijinul tău.

Lăsați persoana să știe că sunteți acolo dacă au nevoie de cineva cu care să vorbească.

• Oferă-le să se întâlnească.
• Aveți grijă de voi înșivă.
• Găsirea modului potrivit de abordare a unei persoane despre care credeți că are o tulburare de consum de alcool poate fi dificilă. Înainte de a vorbi cu ei, încercați să vă puneți în pantofi.Cel mai important lucru este să îi informați că vă pasă și că veți fi acolo când vor avea nevoie de sprijinul dumneavoastră.