Cum să te descurci cu oboseala MS
Oboseala este un simptom comun al bolilor invizibile, cum ar fi scleroza multiplă (MS). Pentru mulți, simplul duș poate provoca oboseală, durere și alte apariții ale simptomelor.
Am cerut comunitatea noastră de viață cu MS pe Facebook: Care sunt câteva dintre trusele tale pentru a cuceri mereu obosit ?
PublicitatePublicitateIată ce au avut de spus:
" Păi, încalc una dintre regulile mele în ceea ce privește oboseala, dar, în general, am nevoie de timp liniștit, fără nici o electronică, care să mă deranjeze. Eu nu pot dormi neapărat, dar o siesta mi-a adus puțin mai multă energie. "- Kelly T.
" Consider că luarea dușurilor mele înainte de culcare, împletirea părului meu umed, mă ajută a doua zi. Pot să mă duc să dorm după aceea. "- KristenAnn F.
" Soțul meu nu poate face nimic în zilele de duș. "- Chutney M.
" [Dupa o baie] stau pe patul meu timp de 10-15 minute cat mai curand M-am uscat, iar picioarele mi-au dat sansa sa ma odihnesc si sa ma raceasca, pentru ca nu conteaza cat de calda este apa, efortul imi creste inca temperatura. - Cindi P.
Evelyn M. " Trebuie să planific zile în urmă pentru a face ceva. Cum ar fi, am o întâlnire mâine, așa că mi-am spălat părul chiar acum. Să luăm un duș pentru a părăsi casa nu se mai poate întâmpla. Mă odihnesc acum, fiind epuizată de la spălarea părului meu. "-Sherri H. " Mă duc mereu, odată ce nu mai fac nimic sau mă așez, atunci se termină ziua. "-
Gramma T. " Obținerea "gata" de a părăsi casa este un proces de două până la trei zile. Oamenii presupun că sunt bine, căutând împreună (chiar dacă purtați doar o pălărie și haine ușor de tip). Ei nu știu că este nevoie de câteva zile pentru a ajunge acolo și vor avea efectele "după" zilele următoare. Nu vorbesc despre o întâlnire socială sau ceva special, ci doar pentru alimente, comisioane, numiri de doctori etc. "-
Shelley H. " Trebuie să vă odihniți după ce ați ieșit din pat! Oboseala atât de profundă este indescriptibilă în simple cuvinte. "-
Kevin M. PublicitatePublicitate
Ați găsit vreunul din aceste sfaturi utile? Există o întreagă comunitate de oameni care trăiesc împreună cu MS, iar mulți dintre ei își împărtășesc povestile, sfaturi de schimbare și doar să se cunoască reciproc cu aplicații cum ar fi MS Buddy, disponibile pe iPhone sau Android. De asemenea, puteți să vă conectați cu alții care au SM la comunitatea noastră de pe Facebook!
