Diabet și oboseală: cauze, tratament și mai mult

Prezentare generală

Diabetul și oboseala sunt adesea discutate ca o cauză și efect. De fapt, dacă aveți diabet, sunteți mai mult decât probabil să suferiți de oboseală la un moment dat. Cu toate acestea, ar putea exista mult mai mult această corelare aparent simplă.

Aproximativ 2,5 milioane de persoane din Statele Unite au sindrom de oboseală cronică (CFS). CFS este marcat de o oboseală continuă care perturbă semnificativ viața de zi cu zi. Oamenii cu acest tip de oboseală extremă își folosesc sursele de energie fără a fi activi. Mersul la mașina dvs., de exemplu, vă poate împiedica toată energia. Se crede că CFS are legătură cu inflamația care vă tulbură metabolitul muscular.

Este dificil să tratăm atât diabetul, cât și oboseala. Cu toate acestea, există numeroase opțiuni care vă pot ajuta. Este posibil să aveți nevoie mai întâi să consultați medicul pentru a determina cauza exactă a oboselii.

Cercetare

Cercetări despre diabet și oboseală

Există numeroase studii care conectează diabetul și oboseala. Un astfel de studiu a analizat rezultatele unui sondaj privind calitatea somnului. Cercetatorii au raportat ca 31 la suta dintre persoanele cu diabet zaharat de tip 1 au avut o calitate slaba a somnului. Prevalența a fost ușor mai mare la adulții care au avut diabet de tip 2, la 42%.

Un studiu pe 2013 a fost realizat pe 37 de persoane cu diabet zaharat, precum și 33 fără diabet. In acest fel, cercetatorii ar putea analiza diferentele in nivelurile de oboseala. Participanții au răspuns anonim la întrebările privind anchetele de oboseală. Cercetătorii au concluzionat că oboseala a fost mult mai mare în grupul cu diabet zaharat. Cu toate acestea, nu au putut identifica factori specifici.

Oboseala pare să apară atât în ​​diabetul de tip 1, cât și în cel al diabetului de tip 2. Un studiu din 2014 a constatat o relație puternică între hiperglicemia (hiperglicemie ridicată) și oboseala cronică la persoanele cu diabet zaharat de tip 1.

Publicitate

Cauze

Cauze posibile ale oboselii

Fluctuația glucozei din sânge este adesea considerată a fi prima cauză a oboselii la diabet. Dar autorii unui studiu de 155 de adulti cu diabet de tip 2 au sugerat ca glicemia a fost cauza oboselii la doar 7% dintre participanti. Aceste constatari sugereaza ca obezitatea diabetului nu poate fi neaparat legata de starea in sine, dar poate si de alte simptome de diabet.

Alți factori înruditori, adesea văzuți la persoanele cu diabet zaharat, care pot contribui la oboseală, includ următoarele:

inflamație extinsă

depresie

• insomnie sau calitatea scăzută a somnului
• hipotiroidism > scăderea nivelului de testosteron la bărbați
• insuficiență renală
• reacții adverse medicamentoase
• sărind peste mese
• lipsa activității fizice
• nutriție necorespunzătoare
• 999> Tratarea diabetului zaharat și a oboselii
• Tratarea diabetului și a oboselii este cel mai de succes atunci când este privită ca o stare întreagă, mai degrabă decât separată. Modurile de viață sănătoasă, sprijinul social și terapiile de sănătate mintală pot influența în mod pozitiv diabetul și oboseala în același timp. Citiți sfaturile unei femei pentru a face față CFS.
• Modificările stilului de viață
• Obiceiurile sănătoase ale stilului de viață se află în centrul sănătății. Acestea includ regulat exerciții fizice, nutriție și controlul greutății. Toate acestea vă pot ajuta să stimulați energia, controlând în același timp și zahărul din sânge. Potrivit unui studiu din 2012, a existat o corelație puternică cu un indice de masă corporală crescută (IMC) și oboseală la femeile cu diabet zaharat tip 2.

Exercițiul regulat poate reduce riscul de apariție a diabetului de tip 2 în primul rând. Dar Asociația Americană a Diabetului (ADA) spune că exercițiile fizice pot ajuta la scăderea glicemiei, chiar dacă deja aveți diabet. ADA recomandă un minim de 2,5 ore de exerciții pe săptămână, fără a lua mai mult de două zile la rând. Puteți încerca o combinație de aerobic și de formare de rezistență, precum și rutine de echilibru și flexibilitate, cum ar fi yoga. Aflați mai multe despre modul în care dieta și exercițiile fizice vă pot ajuta dacă aveți diabet.

Sprijin social

Sprijinul social este un alt domeniu de cercetare cercetat. Un studiu efectuat în 2013 la 1 657 de adulți cu diabet zaharat de tip 2 a constatat corelații semnificative între sprijinul social și oboseala diabetului. Cercetatorii au descoperit ca sprijinul din partea familiei si a altor resurse a scazut oboseala legata de diabet.

Discutați cu familia pentru a vă asigura că vă susțin managementul și îngrijirea diabetului. Faceți-i un punct să ieșiți cu prietenii atunci când puteți și să vă angajați în hobby-urile preferate atunci când aveți energia pentru a face acest lucru.

Sănătatea mintală

Depresia are diabet zaharat. Potrivit revistei Current Diabetes Reports, persoanele cu diabet zaharat sunt de două ori mai susceptibile de a avea depresie. Acest lucru poate fi cauzat de schimbări biologice sau de schimbări psihologice pe termen lung. Aflați mai multe despre legătura dintre aceste două condiții.

Dacă sunteți deja tratați pentru depresie, antidepresivul vă poate distruge somnul noaptea. Puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre eventualele schimbări de medicamente pentru a vedea dacă somnul dumneavoastră se îmbunătățește.

Exercițiul poate ajuta de asemenea depresia prin creșterea nivelului de serotonină. De asemenea, puteți beneficia de consiliere în grup sau unu la unu cu un terapeut.

Publicitate

A se vedea un medic

Când văd un medic

CFS este îngrijorătoare, mai ales când interferează cu activitățile de zi cu zi, cum ar fi munca, școala și obligațiile familiale.Ar trebui să vă consultați medicul dacă simptomele oboselii nu se îmbunătățesc în ciuda modificărilor stilului de viață și a controlului diabetului. Oboseala poate fi legată de simptomele secundare ale diabetului, sau de o altă afecțiune totală.

Medicul dumneavoastră poate să comande unele teste de sânge pentru a exclude orice alte afecțiuni, cum ar fi boala tiroidiană. Comutarea medicamentelor pentru diabet este o altă posibilitate.

PublicitatePublicitate

Outlook

Care este perspectiva?

Oboseala este obișnuită cu diabetul, dar nu trebuie să dureze pentru totdeauna. Discutați cu medicul despre modurile în care puteți gestiona atât diabetul, cât și oboseala. Cu câteva schimbări de stil de viață și tratament, împreună cu răbdarea, oboseala se poate îmbunătăți în timp.