Vitamine pentru acid reflux: ce functioneaza?

Vitamine și reflux de acid

Repere

1. O mână de vitamine poate preveni sau scuti refluxul de acid.
2. Un studiu a constatat că persoanele care au consumat mai multe fructe și legume au prezentat mai puține simptome de reflux de acid.
3. Utilizarea mai multor doze de vitamine recomandate poate provoca efecte secundare nocive.

Anumite vitamine pot preveni sau ameliora refluxul de acid. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre care dintre ele pot funcționa.

PublicitatePublicitate

Vitamina B

Vitamina B

Conform unui studiu din 2006, vitaminele B pot ajuta la stoparea simptomelor refluxului de acid. Cercetătorii au împărțit participanții în două grupuri. Nici un grup nu știa ce tratament au primit.

vitamina B-6

• vitamina B-12
• vitamina B-9 sau acid folic
• L-triptofan <999 > metionină
• betaină
• melatonină
• Grupa B a luat omeprazol. Acesta este un tratament popular peste-the-counter (OTC) pentru reflux de acid.
• Toată lumea din grupul A a raportat că simptomele lor au dispărut după 40 de zile. Aceasta înseamnă că 100% dintre persoanele care iau acest supliment alimentar au beneficiat de o ameliorare cu experiență. Nu au raportat reacții adverse.

->

Aproximativ 65% dintre persoanele care au luat omeprazol au avut relief în aceeași perioadă.

Vitaminele B au fost doar o parte din populația suplimentelor alimentare utilizate în studiu. Nu este clar dacă numai vitaminele B ar avea același efect.

Vitaminele A, C și E

Vitaminele A, C și E

Cercetătorii din studiul din 2012 au evaluat efectul vitaminelor antioxidante asupra bolii de reflux gastroesofagian (GERD), esofagului Barrett și esofagiene. GERD este o formă avansată de reflux de acid.

Rezultatele au arătat că consumarea vitaminelor A, C și E prin fructe, legume și suplimente de vitamine ar putea ajuta la prevenirea GERD și a complicațiilor acestuia.

Participanții la studiu care au consumat mai multe fructe și legume au prezentat mai puține simptome de reflux acid. Rezultatele studiului au sugerat de asemenea că persoanele cu GERD, esofagul Barrett sau tumori esofagiene pot avea o calitate mai bună a vieții prin obținerea mai multor vitamine antioxidante din alimente și suplimente.

PublicitatePublicitate

Riscuri și avertismente

Riscuri și avertismente

Dacă obțineți vitaminele din alimente, este puțin probabil să obțineți prea mult. Dacă luați suplimente de vitamine zilnice pe lângă consumul de alimente bogate în vitamine, este posibil să ajungeți mai mult decât valoarea zilnică recomandată.

Luarea de doze mari de vitamine poate provoca efecte secundare nocive. De exemplu, doze mari de vitamina A pot duce la greață, dureri de cap sau dureri articulare. Corpul dvs. poate stoca cantități excesive de vitamină, astfel încât aceste reacții adverse pot apărea în mod neașteptat.

Dozele mai mari decât cele medii vă pot crește riscul și pentru alte condiții. De exemplu, luarea zilnică a mai mult de 400 de unități internaționale de vitamina E pe o perioadă îndelungată poate crește riscul global de mortalitate.

Trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră despre dozele potrivite pentru dumneavoastră. Ei pot explica cum să încorporeze vitamine suplimentare în rutina zilnică și să vă informeze dacă să ajustați cantitățile de vitamine pe care le luați deja.

Publicitate

Alte tratamente

Alte opțiuni de tratament

Being supraponderali sau consumând frecvent alimente nesănătoase poate provoca sau agrava refluxul de acid. Dacă sunteți supraponderală, puteți tulpina și distruge sfincterul esofagian inferior (LES). Alimentele degresate sau grase, alimentele grase și alimentele condimentate tind să vă relaxeze LES și să crească acidul stomacal.

O dietă sănătoasă care include o mulțime de fructe și legume proaspete poate ajuta refluxul acid în câteva moduri. Acesta poate duce la scăderea în greutate, la scăderea riscului de arsuri la stomac și la furnizarea antioxidanților, a vitaminelor și a altor substanțe nutritive de care aveți nevoie pentru o sănătate bună.

De asemenea, puteți face aceste modificări ale stilului de viață pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor sau la reducerea erupțiilor:

Ridicați capul patului.

Evitați mesele mari la culcare.

Reduceți stresul.

• Exercitați ușor de câteva ori pe săptămână.
• Purtați haine libere.
• Dacă aveți reflux periodic acid, modificarea stilului de viață poate fi tot ceea ce trebuie să faceți pentru a vă simți mai bine. Este posibil să puteți utiliza pe termen scurt antiacide și reductoare de acid OTC, cum ar fi blocanții H2 sau inhibitorii pompei de protoni (PPI). Ar trebui să vă consultați medicul dacă simptomele persistă.
• Dacă modificările stilului de viață și remedierile OTC nu funcționează, medicul vă poate recomanda IPP cu prescripție medicală. Următoarea linie de apărare poate fi un medicament prokinetic sau antibiotice. Aceste medicamente pot ajuta la accelerarea modului în care alimentele rapide lasă stomacul. Acest lucru scade cantitatea de alimente care trebuie să se întoarcă în esofag.
• Medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală pentru a vă întări LES ca o ultimă soluție.

PublicitatePublicitate

Takeaway

Takeaway

Vitaminele nu sunt un tratament aprobat pentru refluxul de acid. Unele cercetări arată că următoarele vitamine pot ajuta la tratamentul refluxului de acid:

vitamina A

vitamina B

vitamina C

• vitamina E
• Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări.
• Dacă mâncați o dietă sănătoasă, ar trebui să puteți obține toate vitaminele de care aveți nevoie din alimente. Nu este clar dacă vitaminele singure sunt suficiente pentru a ușura simptomele refluxului acid sau pentru a preveni apariția viitoarelor afecțiuni. S-ar putea să aveți mai multe șanse de reușită dacă combinați o dietă bogată în vitamine cu alte modificări ale stilului de viață.
• Discutați cu medicul dumneavoastră dacă credeți că este posibil să aveți un deficit de vitamină. Ei vă pot testa nivelul vitaminelor pentru a vedea dacă aveți nevoie de un supliment.

Continuați să citiți: Acasă remedii pentru reflux de acid / GERD »