Căutați să duceți o viață mai puternică și mai sănătoasă? Înscrieți-vă la Wellness Wire buletinul informativ pentru tot felul de înțelepciune nutrițională, fitness și wellness.

A trăi cu colită ulceroasă moderată până la severă (UC) poate fi o provocare. Flare-up-uri se poate întâmpla chiar și atunci când urmați ordinele medicului dumneavoastră. Gestionarea simptomelor prin medicație și remedii eficiente la domiciliu vă poate îmbunătăți considerabil calitatea vieții și, eventual, puteți preveni apariția viitoarelor erupții.

Colita ulceroasă moderată până la severă poate determina o varietate de simptome inconfortabile și uneori debilitante, incluzând:

mișcări urinare urinare

• mișcări frecvente ale intestinului
• dureri abdominale și crampe
• diaree
• greață
• scaune sângeroase
• puroi
• febră
• batai rapide
• deficit de fier și anemie
• Flare-up

Evitarea declanșatorilor este cea mai bună metodă de a preveni apariția unor erori. Cele mai frecvente declanșatoare includ:

stres

situații supărătoare

• anumite alimente
• depășirea medicației sau dozarea incorectă
• medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (ibuprofen, naproxen)
• Găsirea a ceea ce declanșează o apariție a erupțiilor este crucială pentru gestionarea stării dumneavoastră. Poate fi util să păstrați un jurnal alimentar pentru a înregistra ceea ce mâncați și cum vă afectează. Toată lumea este diferită, deci ceea ce declanșează o apariție în altcineva nu va fi neapărat o problemă pentru dvs.
• Este important să-l vedeți pe medicul dumneavoastră atunci când aveți o apariție de flare-up sau dezvoltați noi simptome. Flare-up-uri pot indica faptul că este timpul pentru un nou medicament sau o intervenție chirurgicală. Modificările simptomelor pot fi, de asemenea, rezultatul unei noi complicații sau al unei alte probleme medicale.
• Dieta

Pe lângă faptul că urmați sfatul medicului dumneavoastră și luați medicamentul așa cum este prescris, puteți face și anumite modificări ale dietei pentru a vă ajuta să vă administrați simptomele.

Ar trebui:

Evitați alimentele cunoscute ca agravarea intestinului, cum ar fi îndulcitorii artificiali, alimentele grase și lactoza.

Limitați alimentele greu de digerat. Acestea includ nuci, semințe, popcorn, fructe și legume crude.

Mențineți lichidele la minim în timpul meselor și beți după ce mâncați.

Mancati mese mai mici, mai frecvente.

• Evitați să mâncați alimente cum ar fi cofeina, fasolea și prunele. Acestea pot crește producția de scaune.
• În timp ce ar trebui să limitezi sau să eviți anumite alimente, tot trebuie să te asiguri că primești suficiente substanțe nutritive. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un nutriționist și cereți-i să vă ajute să obțineți nutriția de care aveți nevoie în timp ce ajustați dieta pentru a gestiona simptomele.
• Suplimente
• Suplimentele pot preveni sau remedia deficiențele care pot agrava simptomele și pot duce la complicații. Este posibil să fiți în pericol să nu obțineți o alimentație adecvată dacă vă limitați dieta datorită simptomelor, mâncați mai puțin din cauza unei pierderi de apetit și / sau aveți diaree frecventă. Luarea unui multivitamin zilnic vă poate ajuta să obțineți nutriția de care aveți nevoie în timp ce simptomele sunt prezente.
• Există mai multe suplimente care vă pot ajuta să gestionați diferitele simptome ale colitei ulcerative. De exemplu:

Vitamina C este un antioxidant care promovează vindecarea țesuturilor. S-a constatat că există cantități mai mari care au un efect protector și pot conduce la intervale de remisiune mai lungi.

Anemia cu deficit de fier este frecventă la cei cu colită ulceroasă moderată până la severă datorată sângerării rectale (sânge în scaun). Administrarea unui supliment de fier pe cale orală poate fi esențială.

Acizii grași omega-3 sunt cunoscuți pentru a reduce simptomele și pot preveni apariția unor erupții cutanate.

Acidul folic este benefic dacă luați sulfasalazină, un medicament care a fost găsit a scădea nivelul acidului folic.

• Probioticele, cunoscute și sub numele de "bacterii bune", pot ajuta la reducerea simptomelor și îmbunătățirea sănătății intestinului.
• Exercițiu
• Cercetarea despre rolul exercițiului în UC este în curs de desfășurare. În 2013, cercetătorii de la Universitatea din Illinois au descoperit că, atunci când exercițiile fizice au fost efectuate liber și fără stres, acestea au redus inflamația și simptomele la șoarecii cărora li sa administrat un agent pentru simptomele colitei ulcerative.
• Exercițiul a demonstrat că reduce stresul și anxietatea, care sunt declanșatori comuni ai colitei ulceroase. Activitatea fizică are, de asemenea, un impact pozitiv asupra sănătății generale.
• Ca în cazul oricăror afecțiuni cronice, este important să consultați un medic înainte de a începe un regim de exerciții fizice.

Având colită ulcerativă moderată până la severă poate fi neplăcută, dar există pași pe care îi puteți lua pentru a face starea mai puțin iritantă.