6 Hacuri de viață pentru ochi uscați cronice
Cuprins:
- 1. Mărește-ți casa cu plante de detoxifiere.
- 2. Beți o altă ceașcă de cafea (dar doar o altă ceașcă).
- 3. Relaxați-vă cu un tratament spa DIY.
- 4. Mănâncă mai multe pești, cum ar fi heringul, tonul și somonul.
- 5. Rotiți orificiile autovehiculelor și ale avionului departe de linia de vizibilitate.
- 6. Reglați setările computerului pentru a face birocrația mai puțin obositoare pe ochi.
Simți că ți-ai freca ochii. Sunt răzuți, iritați și mai roșii decât o tomată. Dar, înainte de a ajunge la acea sticlă de picături de ochi peste noapte, respirați profund. Există și alte lucruri pe care le puteți face acasă pentru a vă îmbunătăți simptomele și pentru a vă ușura.
1. Mărește-ți casa cu plante de detoxifiere.
Chiar dacă păstrați o casă curată, curată, aerul interior recirculat ar putea face să vă simțiți mai rău. Anumite plante, cum ar fi aloe, orhidee, și iedera engleză, sunt cunoscute pentru abilitățile de filtrare a aerului.
2. Beți o altă ceașcă de cafea (dar doar o altă ceașcă).
Cercetările au arătat că cafeina poate ajuta la producerea de lacrimi. Acest lucru nu dovedește că mergerea la magazinul dvs. local de cafea de mai multe ori pe zi va ajuta cu ochii dumneavoastră cronici uscați (sau te fac să plângi). Dar o creștere limitată a cofeinei poate ajuta ochii să producă mai multă umiditate atunci când aveți nevoie de ea.
3. Relaxați-vă cu un tratament spa DIY.
Încercați să plasați castraveți pe pleoape pentru o senzație de răcire. Această legume clară și reconfortantă poate ajuta la ameliorarea puffiness și iritarea asociate cu ochi uscat cronice. Felii subțiri de cartofi frigi pot oferi același efect. Sau, dacă legumele nu sunt lucrurile tale, fă un comprimat rece rece și pune-l pe pleoapele tale timp de 15 minute în fiecare zi.
4. Mănâncă mai multe pești, cum ar fi heringul, tonul și somonul.
Aceste pești conțin cele mai mari cantități de acizi grași omega-3, care pot ajuta la ameliorarea simptomelor și chiar pot ajuta la producerea lacrimilor.
5. Rotiți orificiile autovehiculelor și ale avionului departe de linia de vizibilitate.
Aceste orificii doar reciclează aerul vechi, care vă poate usca în continuare ochii. Gurile de ventilație pot sufla chiar și în alte materiale străine, cum ar fi praful sau firele de păr, în ochii tăi deja iritați.
6. Reglați setările computerului pentru a face birocrația mai puțin obositoare pe ochi.
Asigurați-vă că luminozitatea ecranului este la fel ca și împrejurimile dvs., modificați mărimea textului și uitați-vă de ecran la fiecare 20 de minute pentru a reduce oboseala ochilor.
