Stomac deranjat: 7 remedii naturale

Prezentare generală

Stomacurile sunt atât de frecvente încât oricine le simte la un moment dat sau altul. Există zeci de motive pentru care ați putea suferi o durere de burtă. Cele mai multe cauze nu sunt grave și simptomele trec repede. În general, nu este nevoie să te uiți mai departe decât bucătăria ta pentru o soluție.

1. Bittere și sifon

Un bar este probabil ultimul loc pe care credeți că îl căutați pentru scutirea de greață, dar mulți oameni jură cu cinci sau șase picături de amarcă de cocktail amestecate într-un pahar rece de tonic, sau ghimbir.

Cele mai obișnuite branduri amare conțin un amestec de plante cum ar fi scorțișoară, fenicul, menta și ghimbir. Aceste ingrediente ar putea fi motivul pentru care amarurile ușurează greața la unii oameni.

Doriți să încercați? Acestea sunt câteva dintre favoritele noastre:

Angostura Aromatic Bitters
Peychauds Bitters
Q Apă tonică
Q Drink Club Soda

2. Ginger

Din cele mai vechi timpuri, oamenii s-au transformat în ghimbir ca pe un remediu - totul pentru tot, de la durere la greață. Nu e vorba de povestea unei vechi neveste. Studiile au arătat că ghimbirul poate fi un tratament foarte eficient pentru unele tipuri de stomac deranjat.

Un ghimbir natural anti-inflamator este disponibil în mai multe forme, toate putând ajuta. Gălbenele de ghimbir și suplimentele sunt ușor de luat, în timp ce alți oameni preferă ghimbirul în formă de băuturi. Încercați un pahar cu ghimbir natural sau tăiați o rădăcină de ghimbir proaspăt și faceți un ceai.

Ginger vine în multe forme. Alegeți:

Bruce Cost Fresh Ginger Ale Ginger original - caz de 12
Roșu Ginger proaspăt
Chimes Original Ginger Chews, 5-pound Box
Noua Capsiune Ginger Force, 60 Softgels

3. Ceai de mușețel

O ceașcă de ceai de musetel poate ajuta la ameliorarea durerii unui stomac deranjat, acționând ca un antiinflamator. Aceste proprietăți antiinflamatorii ajută la relaxarea mușchilor stomacului, ceea ce poate reduce durerea crampe și spasme.

Puteti folosi ceai de musetel pentru a trata refluxul de acid?

4. Dieta BRAT

Fiecare parinte al unui copil le cunoaste dieta de banane, orez, mere si prajit (BRAT) pentru a calma un stomac deranjat. Poate ajuta greața sau diareea

BRAT conține alimente bogate în fibre cu conținut scăzut de fibre, care nu conțin sare sau condimente, care pot agrava simptomele. bolnav, dar inca trebuie sa mananci ceva - incercati sa pregatiti toast - pâinea incinsa se crede ca reduce greața

5. Menta

Menta este adesea citată ca o soluție utilă pentru greață și stomac deranjat, deoarece mentolul în frunzele sale este un analgezic natural sau un remediu al durerii

Încercați:

preparați o cești de mentă sau ceai de mătase
extrageți menta din extract de menta
sugerând o bomboană
Acest lucru ar trebui să păstreze dureri de stomac în gol și să atenueze sentimentele de greață.

Comandați-vă! Păstrați acest remediu la îndemână.

6. Oțet de cidru de mere

Dacă puteți să-l stomatiți, încercați să luați această capsulă acidă de lingură pentru a neutraliza un stomac deranjat. Prea puternic? Amestecați o lingură cu o ceașcă de apă și o linguriță de miere și o sorbiți încet.

Acizii din oțetul de cidru de mere pot ajuta la scăderea digestiei amidonului, permițând amidonului să ajungă la intestine și să păstreze bacteriile în intestine sănătoase. Unii oameni iau o lingură zilnică ca măsură preventivă.

Comandați-vă! Păstrați acest remediu la îndemână.

7. Plăcuță de încălzire

Puteți găsi un tampon de încălzire sau o sticlă de apă caldă liniștitoare atunci când vă simțiți rău, așa încât să vă aliniați până la pătură electrică și să o ușurați până când simptomele dvs. trec.

Căldura pe stomac vă va distrage de orice crampe sau durere, iar căldura vă poate ajuta să vă relaxați mușchii și să vă reduceți greața. Nu lăsați-o prea mult, totuși, deoarece vă puteți deteriora pielea de pe urma utilizării excesive.

Nu ai unul la indemana? Ordonați unul dintre aceste:

Placă de încălzire cu raze solare

Flacon de apă fierbinte transparentă albastră
Când vă vedeți un medic

Problemele stomacului uneori indică o problemă mai gravă. Vărsăturile prelungite vă pun în pericol deshidratarea. Consumul de băuturi mici de apă poate ajuta la prevenirea deshidratării. Du-te la un medic dacă aveți probleme cu menținerea apei în jos mai mult de șase ore. De asemenea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți dureri de greață sau dureri de stomac și disconfort timp de peste 48 de ore.

Dacă observați că aveți în mod constant probleme de stomac după ce ați consumat anumite alimente sau ați început activități specifice, discutați cu medicul dumneavoastră despre simptomele dvs. la următoarea vizită. Poate că nu este nimic, dar o călătorie rapidă la medicul de familie poate exclude boala Crohn, o alergie alimentară sau orice alte preocupări.

Articolul Resurse

Resursele articolului

Dieta BRAT: Recuperarea din stomac deranjat. (2011, februarie). Adus de la // familydoctor. org / brat-dieta-recuperare-dintr-un-deranjat-stomac /

Mușețel. (2016 septembrie). Adus de la // nccih. nih. gov / sănătății / musetel / ataglance. htm
Ernst, E. și Pittler, M. (2000, martie). Eficacitatea ghimbirului pentru greață și vărsături: o revizuire sistematică a studiilor clinice randomizate.
Jurnalul britanic al anesteziei, 84 (3), 367-371. Adus de la // www. NCBI. NLM. nih. gov / pubmed / 10793599 Lane, B., Cannella, K., Bowen, C., Copelan, D., Nteff, G., Barnes, K., Lawson, J. Examinarea eficacității aromoterapiei de menta pe grețuri la femeile post c-secțiune. Jurnalul de Holistic Nursing, 30 (2), 90-104. Adus de la // journals. sagepub. com / doi / ABS / 10. 1177/0898010111423419
Personalul Clinicii Mayo. (2015, 7 februarie). Gastroenterită: Primul ajutor. Adus de la // www. MayoClinic. org / prim ajutor / prim ajutor / gastroenterită / elementele de bază / art-20056595
Vilijoen, E., Visser, J., Koen, N. & Musekiwa, A. O revizuire sistemică și o meta-anaisă a efectului și a siguranței ghimbirului în tratamentul greței și vărsăturilor asociate sarcinii.
Jurnalul nutrițional, 13 (20). Adus de la // nutritionj. BioMedCentral. com / articole / 10. 1186 / 1475-2891-13-20 a fost util acest articol? Da Nu

Cât de utilă a fost?

Cum o putem îmbunătăți?

✖ Vă rugăm să selectați una dintre următoarele:

Acest articol mi-a schimbat viața!

Acest articol a fost informativ.
Acest articol conține informații incorecte.
Acest articol nu are informațiile pe care le caut.
Am o întrebare medicală.
schimbare

Nu vom împărtăși adresa dvs. de e-mail. Politica de confidentialitate. Orice informații pe care ni le furnizați prin intermediul acestui site web pot fi plasate de noi pe servere situate în țări din afara UE. Dacă nu sunteți de acord cu o astfel de plasare, nu furnizați informațiile.

Nu suntem în măsură să oferim sfaturi personale de sănătate, dar am încheiat un parteneriat cu furnizorul de servicii de încredere Amwell, care vă poate conecta la un medic. Încercați Amwell telehealth pentru $ 1 utilizând codul HEALTHLINE.

Utilizați codul HEALTHLINES începe consultul meu pentru $ 1Dacă vă confruntați cu o urgență medicală, sunați imediat serviciile de urgență locale sau vizitați cea mai apropiată cameră de urgență sau centrul de urgență.

Ne pare rău, a apărut o eroare.

Nu putem să ne colectăm feedbackul în acest moment. Cu toate acestea, feedbackul dvs. este important pentru noi. Vă rugăm să încercați din nou mai târziu.

Apreciem feedbackul dvs. de ajutor!