29 Numai cineva cu tulburare depresivă majoră ar înțelege

1. V-ați săturat să auziți oamenii spunând: "Scoateți-vă de aici! "Sau" Trageți-vă împreună! „

2. Nu aveți gripa, așa că tot timpul de dormit nu face nimic mai bun.

3. Dacă știi pe cineva care a intrat într-un funky când copiii lor au părăsit cuibul, le scoți să le sărbătoriți și să explicați că lipsesc punctul!

4. Viața se schimbă mereu, deci trebuie și tu. Ia micul dejun la cină.

5. Învățați să nu adăugați mai multe straturi de melancolie. Ei devin prea grei.

6. Dacă cineva îți spune să vezi un doctor, o faci. Sunt acolo pentru a vă ajuta să faceți asta.

7. Te practici gândirea pozitivă și faci fețe prostie în oglindă. Pentru că nimeni nu te va vedea.

8. Luați medicamentele și le dați șansa de a lovi cu piciorul. Încercați să fiți un pacient pacient.

9. Vă alăturați unui grup de asistență.

10. Mergeți la un adăpost fără adăpost sau la un spital pentru copii și dați-i pe cineva speranță.

11. Te-ai mutat într-un oraș nou, încă nu-l cunoști pe nimeni. Deci te oferi voluntar.

12. Ai un catelus.

13. Sau un pisoi.

14. Luați cursuri de artă și închideți imaginile pe frigider.

15. Abe Lincoln și Winston Churchill au suferit, de asemenea, de depresie, și au făcut bine.

16. Nu ești singurul care simte albastru, nu printr-o lovitură lungă. Nu esti singur.

17. Vă alăturați la o sală de gimnastică sau dansați. Veți fi mai atent și încrederea voastră va crește. Cha cha cha!

18. Doamnelor, vă pieptești părul și puneți rujul. (Da, mama.)

19. Gents, te ridici de pe canapea și de bărbierit. (Da, dragă.)

20. Dacă aveți un zâmbet destul, îl folosiți. Nimeni nu poate rezista unui zâmbet prietenos. Va face ziua cuiva.

21. Dacă purtați o încruntare constantă, nu o împărțiți cu lumea. Lumea va arăta invers.

22. Încercați să vă așezați în întâmpinare cu oameni care se bucură de veselie. Este contagioasă.

23. Ați citit benzi desenate, vedeți sitcom-uri vechi la televizor și râdeți cu voce tare!

24. Te gândești la ceva distractiv pe care l-ai vrut mereu să-l faci și apoi fă-o.

25. Îți amintești un moment în viața ta când erai foarte fericit și apoi "vizitează" acel moment din când în când. Există ceva de restaurare pentru a reaminti o amintire delicioasă.

26. Coaceți un tratament și împărțiți-l cu un vecin.

27. Ai o slujbă. Chiar dacă este part-time.

28. Mergeți la un loc de joacă și leagăn cât de mult puteți, îmbrățișând copilul interior.

29. Încercați să luați fiecare minut, în fiecare zi când vine vorba.