Intervenție în depresie: un ghid pentru momentul și modul
Cuprins:
Depresia este adesea subtilă. Înainte ca cineva să caute un ajutor medical și să primească un diagnostic definitiv, simptomele sale se pot masca ca alte probleme, de la o atitudine proastă sau abuzul de alcool la o tulburare de somn sau o tulburare de alimentație. Comportamentul care poate părea ciudat poate fi de fapt un semn al unei probleme mai grave.
O parte din dificultatea de a recunoaște depresia este că se poate manifesta în atâtea moduri diferite. Unii oameni cu depresie pot deveni agresivi, iritabili și chiar abuzivi. Alții pot deveni pur și simplu letargici, anxiosi sau neliniștiți. Depresia poate determina, de asemenea, ca oamenii să fie mai retrași sau să devină mai puțin interesați de activitățile pe care le-au avut odată. Ei pot chiar să manifeste sentimente de vinovăție, lipsă de speranță sau lipsă de valoare. Orice din aceste comportamente poate fi evident la bărbații sau femeile care suferă de depresie.
modificări notabile ale apetitului, însoțite de creșterea bruscă în greutate sau scăderea în greutate- dificultăți în concentrarea
- dificultăți în a-și aminti lucrurile
- prea puțin
- vorbesc despre moarte sau sinucidere
- încercări de sinucidere
- dureri, dureri sau crampe care nu dispăreau, chiar după tratament
- Dacă cineva știi că are semne de depresie poate fi timpul să interveniți. Cu toate acestea, poate fi dificil să știți când și cum trebuie să faceți acest lucru. Experții recomandă consultarea unui profesionist medical sau psihic atunci când semnele de depresie durează mai mult de câteva săptămâni. Este normal sa te simti trist sau deprimat in urma unui eveniment de viata stresant sau tragic, cum ar fi divortul sau pierderea unui iubit. Cu toate acestea, aceste sentimente sunt, în mod normal, de scurtă durată. Dacă prietenul dvs. sau membrul familiei se confruntă cu sentimente persistente și intense de tristețe pentru perioade lungi de timp, atunci acestea pot avea depresie.
Chiar dacă prietenul sau iubitul tău nu este în pericol imediat, este important să le vorbești despre provocările cu care se confruntă. Exprimați-vă îngrijorarea și încurajați-i să caute tratament medical. Oferiți-i să-i ajute să găsească un medic sau un profesionist în domeniul sănătății mintale, să efectueze un apel telefonic sau să meargă cu ei la prima lor întâlnire. Odată ce persoana iubită primește tratament, ajută-i să-și urmeze sfaturile furnizorului de servicii medicale. Majoritatea persoanelor cu depresie se vor simți mai bine după ce încep să ia un antidepresiv și să meargă la terapie în mod regulat.
Este esențial să luați măsuri dacă sunteți în poziția de a vă ajuta. Inițierea unei conversații și exprimarea sentimentelor tale pot motiva pe cel pe care-l iubești să caute tratament și, în cele din urmă, îi poate ajuta să se recupereze.
Ce să faci și ce să nu faci în timpul intervenției
În calitate de prieten sau membru al familiei, acțiunile tale pot fi esențiale pentru ai ajuta pe cei dragi să primească ajutor
. Totuși, este important să le abordați în mod corect. Iată câteva lucruri pe care ar trebui și nu ar trebui să le faceți când le vorbiți: Nu critica, nu-i spuneți sau ignorați pe cei dragi. Nu le spuneți niciodată să "se desprindă de ea. "
- Nu fii supărat sau reacționează negativ dacă iubitul tău nu este receptiv la sugestiile și preocupările tale. Cel mai bine este să rămâi calm și să continui să vorbești într-un ton liniștitor, indiferent de modul în care acționează persoana iubită.
- Luați toate seriile sau amenințările de sinucidere. Dacă amenințarea este imediată, sunați la numărul 911 sau la Serviciul național de prevenire a sinuciderilor la numărul 1-800-273-8255. În timp ce așteptați ca ajutorul să ajungă, rămâneți cu persoana iubită. Calmati-i linistiti ca totul va fi bine. Îndepărtați toate mijloacele evidente de auto-vătămare, cum ar fi armele de foc, obiectele ascuțite sau medicamentele periculoase.
- Oferiți sprijin și încurajare. Ajutați-vă pe cei dragi să-și amintească să mănânce, să doarmă sau să se îmbrace pentru o zi. Oferiți-i să-i ajute cu sarcini de igienă de bază sau să le comandați.
- Fii blând, dar persistent, încurajându-i să caute ajutor medical. Amintiți-le că depresia este o boală legitimă, care este gravă, dar tratabilă. Spuneți-le că provocările lor pot fi depășite și că lucrurile se pot îmbunătăți.
- Dacă prietenul sau membrul dvs. de familie acceptă să primească un tratament medical, să-i ajute să urmeze sfatul medicului. De asemenea, trebuie să țineți cont de persoana iubită, în special în timpul celor două luni de terapie cu medicamente. Gândurile de sinucidere pot crește temporar în această perioadă. De asemenea, este important să continuăm să oferim sprijin și încurajare.
