Acasă Sănătatea ta Este sigur să utilizați ulei de ricin pentru ameliorarea conștipării?

Este sigur să utilizați ulei de ricin pentru ameliorarea conștipării?

Cuprins:

Anonim

Mulți oameni nu agreează gustul uleiului de ricin și îl pot considera mai degrabă un dușman decât un prieten. Cu toate acestea, uleiul de ricin are câteva beneficii pentru sănătate. În special, poate ajuta la scăderea constipației.

Uleiul de ricin nu este folosit atât de des cât a fost odată. Totuși, poate fi util ca un tratament ocazional pentru constipație, cu condiția să puteți tolera gustul și efectele secundare.

PublicitatePublicitate

Ce este constipatia?

Când sunteți constipat, nu aveți mișcări intestinale ori de câte ori ar trebui, sau scaunul dvs. este greu de trecut. Definiția standard a constipatiei are mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână.

Toată lumea merge la baie într-un program diferit. Unii oameni au mai multe mișcări intestinale pe zi, iar alți oameni au o singură mișcare intestinală pe zi sau pot merge zilnic. Orice scădere a mișcărilor intestinale, care este în afara normei, poate fi un semn de constipație.

Scaunele tari vă pot forța să vă deplasați în timp ce încercați să mergeți la baie. Constipația cronică cauzează, de asemenea, simptome precum dureri abdominale și balonare.

Publicitate

Cum este folosit ulei de ricin pentru a trata constipația?

Uleiul de ricin vine din ricin. Oamenii au folosit acest ulei ca laxativ de mii de ani, dar numai recent oamenii de stiinta au dat seama cum functioneaza.

PublicitatePublicitate

Uleiul de ricin pare să fie eficient în ameliorarea constipației și funcționează rapid. Un studiu din 2011 al adulților în vârstă cu constipatie cronică a constatat că utilizarea uleiului de ricin reduce tulpina și simptomele constipației îmbunătățite.

Ce cauzează constipația?

Cauza constipatiei este adesea o dieta saraca in fibre si fluide. Dacă nu obțineți suficientă fibră și apă, scaunul devine tare și uscat. Dacă se întâmplă acest lucru, scaunul nu se poate mișca ușor prin intestine.

Unele medicamente pot cauza, de asemenea, constipație ca efect secundar. Aceste medicamente includ:

antiacide

  • medicamente antisezice
  • medicamente care reduc tensiunea arterială
  • suplimente de fier
  • supresoare de stupefiante
  • sedative
  • unele antidepresive
  • la constipație, cum ar fi:

îngustarea colonului

  • cancer de colon
  • alte tumori ale intestinelor
  • afecțiuni care afectează mușchii din intestine, cum ar fi scleroza multiplă, boala Parkinson și accident vascular cerebral <999 > diabet zaharat
  • o glandă tiroidă subactivă sau hipotiroidism
  • Unii oameni consideră că uneori sunt constipați, cum ar fi atunci când călătoresc.Femeile gravide pot deveni constipate ca urmare a modificărilor hormonale. Miscari intestinale, de asemenea, lent cu varsta, lasand unele adulti in varsta constipat cronic.
  • PublicitatePublicitate

Cine poate utiliza ulei de ricin pentru constipație?

Deoarece uleiul de ricin poate cauza contractarea uterului, nu este recomandat în timpul sarcinii. De asemenea, nu este recomandat pentru utilizarea regulată la copiii cu vârsta sub 12 ani. Dacă doriți să oferiți ulei de ricin copilului dumneavoastră, întrebați mai întâi medicul pediatru. La adulții cu vârsta peste 60 de ani, uleiul de ricin poate face rău problemele intestinale dacă este folosit pe o perioadă lungă de timp. De asemenea, poate reduce cantitatea de potasiu din organism.

Este posibil să fie necesară evitarea uleiului de ricin dacă luați anumite medicamente, inclusiv:

diuretice, care pot, de asemenea, să reducă cantitatea de potasiu din organism

antibiotice, inclusiv tetraciclină

  • medicamente pentru oase < diluanti
  • medicamente pentru inima
  • Citeste mai mult: 5 remedii sigure pentru constipatie in timpul sarcinii »
  • Publicitate
  • In plus fata de ceea ce multi considera a fi un gust neplăcut, ulei de ricin are cateva efecte secundare. Ca și alte laxative stimulative, poate provoca crampe și diaree. De asemenea, poate reduce absorbția nutrienților din intestine.

Cum să utilizați ulei de ricin

Uleiul de ricin este un lichid pe care îl luați pe cale orală. Există și alte laxative care funcționează încet peste noapte, dar uleiul de ricin este cel mai bine luat în timpul zilei, deoarece funcționează rapid.

PublicitatePublicitate

Doza de ulei de ricin utilizat pentru tratarea constipației la adulți este de 15 mililitri. Pentru a masca gustul, puneți ulei de ricin în frigider timp de cel puțin o oră pentru ao răci. Apoi, amestecați-l într-un pahar plin de suc de fructe. De asemenea, puteți cumpăra preparate aromate de ulei de ricin.

Cât timp va trebui să utilizați ulei de ricin pentru constipație?

Uleiul de ricin funcționează foarte repede. Ar trebui să vedeți rezultatele în termen de două până la șase ore după ce ați luat-o. Deoarece uleiul de ricin funcționează atât de repede, nu este o idee bună să o luați înainte de culcare, așa cum ați proceda cu alte laxative.

Ca orice laxativ stimulativ, uleiul de ricin nu ar trebui luat pe termen lung. În timp, acesta poate reduce tonusul muscular din intestine și poate duce la constipație cronică. Dacă continuați să aveți constipație, consultați medicul pentru o altă opțiune de tratament.

Publicitate

Citește mai mult: 6 remedii naturale pentru constipație »

Sfaturi pentru prevenirea conștipării

Modificări ale stilului de viață

Adesea, cel mai bun mod de a preveni constipația este dieta și exercițiile fizice. Obțineți mai multe fibre prin adăugarea de fructe, legume și cereale integrale la mese. Fibrele vă înmoaie scaunele și vă ajută să treceți mai ușor prin intestine. Scopul de a mânca 14 grame de fibre pentru fiecare 1 000 de calorii pe care le consumați. De asemenea, beți mai multe lichide pentru a vă face scaunul mai moale.

PublicitatePublicitate

Rămâneți activ în majoritatea zilelor săptămânii. La fel cum exercitarea exercită mușchii în brațe și picioare, aceasta întărește și mușchii din intestine.

Încercați să mergeți la baie în același timp în fiecare zi. Nu vă grăbiți când mergeți la baie. Ar trebui să stai și să îți oferi timp pentru a avea o mișcare intestinală.

Laxative

Dacă încă nu puteți merge, încercați un laxativ. Următoarele sunt câteva opțiuni:

Suplimentele de fibre, cum ar fi Metamucil, FiberCon și Citrucel, oferă scaunului dvs. mai mult, astfel încât să fie mai ușor de împins.

Osmoticele, cum ar fi laptele de magneziu și polietilenglicolul (MiraLax), ajută la menținerea lichidului în scaun pentru al înmuia.

Agenți de înmuiere a scaunelor, cum ar fi Coace și Surfak, adaugă lichid la scaun pentru a îl înmoaie și pentru a preveni întinderea în timpul mișcărilor intestinale.

  • Stimulanții cum ar fi Dulcolax, Senokot și Purge împing scaunul prin contractarea intestinelor. Aceste tipuri de laxative sunt eficiente, dar pot produce efecte secundare, cum ar fi diareea.