Jenat sa vizitezi un doctor? Nu esti singur

Teama de a merge la doctor

Foarte puțini oameni așteaptă cu nerăbdare să-și facă o dată fizică anuală, dar unii oameni găsesc o excursie la cabinetul medicului pentru a fi mai nervoși decât alții. Unele cercetări sugerează că bărbații sunt stânjeniți să viziteze un medic pentru majoritatea condițiilor de sănătate comune. În plus, mulți oameni se tem că medicul va percepe preocupările lor ca fiind o pierdere de timp. Acest lucru poate descuraja oamenii să programeze întâlniri de care au nevoie, chiar fizicieni de rutină.

BBC raportează că bărbații se pot lupta mai mult cu jena la cabinetul medicului decât femeile. Potrivit unui raport al BBC Health, bărbații au mai mult timp să ceară ajutor în general. Femeile tind să aibă mai puține dificultăți în accesarea îngrijirii medicale și sunt mai obișnuite să facă examene fizice regulate datorate fertilității și nevoii de contracepție.

Sunteți printre multele persoane care se simt nervoase sau jenate să vadă un doctor? Fie că a trecut ani de la ultima dvs. fizică, fie că aveți probleme de sănătate specifice, este important să lucrați prin temerile dvs. Indiferent de temerile dvs., încercați să vă concentrați asupra deplasării dincolo de jena și a vă pune sănătatea pe primul loc.

-> Publicitate

Rolul medicului

Medicul dumneavoastră este acolo pentru a da sfaturi

Primul pas pentru a vă depăși jena este să vă amintiți că nu sunteți singuri. Medicul dvs. principal de îngrijire (PCP) are mulți alți pacienți. Aceasta înseamnă că PCP dvs. a întâmpinat persoane cu aceleași preocupări pe care le aveți. Medicul dvs. nu vă va râde sau vă va râde de întrebări, chiar și despre probleme intime. În schimb, este mai probabil ca medicul dumneavoastră să vă adreseze preocupările dvs. și să vă ajute să determinați cel mai bun mod de acțiune pentru a vă gestiona sănătatea. Dacă sunteți proactiv în ceea ce privește participarea la procedurile fizice de rutină, puteți chiar ajuta medicul dumneavoastră să profite de o stare de sănătate înainte de a deveni gravă.

scrieți-l jos

Dacă știți că vă veți strădui să discutați cu medicul despre preocupările dvs., încercați câteva metode alternative:

scrieți o notă la domiciliu care descrie problema dvs. și duceți-o la întâlnire.
Aflați dacă medicul dumneavoastră este disponibil prin e-mail sau prin mesaje prin intermediul înregistrării medicale electronice. Dacă da, trimiteți-vă preocuparea electronică înaintea numirii, astfel încât să nu fie nevoie să o verbalizați personal.
Dacă vă simțiți mai confortabil vorbind cu o asistentă medicală sau cu un alt membru al echipei dvs. de îngrijire a sănătății, adresați-i unuia dintre acei membri ai echipei să vă noteze preocuparea. Împărtășesc această notă cu medicul înainte de a vă numi.

PublicitatePublicitate

Planificați un examen

Nu evitați vizitele

Cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a vă depăși stânjenirea vizitei la medic este pur și simplu să programați o verificare, chiar dacă nu vă simțiți rău.Un examen de sănătate preventiv vă oferă ocazia de a participa la sănătatea dumneavoastră și de a ridica orice preocupări medicale pe care le aveți înainte de a vă dezvolta o problemă. De asemenea, veți începe să faceți o relație cu medicul dumneavoastră. Acest lucru poate face mai ușor începerea conversațiilor despre probleme sensibile în viitor.

Publicitate

Deschiderea

Întâlniți-vă medicul la jumătate

Prima parte a numirii unui medic este de cele mai multe ori cea mai dificilă. Vă puteți face griji că nu veți ști cum să începeți o conversație despre preocupările dvs. de sănătate. Rețineți că mulți medici vă vor ajuta dacă veți observa că doriți să vorbiți despre ceva. Medicii sunt instruiți în citirea limbajului corporal al oamenilor care ezită să aducă ceva în sus. Medicul dvs. poate încerca să vă ofere informații despre cum să vă prezentați ceva mai personal. Dacă observați că medicul dumneavoastră încearcă să vă ajute cu această abordare, întâlniți-i la jumătatea drumului și împărtășiți-vă îngrijorarea la prima solicitare.

PublicitatePublicitate

Linia de fund

Nu țineți sanse cu sănătatea

Puteți să vă depășiți stânjenirea cu privire la vizitarea unui doctor concentrându-vă asupra a ceea ce este cu adevărat important: sănătatea dumneavoastră. Deși este obișnuit să vă simțiți jenat în legătură cu discutarea anumitor probleme cu medicul, există modalități de a ușura disconfortul și de a comunica eficient în timpul vizitei. Cu timpul, puteți începe să dezvoltați o relație permanentă cu medicul dumneavoastră, care poate deveni un consilier de încredere. Veți simți mai confortabil deschiderea, și mai încrezător știind că sănătatea ta este în mâinile profesionale.