Oțet de mere și diaree: Care este legătura?

Înțelegerea elementelor de bază

Puncte cheie

1. Otetul de cidru de mere conține pectină.
2. Acest lucru poate contribui la mărirea scaunului și la reducerea inflamației intestinale.
3. Totuși, consumul de cantități mari de oțet de cidru de mere poate duce de fapt la diaree.

O maladie obișnuită, diareea se referă la mișcări ale intestinelor în vrac, în vase. Diareea poate fi cauzată de o serie de afecțiuni care variază în funcție de severitate. Dacă cauza principală nu este cronică, diareea se șterge, de obicei, în câteva zile.

Diareea poate provoca crampe stomacale, balonare și iritarea pielii în jurul anusului. De asemenea, poate cauza deshidratare. Înlocuirea lichidelor pierdute poate ajuta la stoparea deshidratării. Lipsesc fluide cum ar fi apa, băuturi sportive cu electroliți sau ceai este important.

În plus față de a rămâne hidratat, remedii la domiciliu, cum ar fi oțetul de mere de cidru de mere poate ajuta. Dar oțetul de cidru de mere poate avea și efectul opus. Dacă este luat în exces, poate provoca diaree.

publicitatePublicitate

De ce funcționează

Cum funcționează?

Otetul de cidru de mere este fabricat din mere fermentate. Merele fermentate conțin pectină. Pectina poate ajuta la susținerea creșterii unor bacterii bune în intestin, care este necesară pentru digestia sănătoasă. De asemenea, se poate agrava scaunul și poate reduce inflamația intestinală.

Deoarece otetul de cidru de mere este un antibiotic natural, poate fi cel mai eficient pentru diareea care rezultă din infecțiile bacteriene. Aceste tipuri de infecții sunt adesea cauzate de alimente rafinate sau contaminate, care pot conține E. coli sau salmonella.

Este posibil să se opteze pentru oțetul de cidru de mere, nefiltrat, în loc de versiunea pasteurizată. Oțetul de cidru de mere nefilat este tulbure și are fire de mătase care trec prin el. Aceste fire sunt numite mama.

Mama poate conține cantități adăugate de:

• pectină
• minerale
• bacterii bune
• enzime

Publicitate

Cum se utilizează oțet de cidru de mere pentru diaree <999 > Ca și în cazul multor remedii la domiciliu, nu există multe dovezi științifice care să susțină sau să respingă beneficiile potențiale de sănătate ale oțetului de cidru de mere.

Otetul de cidru de mere este acid, deci este important să îl diluezi cu alt lichid înainte de a bea. În caz contrar, oțul poate purta smaltul din dinți.

O regulă generală este aceea de a amesteca una până la două linguri de oțet de cidru de mere cu un pahar mare de lichid. Încercați să-l amestecați în apă rece sau suc. Sau faceți un ceai prin asocierea oțetului cu apă caldă și miere. Beți acest amestec de două până la trei ori pe zi, până când simptomele dumneavoastră dispar.

PublicitatePublicitate

Riscuri și avertismente

Riscuri și avertismente

Otetul de cidru de mere este foarte acid. Dacă îl beți direct fără diluare, poate arde țesuturile gurii, gâtului și esofagului.Poate deteriora și smaltul dinților. Pentru a minimiza aceste efecte potențiale, clătiți-vă gura după consumarea amestecului de oțet diluat de oțet de mere.

Dacă beți prea mult la un moment dat, otetul de cidru de mere poate provoca diaree. Acest lucru se poate întâmpla din mai multe motive:

Zaharurile din cidru pot stimula peristaltismul.

Dacă este luat nediluat, otetul de cidru de mere poate scoate apă din corp în intestin, făcând scaunul mai apoasă.

• Cidrul poate distruge, de asemenea, bacteriile bune din intestine.
• Alte riscuri care trebuie luate în considerare includ:
• Consumul de oțet de mere din mere care depășește o perioadă extinsă de timp poate duce la pierderea densității osoase. Dacă aveți osteoporoză sau o boală osoasă fragilă, consultați-vă medicul înainte de utilizare.

Prea mult oțet de cidru de mere poate provoca o scădere nesănătoasă a nivelurilor de potasiu. Cantitatea scăzută de potasiu poate provoca bătăi neregulate ale inimii (aritmie), tensiune arterială scăzută și slăbiciune musculară.

• Otetul de cidru de mere nu poate fi alegerea potrivită pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 1. Acesta poate reduce timpul necesar pentru alimente pentru a părăsi stomacul, ceea ce poate afecta nivelul zahărului și al insulinei.
• Otetul de cidru de mere poate interfera, de asemenea, cu medicamentele prescrise, inclusiv cele utilizate pentru diabet și antibiotice, cum ar fi tetraciclina.
• Publicitate
• Alte tratamente

Ce altceva pot să fac pentru a trata diareea?

Efectuarea modificărilor dietetice este adesea primul pas în tratarea diareei. Este important să urmăriți ce mănânci și beți în timp ce aveți simptome. Dieta dvs. poate avea un impact direct asupra frecvenței și gravității simptomelor.

Ce să adăugați la dieta dvs.

Consumul de lichide limpezi, cum ar fi bulionul de pui, poate fi benefic. Lichide limpezi vă pot ajuta să rămâneți hidratate fără a vă exacerba starea. De asemenea, vă poate ajuta să vă turnați o ceașcă liniștitoare de ceai din plante, cum ar fi musetelul. Ceaiurile din plante pot ajuta la reducerea spasmelor de stomac.

Alimentația alimentară care este obligatorie, cum ar fi orezul simplu și bananele, poate, de asemenea, ajuta la înmulțirea scaunului. Toastul cu gem este o altă alegere ușor de digerat. Cele mai multe blocaje conțin pectină, care poate fi un beneficiu suplimentar.

Ce puteți elimina din dieta dvs.

Anumite alimente pot face starea mai rău și ar trebui evitate în timp ce vă simțiți simptome de diaree.

Acestea includ alimente care:

sunt bogate în fibre

sunt bogate în grăsimi

• sunt picante
• conțin lactate
• Trebuie de asemenea evitate:
• cofeina

> tot ce vă poate face gaze, cum ar fi băuturile carbogazoase sau anumite legume

• Opțiuni pentru medicație
• Medicamentele extraoptice (OTC) pot ajuta, de asemenea. Opțiunile populare includ subsalicilatul de bismut (Pepto-Bismol) și loperamida (Imodium A-D). Aceste medicamente fără prescripție medicală pot fi eficiente, dar trebuie utilizate numai cu aprobarea medicului dumneavoastră.
• Dacă diareea este cauzată de o infecție bacteriană sau parazitară, produsele OTC pot face mai mult rău decât bine. Acestea pot împiedica organismul să elimine sursa de infecție. Nu trebuie să utilizați medicamente OTC pentru diaree cauzată de o afecțiune cronică, cum ar fi sindromul intestinului iritabil.

De asemenea, ați putea dori să luați un probiotic OTC. Acestea pot ajuta la ameliorarea diareei prin creșterea cantității de bacterii bune din sistemul digestiv.

Aflați mai multe: Tratamente naturale pentru diaree în timpul alăptării »

PublicitatePublicitate

Takeaway

Linia de jos

Este obișnuit să experimentați diaree din când în când. Dacă diareea nu este cronică sau însoțită de alte simptome, puteți încerca oțet de cidru de mere sau altă soluție la domiciliu.

Dacă aveți diaree mai mult de trei sau patru zile sau dacă este însoțită de simptome precum febră, vizita unui medic poate fi o idee bună. Medicul dvs. poate determina cauza diareei dvs. și vă recomandă medicamente care vă pot ajuta să vă simțiți mai bine. Diareea la copii și copii necesită întotdeauna îngrijirea medicului.

Continuați să citiți: Ce să mănânce după intoxicații cu alimente »