Terapia centrată pe client pentru depresie

Ce este terapia centrată pe client?

Terapia centrată pe client este, de asemenea, cunoscută sub numele de terapie centrată pe persoană sau stilul Rogerian de terapie. Carl Rogers a dezvoltat-o ​​acum mai bine de 70 de ani. A fost considerat unul dintre cei mai influenți psihoterapeuți din istorie.

În timpul terapiei centrată pe client, terapeutul dvs. nu se va concentra pe furnizarea unor interpretări sau orientări specifice. Mai degrabă, ele vor oferi empatie, acceptare, respect și sprijin necondiționat. Acest lucru vă poate ajuta să vă simțiți capabili și capabili să găsiți soluții la propriile probleme. O relație de acceptare și empatie cu terapeutul dvs. vă poate ajuta să deveniți mai conștienți de sine și să vă depindeți de sine.

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda terapia centrată pe client dacă aveți depresie.

PublicitatePublicitate

Procedură

Cum funcționează terapia centrată pe client?

În timpul terapiei centrată pe client, terapeutul dvs. nu va supune sentimentele și comportamentele dvs. interpretării analitice. Mai degrabă, ei vor acționa ca un partener în călătoria voastră, pe măsură ce faceți față problemelor vieții.

Această metodă de tratament este menită să fie adaptată fiecărui pacient. Terapistul dvs. nu va lua o abordare unică. În schimb, ei vor onora și vă vor respecta autonomia, alegerile și valorile. Acestea se vor concentra pe crearea unei atmosfere de acceptare și siguranță. Acest lucru vă permite să jucați un rol activ în propriul proces terapeutic.

Terapistul tău te va aștepta să iei inițiativa în mai multe moduri. De exemplu, probabil vi se va cere să:

alegeți subiectele care vor fi discutate în timpul sesiunilor

• navigați și găsiți soluții la problemele cu care vă confruntați
• decideți cât de des vă întâlniți cu terapeutul și când să opriți terapia
• Terapia centrată pe client se efectuează în mod obișnuit într-o sesiune unu-la-unu. În unele cazuri, puteți participa la sesiuni de terapie de grup centrată pe client.

Publicitate

Utilizări

Ce condiții se utilizează pentru a trata?

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda terapia centrată pe client dacă aveți depresie. De asemenea, vă poate ajuta să faceți față altor condiții sau situații, cum ar fi:

stres

• anxietate
• stima de sine scăzută
• probleme de relație interpersonală
• nefericire la locul de muncă sau la domiciliu < abuz sexual
• Dacă bănuiți că aveți depresie sau că vă luptați pentru a face față problemelor vieții, discutați cu medicul dumneavoastră. Aceștia pot recomanda terapia centrată pe client.
• PublicitatePublicitate

Mărturii de experți

Ce spun experții?

Cu ajutorul terapiei centrate pe client, "oglindiți înapoi cu ceea ce spun pacienții", Janie L. Darwin, Psy. D., un psiholog și psihanalist din Cambridge, Massachusetts, a declarat pentru Healthline.

"Cred că o parte din motivul pentru care funcționează bine este că, mirroring ceea ce spune pacientul, terapeutul transmite o înțelegere a ceea ce trece pacientul. Se bazează pe premisa că cu cât cineva se simte mai bine înțeleasă, cu atât vă vor spune mai mult.

Și dacă cineva este deprimat și îi acordați atenție, ei se vor simți mai bine într-un fel. Tind să te izolezi cu depresia. Acest lucru vă oferă un mesaj de a avea o valoare de sine. "

Publicitate

Takeaway

Takeaway

Dacă vă confruntați cu depresie sau cu o altă provocare de sănătate mintală, medicul dumneavoastră vă poate recomanda terapia centrată pe client. În timpul acestei metode de tratament, terapeutul va oferi empatie, acceptare și respect. Mai degrabă decât să prescrieți soluții pentru problemele dvs., vă împuternicesc să vă dezvoltați propria. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla mai multe despre această opțiune de tratament.