Cele 23 de aplicații cu cele mai bune pierderi în greutate din 2017

Am selectat aceste aplicații pe baza calității lor, a recenziilor utilizatorilor și a fiabilității generale ca sursă de sprijin pentru persoanele care doresc să piardă în greutate sau să o administreze. Dacă doriți să nominalizați o aplicație pentru această listă, trimiteți-ne un e-mail la adresa nominations @ healthline. com.

Doar despre oricine a încercat să piardă în greutate știe că lupta este reală. Opțiunile nesănătoase sunt peste tot și programele de lucru ocupate pot face dificilă găsirea timpului pentru exerciții fizice.

Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) estimează că mai mult de o treime din adulți din Statele Unite sunt obezi. Fiind supraponderali sau obezi creste riscul pentru o varietate de conditii de sanatate, inclusiv diabet si boli de inima. Tehnologiile precum aplicațiile telefonice pot oferi resurse suplimentare și ne pot ajuta să ne asumăm răspunderea. Aceste aplicații aduc antrenamente, contoare de calorii și alte instrumente de pierdere în greutate la vârful degetelor. Acestea pot fi un mare ajutor atunci când vine vorba de a vă menține pe drumul cel bun și de a vă colecta propriile date de sănătate și fitness.

-> PublicitatePublicitate

Ideal Greutate

Evaluare Android: ★★★★ ✩

Pret:

indicele de masă corporală (IMC). Acum există o aplicație pentru asta! Ideal Weight vă calculează IMC pe baza numerelor pe care le introduceți pentru înălțime și greutate. De asemenea, vă va oferi o estimare a intervalului de greutate ideal.

Calorii Counter & Dieta Tracker de MyFitnessPal

Calorie Counter & Diet Tracker de MyFitnessPal

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Android rating: ★★★★★ <999 > Pretul: gratuit

Numarul de calorii poate fi o durere, dar este adesea necesar sa va mentineti pe drumul cel bun cu pierderea in greutate. Contorul de calorii de la MyFitnessPal face lucrurile mai ușoare. O bază de date cu peste 5 milioane de alimente vă permite să intrați rapid și să economisiți mese. Aplicația se conectează și la alte aplicații și dispozitive de fitness și vă permite să importați și să urmăriți rețetele găsite online.

PublicitatePublicitate

Lose It!

Pierde-o!

Evaluarea iPhone: ★★★★ ✩

Evaluare Android: ★★★★★

Preț: Gratuit

Aveți nevoie de un plan? Lasă-l! va crea un plan personalizat de pierdere în greutate pe baza informațiilor pe care le introduceți. Puteți urmări aportul de alimente și exercițiile fizice, precum și obiectivele pe care doriți să le îndepliniți. Secțiunea Insights app vă va oferi mai multe informații despre mâncarea pe care ați înregistrat-o, precum produsele alimentare care vă ajută în progres și care nu sunt.

Weight Watchers

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Evaluare Android: ★★★★ ✩

Preț: Liber

Aplicația Weight Watchers aduce programul de pierdere în greutate pe palma mâinii tale. Puteți urmări mâncarea, activitatea și împărtășiți călătoria dvs. cu comunitatea Weight Watchers.Un abonament OnlinePlus sau Meetings vă permite să faceți mai mult, cum ar fi postarea imaginilor care vă împărtășesc progresul și adăugați mesele preferate la Recipe Builder.

PublicitatePublicitate

Noom Coach

Evaluare iPhone: ★★★★ ✩

Evaluare Android: ★★★★★

într-un antrenor de pierdere în greutate. Aplicația are programe create de medici pentru a ajuta la gestionarea unor condiții cum ar fi hipertensiunea arterială și diabetul zaharat. Este conceput pentru a vă ajuta să vă stăpâniți obiceiurile sănătoase. Noom vă va oferi un plan de urmărire în fiecare zi și vă va ajuta să numărați calorii și pași.

Publicitate

Fitness Buddy

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Evaluare Android: ★★★★ ✩

Pret: $ 2. 99

Uneori este dificil să vă structurați antrenamentul. S-ar putea să fiți blocați într-o rutină, care poate stoca obiectivele de pierdere în greutate. Fitness Buddy are destule antrenamente pentru a păstra lucrurile interesante de mult timp. Aplicația are peste 2, 400 de exerciții și peste 1 000 de videoclipuri HD în diferite categorii care utilizează o varietate de echipamente. Puteți, de asemenea, să-l utilizați pentru a urmări progresul fizic al corpului dumneavoastră.

PublicitatePublicitate

Nike + Run Club

Evaluare iPhone: ★★★★ ✩

Android rating: ★★★★★

Nike + Run Club vă ajută să vă mențineți motivat, permițându-vă să împărtășiți progresul și să concurați cu alți participanți utilizând aplicația. Vă urmărește statisticile în timpul fiecărei runde și vă oferă feedback în timp real. Veți primi, de asemenea, inspirație de la sportivi celebri precum Allyson Felix. Aplicația va crea planuri personalizate de coaching pe baza nevoilor dvs. și le va adapta, deoarece aveți nevoie de mai multă provocare.

Runkeeper

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Evaluare Android: ★★★★★

Preț: Gratuit

Runkeeper nu este doar pentru rulare. Aplicația folosește tracker-ul GPS pentru a urmări trasee, plimbări, jogging-uri sau plimbări cu bicicleta. Puteți utiliza rutinele personalizate pentru programele aglomerate și puteți seta mementouri pentru a vă asigura că vă lipiți. Actualizările pentru cea mai recentă versiune includ mai multe vizualizări și un afișaj de urmărire a activității redesenate pentru o vizualizare mai ușoară.

PublicitatePublicitate

Endomondo

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Evaluare Android: ★★★★★

GPS-ul său. Se vor înregistra detalii precum viteza, distanța și arderea caloriilor. De asemenea, puteți să îl sincronizați cu alte aplicații și dispozitive de fitness și să vă stabiliți obiectivele pe care antrenorul aplicației vă va încuraja să le îndepliniți. Cele mai recente actualizări includ mai multe înregistrări pentru a bate și mai multe opțiuni pentru editarea antrenamentelor salvate.

JEFIT Workout Tracker Gym Log

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Evaluare Android: ★★★★★

Pret: Gratuit

pentru a vă ajuta să vă antrenați mai inteligent la sală. Are un planificator de antrenament cu antrenamente profesionale și o bază de date cu peste 1, 300 de exerciții. De asemenea, puteți adăuga propriile exerciții. Păstrați-vă motivat de urmărirea progresului.JEFIT vă permite, de asemenea, să măsurați măsurătorile corpului astfel încât să puteți vedea progresul în timp și să vă concentrați asupra mușchilor.

Nike + Training Club

Evaluare iPhone: ★★★★ ✩

Evaluare Android: ★★★★★

Gratuit

Găsiți planificarea unui antrenament intimidant? Această aplicație vă acoperă. Are o varietate de exerciții diferite pentru exerciții începători, intermediari și avansați. Multe rutine sunt concepute de sportivi de la Nike, cum ar fi Serena Williams. Nike + Training vă permite, de asemenea, să stabiliți un plan individual de instruire. Cea mai nouă actualizare vă permite să editați preferințele planului de antrenament fără a trebui să începeți din nou planul.

Publicitate

Daily Burn

Evaluarea iPhone: ★★★★ ✩

Evaluare Android: ★★★★ ✩

obiectivele de antrenament pot fi greu. Daily Burn oferă instrumente de evaluare pentru a vă ajuta. Aplicația vă ghidează prin obiectivele de fitness recomandate și oferă peste 800 de videoclipuri individuale de antrenament. În fiecare zi este lansat un nou antrenament Daily Burn 365. Acestea sunt concepute pentru incepatori de fitness. Cele mai recente actualizări ale aplicației vă permit să salvați antrenamentele preferate.

GymGoal Pro

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Prețul: $ 8. 99

Odată ce ați cumpărat GymGoal, veți obține imediat toate funcțiile fără achiziții în aplicație. Aplicația are 280 de exerciții cu animații și instrucțiuni pas cu pas și 54 rutine de antrenament cu opțiuni de adăugare a propriei tale. Trackerele sale vă permit să măsurați fiecare aspect al antrenamentului. Un istoric de antrenament de către mușchi vă poate spune ce mușchi ați neglijat.

Calculatorul MyNetDiary Calorie

MyNetDiary Calorie Counter

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Evaluare Android: ★★★★★

Pret: iPhone, $ 3. 99 și Android, Free

Pierderea în greutate înseamnă că trebuie să țineți evidența consumului și a exercițiilor fizice. În această aplicație, trebuie doar să vă înregistrați alimentele și să permiteți ca GPS-ul aplicației să vă urmărească starea de fitness. MyNetDiary face tot calculul și analiza pentru dvs. Aplicația oferă, de asemenea, o analiză săptămânală a dietei pentru a vă oferi feedback cu privire la obiectivele dvs.

Publicitate

Fitocrație

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Evaluare Android: ★★★★ ✩

balaur. "Obiectivul aplicației este de a face distracția în fitness. Vă permite să câștigați puncte, să deblocați realizările, să începeți aventuri și să căutați questuri. Există planuri de antrenament și planuri de nutriție de către formatori de experți și puteți obține motivație de la alți utilizatori pentru a vedea ce funcționează pentru ei.

Fitbit

Evaluarea iPhone: ★★★★ ✩

Android: ★★★★ ✩

exerciții și somn. Notificările aplicației vă ajută să vă țineți la curent prin a vă spune când sunteți aproape de un obiectiv sau tocmai ați întâlnit unul. Noile actualizări vă permit să vă împărtășiți ritmul cardiac în timpul exercițiilor și hărțile GPS ale antrenamentelor. De asemenea, a fost introdus un nou graf de greutate pentru a vă arăta cum vă îndreaptă tendința spre greutate.

Jawbone UP

Evaluarea iPhone: ★★★★ ✩

Android: ★★★★ ✩

Pret: versiunea ta. Aplicația Smart Coach vă ghidează la opțiuni mai inteligente și vă ajută să înțelegeți semnificația din spatele dietei, somnului și datelor de activitate pe care le colectează. Cu cât logați mai mult, cu atât mai mult coach-ul inteligent învață despre comportamentul dvs. și ce să sugereze pentru rezultate mai bune.

Pacer Pedometer & Weight Loss Antrenor

Pacer Pedometer & Weight Loss Coach

Evaluare iPhone: ★★★★★

Evaluare Android: ★★★★★

Preț: Pedometrul funcționează numai prin utilizarea telefonului dvs. - nu este nevoie de bandă de mână sau de alte accesorii. Vă urmărește pașii prin GPS, chiar și din geantă sau buzunar. De asemenea, puteți să vă conectați cu prietenii și familia utilizând aplicația și să creați o competiție prietenoasă. Poate sincroniza cu alte aplicații, cum ar fi MyFitnessPal, și lucrează cu Apple Watch.

Instant Heart Rate

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Evaluare Android: ★★★★★

Pret:

Instant Heart Rate transformă telefonul în un monitor de ritm cardiac utilizând camera foto a telefonului. La fel ca dispozitivele de spital, acesta poate afișa o diagramă a ritmului cardiac în timp real. Obțineți informații despre ritmul cardiac în timpul odihnei și nivelurile de activitate diferite. Distribuiți-le pe mass-media sociale sau exportați datele.

Fooducate

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Evaluare Android: ★★★★★

Preț: Gratuit

Fooducate. Aplicația vizează să vă ajute să mâncați pentru alimentație și să eliminați alimentele nesănătoase din dieta dvs. Ea scanează etichetele de nutriție pentru a găsi orice aditivi nesănătoși precum siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză sau grasimile trans și vă informează despre ele. De asemenea, puteți să vă înregistrați și să urmăriți aportul alimentar împreună cu modelele de dormit, exercițiul fizic și starea de spirit.

Google Fit

Evaluarea Androidului: ★★★★ ✩

Preț: gratuit

Google Fit utilizează ceasul Android Wear pentru a urmări toată activitatea zilnică și pentru a înregistra detaliile, îndepliniți obiectivele de fitness. Aplicația poate aduce și date din alte aplicații care măsoară aptitudinile, alimentația și somnul pentru a crea o imagine generală de bunăstare pentru dvs. Puteți verifica progresul prin telefon, tabletă sau în formă. Google. com.

GPS-ul de alergare și ciclism

GPS-ul de alergare și de ciclism

Rating-ul iPhone: ★★★★★

Android: ★★★★★

vă în comunitățile mai mari de alergare și ciclism. Nu numai că aplicația vă permite să urmăriți toate statisticile și progresele înregistrate, dar puteți, de asemenea, să distribuiți fotografii și povestiri altor utilizatori din comunitate. Alăturați-vă prietenilor și antrenați-vă prietenii în competiții prietenoase și găsiți un club care să corespundă intereselor dvs. atletice.