Este pepene verde un Viagra natural?

Pepene verde poate trata disfuncția erectilă (ED)?

Disfuncția erectilă (ED) este o condiție comună la bărbați, în special pe măsură ce îmbătrânesc. Medicamentele de prescripție, cum ar fi sildenafilul (Viagra), pot ajuta la stimularea fluxului de sânge înapoi la penis pentru a ajuta la rezolvarea ED. Există, de asemenea, multe suplimente pe bază de plante și remedii naturale comercializate ca tratamente alternative pentru ED.

Un astfel de produs este derivat dintr-o bază de vară: pepene verde. Asta se datorează unui aminoacid în pepene verde numit L-citrulină. Se spune că L-citrulina stimulează fluxul sanguin la penis.

Cercetarea din jurul L-citrulinei nu este suficient de concludentă pentru a dovedi că pepene verde ar trebui să fie metoda ta de tratament pentru tratamentul simptomelor ED.

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre pepene verde, L-citrulină și ED.

-> Publicitate

Cercetare

Pepenul verde conține cantități mari de L-citrulină. Acesta este un aminoacid neesențial. Odată ce este preluat de sistemul de oxid nitric, acesta promovează apoi dilatarea vaselor de sânge. În consecință, tensiunea arterială scade. De asemenea, fluxul sanguin se îmbunătățește.

L-citrulina poate stimula enzimele numite cGMP. Ele joacă un rol direct în fluxul sanguin. Se crede că consumul de L-citrulină ar putea contribui la îmbunătățirea ED. Conturile neștiințifice ale L-citrulinei sunt numeroase pe internet, în special de către producătorii de suplimente.

În ceea ce privește datele științifice, câteva studii au analizat rolul L-citrulinei în ED. Un studiu publicat în Urologie a constatat că 24 de bărbați care au luat suplimente pe parcursul unei luni au remarcat îmbunătățiri ale simptomelor ED ușoare. Un alt studiu a analizat efectul extractului pepene verde asupra activității sexuale a șobolanilor masculi și a constatat o creștere a activității. Mai multe studii pe termen lung trebuie efectuate pentru a explora eficacitatea și siguranța generală a L-citrulinei.

suplimente de L-citrulină

ar trebui să luați suplimente de L-citrulină numai cu consimțământul medicului dumneavoastră. Deși nu sunt cunoscute efecte secundare severe, există un potențial pentru interacțiunile medicamentoase, mai ales dacă luați deja un medicament ED cum ar fi Viagra. De asemenea, este important să rețineți că suplimentele oferă cea mai mare promisiune pentru formele moderate de ED. Este important să știți că suplimentele nu sunt monitorizate de FDA pentru siguranță sau puritate. Cumpărați orice supliment dintr-o sursă de renume.

Citește mai mult: Sunt suplimentele de L-citrulină un tratament sigur pentru disfuncția erectilă? »

Publicitate

Alte surse

Alte surse de L-citrulină

Ar trebui să mănânci aproximativ 3 1/2 cești de pepeni pe zi, pentru a se potrivi cu nivelurile de L-citrulină găsite în suplimente. Soiurile de pepene verde și galben pot avea nivele ușor mai ridicate, ceea ce înseamnă că puteți mânca mai puțin pentru a obține aceleași niveluri de citrulină din pepene verde tradițional.

L-citrulina este, de asemenea, prezentă în mod natural în alte alimente. Acestea includ usturoiul, peștele și leguminoasele.

AdvertisementAdvertisement

Beneficii versus riscuri

Beneficii versus riscuri de pepene verde

Bărbați cu ușoară până la moderată ED ar putea beneficia de a lua L-citrulină prin pepene verde sau prin suplimente. Când mănânci pepene verde, poți culege beneficiile nutriționale în afara L-citrulinei. Pepenele de pepene sunt o sursă înaltă de vitamine A și C, precum și fibre și potasiu.

Antioxidanții sunt buni pentru sănătatea și longevitatea generală, dar în cantități moderate. Potrivit Centrului National de Sanatate Complementara si Integrativa, nivelurile ridicate de antioxidanti pot fi de fapt daunatoare. Un alt aspect este acela că formele suplimentare de antioxidanți nu reprezintă un bun înlocuitor pentru cei consumați prin alimente proaspete. Acest lucru se datorează faptului că antioxidanții pe bază de supliment nu sunt procesați de organism în același mod.

Este puțin probabil ca fructele să provoace riscuri. Cu toate acestea, dacă aveți alergii la polen, poate doriți să fiți precauți. Unii oameni care au alergii la polenul de iarbă au reacții alergice la fructele și legumele crude. Acest lucru se numește sindromul de alergie orală (OAS). OAS produce, de obicei, simptome ușoare, cum ar fi erupții cutanate. Rar, poate provoca reacții mai severe, cum ar fi dificultăți de respirație. Utilizați o precauție deosebită în timpul sezonului de alergie la iarbă pentru a preveni eventualele reacții. Dacă aveți astm bronșic, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a lua suplimente înainte de a le încerca.

L-citrulină pot interacționa cu medicamente prescrise pentru:

ED
tensiune arterială crescută (hipertensiune arterială)
boli cardiovasculare
tulburări neurologice

Publicitate

Discutați cu medicul dumneavoastră

Dacă decideți să luați suplimente de L-citrulină, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Acest lucru este deosebit de important dacă luați deja alte suplimente sau medicamente. Suplimentele de L-citrulină ar trebui să fie considerate o parte a planului dvs. de sănătate a penisului și nu ca un înlocuitor pentru un alt medicament de care ai putea avea nevoie. Discutați cu medicul despre toate opțiunile.

PublicitatePublicitate

Outlook

Pepene verde poate fi o modalitate naturala de a reduce in conditii de siguranta ED. Mancand singur pepene verde, probabil, nu va rezolva problema pe termen lung, deși. Acest lucru se datorează faptului că ED este adesea un simptom al unei alte afecțiuni care stau la baza, cum ar fi colesterolul ridicat. Veți avea nevoie să vă consultați medicul pentru a vă ajuta să gestionați problemele de sănătate pe care le puteți întâmpina. Rezolvarea acestora va îmbunătăți probabil ED.

În același timp, consumul de cani moderate de pepene nu poate face rău. Nu numai că există posibilitatea de a imbunatatit libidoul, dar vei culege, de asemenea, de beneficiile antioxidante ale fructului, cum ar fi cele găsite în vitaminele A și C.

Suplimente-L citrulină nu poate fi la fel de eficiente pentru ED. De asemenea, acestea nu au fost studiate la fel de mult ca Viagra.