Gaseste favorita pentru Yoga

Dacă sunteți în căutarea calmului în viața voastră, practicarea yoga este una dintre cele mai bune modalități de relaxare, întindere a mușchilor, creșterea atenției și aprofundarea respirației. Să nu mai vorbim, poate fi un antrenament excelent.

Pentru a obține omul tău, nu ai nevoie de multe - dar unele esențiale cum ar fi un covor de yoga și blocuri de yoga, perne și înălțimi pot ajuta. De aceea ne-am adresat experților!

Elena Brower este un instructor și autor de yoga. Ea a vorbit cu Healthline despre echipamentele sale preferate, uleiurile esențiale, meditațiile și multe altele.

Yoga preferată de Elena Brower găsește

O postare partajată de Elena Brower (@ elenabrower) pe 1 iulie 2017 la 4: 43am PDT

1. Priti covorașe și pături

Priti este o companie mică, cu standarde superioare de calitate. Ei au, de asemenea, un program de donare, Sharing Our Warmth, care donează bani și produse adăposturilor fără adăpost în nord-estul Statelor Unite, în India și Nepal.

2. Blocurile Manduka

Doar cele mai bune blocuri acolo. Îmi place greutatea și densitatea plută pentru susținerea și menținerea clienților mei și a mea.

3. Scaunele de tip Chattra

Modelul uimitor al lui Chattra mi-a împodobit casa de ani de zile. Lucrarea lor sprijină indivizii și micile organizații non-profit din India și Statele Unite în eforturile lor de a aborda provocările comunităților lor.

4. Samaya perne de meditație

Suportă, confortabilă, modernă și chic, Samaya oferă perne frumoase, perne și alte accesorii pentru meditație.

5. uleiuri doTERRA

Motoarele pure, naturale, pe bază de plante, uleiurile esențiale reprezintă valul viitorului. În cazul în care familiile au ajuns în trecut pentru soluții de tip over-the-counter pentru afecțiunile, durerile și durerile de zi cu zi, folosesc uleiuri esențiale pentru a ajuta la rezolvarea problemelor holistică.

6. "Meditația bazată și gratuită"

Folosind receptivitatea și sensibilitatea de a dezvolta rădăcini de stabilitate și concentrare, acest program de meditație include două sesiuni, invitându-vă să evoluați și să îmbrățișați minunea plină de viață.

7. "Acasă de întoarcere"

O instruire cu meditație ghidată pentru a evita distragerea atenției, acordarea de auto-sabotaj, confuzia în aliniere, negarea în acceptare și ambivalența în avansare.

8. S'well sticlă

S'well face doar cele mai bune sticle acolo. Păstrați-vă băuturile răcoritoare dacă sunt reci, fierbinți dacă sunt fierbinți. Aceste sticle sunt eficiente, eficiente și uimitoare!

9. "Practicați-vă"

Un jurnal pentru arta voastră, meditațiile, contemplațiile voastre și viața voastră. Această carte va servi ca o foaie de parcurs pentru sufletul tău. Acum disponibil pentru pre-comandă, va fi disponibil în septembrie 2017.

Elena Brower este un renumit autor, profesor de yoga și vorbitor. Influențat de mai multe tradiții de yoga, ea este recunoscută la nivel internațional pentru expertiza ei în combinarea alinierii fizice cu arta atenției.Din 1998, Elena a oferit aceste practici ca un mijloc de abordare a lumii noastre cu reverență și recunoștință realistă. Ea este autorul " Artei de Atenție ", un registru de lucru yoga care a fost tradus în cinci limbi și creatorul Învățați. yoga, o casă virtuală pentru profesorii de yoga din întreaga lume. Elena este, de asemenea, un producător executiv al filmului "Despre meditație: documentarea călătoriei interne", un film care explorează intim experiențele de meditație, fiind prezentat acum pe zboruri internaționale și pe Televiziunea publică națională. Ea a contribuit la The Huffington Post, MindBodyGreen, Origine, Mantra și a fost prezentată în revista Yoga, The New York Times și pe principalele canale de știri din rețea. Experimentează practicile filmate de Elena pe YogaGlo și meditațiile sale audio pe elenabrower. com / meditație. Cartea ei nouă, "Practicați-vă", va fi lansată în septembrie 2017.