Sucul de sfeclă pentru disfuncția erectilă (ED): funcționează?

Prezentare generală

Disfuncția erectilă, numită ED sau impotență, dificultatea obŃinerii unei erecŃii sau menŃinerii ei în timpul actului sexual. Este obișnuit la bărbații mai în vârstă. Ocazional ED nu este de obicei un motiv de îngrijorare. Eroarea cronică poate determina anxietate extremă și vă va determina să solicitați tratament.

Este posibil să fi auzit că sucul de sfeclă este un remediu natural pentru ED, dar nu ajută cu adevărat? Răspunsul este poate. Citiți mai departe pentru a afla mai multe.

-> Publicitate

Cercetare

Ce spun cercetările

Orice dovezi care susțin sucul de sfeclă pentru ED sunt anecdotice. Nu există studii științifice privind sucul de sfeclă pentru ED.

O cauză a ED este hipertensiunea arterială, deoarece poate afecta vasele de sânge și poate întrerupe fluxul sanguin către penis. Această întrerupere a fluxului sanguin poate cauza ED.

Unele cercetări au arătat că sucul de sfeclă scade tensiunea arterială. Potrivit unui studiu din 2014, consumul unei cantitati de suc de sfeclă zilnic scade tensiunea arterială, precum și unele tipuri de medicamente pentru tensiunea arterială. Teoretic, dacă ED este cauzată de hipertensiunea arterială, sucul de sfeclă poate consuma în mod regulat simptome.

Tensiunea arterială nu influențează doar bărbații în dormitor. Poate provoca o conducere sexuală scăzută la femei. De asemenea, poate scădea fluxul de sânge către vagin și poate influența modul în care corpul femeii răspunde la sex. Din punct de vedere ipotetic, femeile care beau suc de sfeclă pot avea, de asemenea, un libido mai bun.

Oxid nitric

Oxid nitric și ED

Sucul de sfeclă este bogat în nitrați. Corpul tău transformă nitrații în oxid nitric. Oxidul nitric, un gaz natural produs de organism, poate ajuta la prevenirea ED. De fapt, oxidul nitric este vândut ca un supliment alimentar pentru a trata boala.

Cercetările au arătat că oxidul nitric servește ca vasodilatator pentru a deschide vasele de sânge și ajută la menținerea presiunii în corpul cavernos pentru a susține o erecție. Corpul cavernos este un țesut erectil de tip burete, bogat în vasele de sânge. Când apare o erecție, semnalele cerebrale și ale nervilor determină ca corpul cavernos să se relaxeze și să devină angrenat cu sânge. Sângele devine prins și declanșează o erecție.

PublicitatePublicitate

Utilizare

Cum se utilizează sucul de sfeclă

Cel mai bun mod de a obține sucul de sfeclă este să-l faci singur, prelucrând sfecla proaspătă, inclusiv verdele, printr-un storcător. De asemenea, puteți cumpăra suc de sfeclă îmbuteliat la cele mai naturale magazine de sănătate sau baruri de sucuri. Unele magazine vând și fotografii de suc de sfeclă proaspătă.

Sfecla este natural dulce, deci nu trebuie să adăugați îndulcitor pentru a face suc de sfeclă gust bun. Pentru a taia dulceața, puneți sucul într-un morcov sau tulpina de țelină împreună cu sfecla. Sfecla, de asemenea, pereche bine cu ghimbir, mere, și portocale.

Nu există o aprobare zilnică recomandată pentru sucul de sfeclă. Dacă aveți o afecțiune care poate fi afectată de sucul de sfeclă, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a determina cât de sigură este să beți.

Beneficii pentru sănătate

Beneficii pentru sănătatea sucului de sfeclă

În afară de reducerea tensiunii arteriale, sucul de sfeclă are și alte beneficii pentru sănătate. Sfecla conține cantități mici de vitamine și minerale esențiale, cum ar fi:

fier
potasiu
mangan
vitamina C

un sfeclu mic oferă aproape un sfert din valoarea recomandată zilnic a acidului folic. Folate este o vitamina B care ajută la prevenirea defectelor tubului neural la copiii nenăscuți.

Sfecla este, de asemenea, o bună sursă de fibre. Fibrele din dieta vă ajută să vă mențineți în mod obișnuit nivelul intestinal, promovează scăderea în greutate, menținându-vă mai mult timp, și poate reduce colesterolul.

Unele cercetări au arătat că extractul de sfeclă roșie distruge anumite tipuri de linii celulare împotriva cancerului uman. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii.

Consumul de suc de sfeclă înainte de exercițiu sau activitate intensă este deseori recunoscut ca o modalitate sigură de a îmbunătăți rezistența și de a crește rezistența. Se spune ca dilata vasele de sange in timpul exercitiilor si imbunatateste circulatia sangelui in muschi. Dar cercetările nu au găsit nici o dovadă că acest lucru este adevărat, în ciuda efectelor vasodilatatoare ale sfeclei în vasele de sânge în timpul odihnei.

PublicitatePublicitate

Riscuri

Riscuri de utilizare a sucului de sfeclă

Majoritatea oamenilor se pot bucura de suc de sfeclă în mod moderat, fără efecte secundare adverse. Unii oameni pot prezenta urină roșie, o stare numită beeturia, după ce au consumat chiar și o cantitate mică de sfecla. Condiția este inofensivă și va dispărea după ce nu mai mâncați.

Dacă aveți o istorie de pietre la rinichi de oxalat de calciu, poate doriți să vă limitați aportul de sfecla. Sfecla este bogata in oxalati, un compus gasit in multe alimente.

Totuși, potrivit Fundației Naționale pentru Kidney, nu trebuie să vă opriți complet alimentarea sfeclei sau a altor alimente bogate în oxalat, deoarece cele mai multe sunt extrem de hrănitoare. În schimb, ele sugerează să mănânce și să bea alimente de calciu și oxalat în același timp, pentru a spori șansa de a se uni în sistemul digestiv înainte de a ajunge la rinichi.

Nitrații dilatesc vasele de sânge și reduc tensiunea arterială, deci sucul de sfeclă de băutură scump, dacă luați medicamente sau suplimente pentru tensiune arterială crescută.

Sfecla este bogată în zahăr. Mananca-i cu prudență dacă aveți diabet.

Publicitate

Pașii următori

Dacă întâlniți ocazional ED, nu există motive de îngrijorare. Este probabil un efect secundar normal al îmbătrânirii sau al unei zile stresante. Aceasta se poate datora și medicamentelor. Dacă ED se întâmplă în mod regulat sau este însoțită de alte simptome precum durerea, dificultatea urinării sau ejacularea prematură sau întârziată, discutați cu medicul dumneavoastră.

Un stil de viață sănătos este cea mai bună apărare împotriva ta. Nu puteți controla fiecare factor care ar putea cauza acest lucru, dar puteți controla unele dintre ele, cum ar fi fumatul sau consumul excesiv de alcool. Dacă fumați, beți prea mult sau luați droguri ilegale, discutați cu medicul dumneavoastră sau găsiți un program de tratament pentru a vă ajuta să vă opriți. Țigările, alcoolul și medicamentele au un impact direct asupra ED.

Iată câteva alte modificări ale stilului de viață pe care le puteți face pentru a reduce riscul de a dezvolta ED:

Pierdeți greutatea dacă sunteți supraponderal.
Rămâneți activ și exersați în mod regulat.
Mâncați o dietă sănătoasă.
Lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a menține sub control alte afecțiuni ale sănătății, cum ar fi bolile de inimă, hipertensiunea arterială și diabetul zaharat.
Găsiți modalități de a gestiona stresul și anxietatea. Consultați un psihoterapeut, dacă este necesar.

Dacă aveți ED, este important să păstrați liniile de comunicare deschise împreună cu partenerul. Amintiți-vă, ED este o condiție medicală și nu vă este rușine. Dacă nu abordați condiția împreună cu partenerul dvs., este posibil să vă confruntați cu mai mult stres și anxietate și să înrăutăți sau să vă prelungiți simptomele.