Ceaiul de urzică: este de fapt sănătos?

Consumul de ceai datează de mii de ani. Se crede că provine din China, unde a fost folosită din punct de vedere medical. Astăzi, oamenii beau ceai din mai multe motive, inclusiv gustul, cofeina și beneficiile sale de sănătate presupuse. Ceaiurile din plante câștigă popularitate pentru efectele lor pozitive asupra sănătății și sănătății. O opțiune populară este ceaiul de urzică.

Ce este urzica?

Urzica, sau urzica urzică, este un arbust care vine din nordul Europei și din Asia. Este o plantă interesantă și paradoxală. Are frunze frumoase, în formă de inimă, și flori galbene sau roz, dar stemul este acoperit de fire de păr mici, care eliberează substanțe chimice agitate când sunt atinse.

-> PublicitatePublicitate

Frunzele, tulpinile sau rădăcina de la planta de urzică pot fi zdrobite și transformate în pulberi, tincturi, creme, ceaiuri și multe altele. Au fost făcute studii privind aceste preparate, iar cercetarea este în curs de desfășurare. În timp ce sunt necesare mai multe studii pentru a dovedi cauza și efectul, multe beneficii potențiale pentru sănătatea urzică sunt în curs de dezvoltare.

Beneficiile urzică

Sănătatea urinară

Urzica poate ajuta la eliminarea toxinelor din tractul urinar. Acest lucru poate aduce beneficii persoanelor care suferă de afecțiuni urinare, cum ar fi hiperplazia prostatică benignă (BPH). BPH determină o creștere a glandei prostatice la bărbați. Acest lucru poate provoca durerea sau alte urinare a oamenilor.

Un studiu publicat în Jurnalul de Farmacoterapie pe bază de Plante a sugerat că bărbații cu BPH care au luat extract de urzică au avut mai puține simptome ale tractului urinar inferior celor care nu au făcut-o. Urzica se crede că funcționează în mod similar în organism la un medicament BPH numit finasteridă, dar fără efectele secundare. Într-un studiu mai recent, efectele pozitive au fost și mai mari atunci când extractul de urzică a fost combinat cu o plantă numită saw palmetto.

publicitate

Urzica poate ajuta, de asemenea, să susțină orice medicamente pe care le luați pentru infecții sau afecțiuni legate de tractul urinar.

Artrită și durere

Urzica a fost utilizată din punct de vedere istoric pentru a trata durerea și durerile musculare, în special legate de artrita. Un studiu a arătat că persoanele cu osteoartrită a genunchiului sau șoldului au nevoie de mai puțină medicamente pentru durere atunci când au luat o combinație supliment de extract de urzică, ulei de pește și vitamina E.

PublicitatePublicitate

Suport pentru zahăr din sânge

Nettle are unele promițătoare efectele asupra nivelurilor de glucoză (zahăr) din sânge. Un studiu efectuat în 2013 la un grup de persoane cu diabet zaharat de tip 2 a sugerat că ceaiul de urzică, combinat cu medicamentele convenționale pentru diabet, a condus la o scădere semnificativă a câtorva markeri legați de zahăr din sânge, comparativ cu persoanele care iau doar medicamente regulate.

Puterea fenolilor

Urzica este ridicată într-o substanță numită fenoli. Fenolii pot juca un rol în tratamentul și prevenirea cancerului. În special, fenolii din extractul de rădăcină de urzică au arătat un potențial deosebit de interesant pentru tratarea cancerului de sân și de prostată.

Fenolii din plante precum urzica contin antioxidanti, care sunt substante care protejeaza organismul de imbatranire si deteriorarea celulelor.

Cum să faci ceai de urzică

Îți poți face propriul ceai de urzică acasă, cu câteva consumabile simple.

Ingrediente

Baza pentru ceaiul dvs. va fi cel mai probabil frunze de urzică crudă. Puteți crește frunzele de urzică sau le puteți achiziționa. Dacă preferați formularul zdrobit, puteți să vă frângeți singuri frunzele sau să le cumpărați zdrobite. Urzica este disponibilă în mod obișnuit la magazinele de plante medicinale și de sănătate, sau online.

PublicitatePrezinta Puteti experimenta raportul dintre urzica si apa, dar o referinta generala este 2 cani de apa pentru fiecare cana de frunze.

Instrucțiuni

1. Se adaugă apă în frunze.
2. Aduceți apa la fierbere.
3. Simmer pentru câteva minute.
4. Se toarnă amestecul printr-un filtru mic.
5. Adăugați un pic de miere, scorțișoară sau stevia la gust dacă doriți.

Dacă preferați să încercați o dimensiune individuală de servire, puneți 2 linguri de urzică din frunze libere sau 1 linguriță de urzică zdrobită într-o ceașcă. Adăugați apă fiartă, lăsați-o să absoarbă câteva minute și bucurați-vă.

Începeți prin a avea doar o cești de ceai de urzică, pentru a vă asigura că nu aveți reacții la aceasta.

Publicitate

Avertismente

gravidă sau luând medicamente? Dacă sunteți gravidă sau alăptați, evitați urzica. Poate modifica ciclul unei femei și poate contribui la avortul spontan.

Urzica poate interacționa, de asemenea, cu medicamente subțierea sângelui, cum ar fi warfarina (Coumadin), medicamente pentru tensiunii arteriale și diuretice (pilule de apă), printre altele.

Asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice supliment, medicamente, tratament alternativ sau plan alimentar. Chiar și alimentele naturale și băuturile cum ar fi ceaiul pot interfera cu unele medicamente și condiții. Medicul dvs. vă poate ajuta să evitați acest lucru și să stabiliți cel mai bun plan de viață pentru dvs.

Takeaway

Unele din magia ceaiului provine exclusiv din ritualul de preparare și preparare. Bucurați-vă de o ceașcă fierbinte, cu abur, vă poate permite un moment de reflecție sau pace, sau o modalitate de a vă conecta cu un prieten sau cu un iubit. Vă poate încălzi trupul și sufletul într-o zi rece!

PublicitatePublicitate

În timp ce ceaiul de urzică nu este un remediu, acesta poate fi un elixir liniștitor și sănătos, deci luați în considerare încercarea unor astăzi. Fericit sorbind!