Uleiuri de semințe negre Beneficii: Pentru sănătate

Ce este uleiul de semințe negre?

Repere

1. Uleiul de semințe negre sa dovedit a avea proprietăți antioxidante și poate reduce inflamația.
2. Uleiul poate ajuta la tratarea condițiilor de sănătate comune, cum ar fi hipertensiunea arterială și astmul.
3. Uleiul de semințe negre poate fi folosit ca un tratament de frumusețe pentru piele și păr.

Nigella sativa este un arbust mic cu flori purpuriu sau de culoare albă, care crește în Europa de Est, Orientul Mijlociu și Asia de Vest.

În timp ce ar putea părea nesuspectat, arbustul produce fructe care au semințe negre mici. Aceste semințe negre au fost folosite în remedii de mii de ani.

Arheologii au găsit chiar și semințe negre în mormântul regelui Tut, subliniind importanța lor în istorie pentru vindecare și protecție. Ele sunt, de asemenea, utilizate în gătit pentru a adăuga aroma la pâine, curry, și muraturi. Când sunt consumate, semințele au o aromă amară, adesea comparată cu chimenul sau oregano.

Unele nume suplimentare pentru uleiul de semințe negre includ:

• chimen negru
• chimen negru
• semințe de ceapă neagră
• kalonji

proprietăți. Acestea pot ajuta la ameliorarea inflamației în interiorul corpului și pe piele. Plantele și suplimentele nu sunt monitorizate de FDA. Cercetarea și utilizarea mărcilor reputate.

PublicitatePublicitate

Beneficii pentru sănătate

Beneficii pentru sănătatea uleiului de semințe negre

Uleiul de semințe negre a arătat promisiunea de a trata unele dintre cele mai frecvente stări de sănătate, inclusiv hipertensiunea arterială și astmul. De asemenea, arată o activitate antifungică puternică împotriva Candida albicans - drojdie care poate depăși corpul și poate duce la candidoză. Exemple de alte beneficii pentru sănătatea uleiului de semințe negre includ: Reducerea tensiunii arteriale ridicate: Sa demonstrat că extractul de semințe de chimen negru timp de două luni reduce tensiunea arterială crescută la persoanele a căror tensiune arterială este ușor crescută.

• Reducerea colesterolului ridicat: Sa demonstrat că uleiul de semințe negre reduce colesterolul ridicat. Este bogat în acizi grași sănătoși care vă pot ajuta să mențineți niveluri mai sigure de colesterol. Exemple de astfel de acizi grași includ acizii linoleici și acidul oleic. Nivelurile uleiurilor pot varia în funcție de locul în care sunt cultivate semințele negre. Oamenii pot vedea, de asemenea, rezultate atunci când consumă semințele zdrobite.
• Îmbunătățirea simptomelor artritei reumatoide: Luarea de ulei de semințe orale negre poate contribui la reducerea simptomelor inflamatorii ale artritei reumatoide.
• Scăderea simptomelor astmului: Efectele antiinflamatorii ale uleiului de semințe negre se pot extinde la ameliorarea simptomelor astmului. Efectul său în reducerea inflamației în căile respiratorii poate ajuta, de asemenea, cu simptomele bronșitei.
• Reducerea stomacului deranjat: Consumul de semințe negre sau consumul de ulei de semințe negre este asociat cu ameliorarea durerii de stomac și a crampe.Uleiul poate ajuta la reducerea gazelor, a balonării stomacului și a incidenței ulcerelor.
• Se crede, de asemenea, că uleiul de semințe negre are proprietăți anticanceroase. Poate ajuta la combaterea cancerului de piele atunci când este aplicat local.

Porțiuni de ulei de semințe negre cunoscute sub numele de tiochinonă și alte poțiuni de semințe au fost capabile să reducă creșterea tumorilor la șobolani de laborator. De asemenea, uleiul poate ajuta la reducerea efectelor dăunătoare ale radiațiilor care sunt folosite pentru a distruge celulele canceroase. Dar aceste rezultate nu au fost studiate la om. Uleiul de semințe neagră nu ar trebui să fie utilizat ca un substitut pentru tratamentul cancerului convențional.

Publicitate

Beneficii pentru frumusețe

Beneficii de frumusețe pentru ulei de semințe negre

Uleiul de semințe neagră are mai multe aplicații și beneficii pentru probleme de piele. Uleiul se găsește în multe magazine de produse alimentare și farmacii. Exemple de aplicații pentru frumusețe și piele includ:

Acnee: Conform Jurnalului de Dermatologie și Chirurgie Dermatologică, aplicarea unei loțiuni preparate cu 10% ulei de semințe negre a redus semnificativ incidența acneei după două luni. Cei care au participat la studiu au raportat o satisfacție de 67%.

• Păr hidratant: Uleiul de semințe negre poate fi aplicat pe părul uman pentru a-l înmuia și pentru a promova strălucirea.
• Psoriazis: Sa demonstrat că aplicarea uleiului de semințe negre reduce incidența plăcilor de psoriazis.
• Piele moale: Uleiul de semințe negre a fost adăugat în uleiuri și hidratante pentru a îmbunătăți umiditatea pielii și hidratarea.
• Vindecarea rănilor: Sa demonstrat că aplicarea uleiului de semințe negre reduce inflamația și prezența bacteriilor pentru a ajuta la vindecarea rănilor. Desi nu pare a fi de ajutor in cresterea fibrelor de colagen, stimuleaza alti factori de crestere pentru a ajuta corpul sa creeze pielea noua si sanatoasa.
• Amintiți-vă că uleiul de semințe negre nu trebuie să înlocuiască tratamentele pe bază de prescripție medicală pe care le poate oferi un medic. Dar are unele beneficii de frumusete care pot lucra in plus fata de aceste tratamente pentru a imbunatati pielea.

PublicitatePublicitate

Siguranță

Este uleiul de semințe negre sigur?

Este posibil ca uleiul de semințe negre să crească efectele medicamentelor pe care organismul le procesează pe calea citocromului P450. Enzimele din această cale metabolizează 90% din medicamentele obișnuite. Exemple de medicamente obișnuite pot include beta-blocante cum ar fi metoprolol (Lopressor) și warfarina subțire de sânge (Coumadin).

Dacă luați regulat orice medicamente cu prescripție, discutați cu medicul înainte de a începe să luați ulei de semințe negre. Nu trebuie să vă opriți să luați oricare dintre medicamentele obișnuite, fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Uleiul de semințe negre poate fi util pentru funcția hepatică, dar luarea prea multor uleiuri de semințe negre poate fi, de asemenea, dăunătoare ficatului și rinichilor. Dacă aveți probleme cu oricare dintre aceste organe, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a stabili o doză sigură (dacă există). De asemenea, uleiul de semințe de culoare neagră poate provoca reacții alergice. Faceți un test de plasture înainte de al aplica pe o suprafață mare pe piele.

Publicitate

Utilizari

Uleiul de seminte negre foloseste

Daca doriti sa va extindeti palatul, puteti incorpora seminte negre in vasele dumneavoastra.Sugestii cu privire la alimente pentru a adăuga semințe negre pentru a include:

prăjite și presărate pe platouri ca naanul

• toastate și presărate peste covrigi sau biscuiți
• adăugați la supe, curry și cartofi pâine
• cu alte condimente, cum ar fi semințele de muștar, fenicul și chimenul
• De asemenea, puteți cumpăra ulei de semințe negre la cele mai multe magazine de sănătate și farmacii. Uleiul este adesea ambalat în capsule pentru consumul zilnic. Este de asemenea vândut ca un ulei care poate fi aplicat pe piele și păr sau luat de lingura.

PublicitatePublicitate

Pașii următori

Pașii următori

În prezent, nu există recomandări zilnice specifice pentru cantitatea de ulei de semințe negre pe care să o luați pentru o sănătate bună. Încurajarea semințelor neprelucrate în feluri de mâncare și produse din piele este cel mai sigur mod de utilizare a uleiului de semințe negre. Dacă alegeți un produs cu ambalaj individual, urmați doza recomandată - de obicei o doză zilnică de aproximativ 1 până la 2 lingurițe. Discutați cu medicul înainte de a începe să luați ulei de semințe negre și includeți-l pe lista de medicamente de la domiciliu.