Exerciții faciale: Sunt Bogus?
Cuprins:
- Pentru pierdere în greutate
- Modul principal de operație de a te slăbi în față este de a subțiri ca un întreg, cu dietă și exerciții fizice.Toți sunt diferiți, însă o față mai plină poate fi rezultatul structurii osoase, mai degrabă decât a grăsimii.
În timp ce fața umană este un lucru de frumusețe, menținerea unei piele întinse și netede devine adesea o sursă de stres pe măsură ce îmbătrânim. Dacă ați căutat vreodată o soluție naturală pentru a vă relaxa pielea, ați putea fi familiarizați cu exerciții faciale.
Celebritățile de fitness au susținut mult antrenamentele facial concepute pentru a înlătura fața și pentru a inversa procesul de îmbătrânire - de la Jack LaLanne în anii 1960 până la Cristiano Ronaldo în 2014. Dar aceste exerciții funcționează?
Exista putine studii clinice privind eficacitatea exercitiilor faciale, iar expertii ca Dr. Jeffrey Spiegel, seful plasticului faciale si chirurgia reconstructiva de la Universitatea de Medicina din Boston, cred ca aceste antrenamente faciale cu mucegai sunt un bust total.Pentru pierdere în greutate
În general, exercitarea muschilor arde calorii, ceea ce poate însemna scăderea în greutate. Cu toate acestea, nu decidem de unde provin acele calorii. Deci, în timp ce exercițiile faciale vă pot întări mușchii, dacă ceea ce faceți după ele sunt obrajii mai subțiri, doar zâmbind ritmic, nu vă vor duce acolo.
Publicitate
Spiegel constată că "reducerea la fața locului", sau elaborarea unei anumite zone a corpului pentru a pierde în greutate acolo, nu funcționează. Alți experți sunt de acord. Singurul mod sănătos, fără forme chirurgicale de a reduce grăsimile faciale este pierderea globală a greutății obținută prin dietă și exerciții fizice. De fapt, elaborarea mușchilor dvs. faciali poate avea efecte nedorite, cum ar fi vă face să apară mai în vârstă.Mușchii din față formează o rețea complexă și se pot atașa osului, reciproc și pielea. Spre deosebire de oase, pielea este elastica si ofera o rezistenta mica. Ca urmare, lucrul la mușchii faciali trage pe piele și îl va întinde, nu îl strânge. "Adevărul este că multe dintre ridurile noastre faciale provin din excesul de activitate musculară", spune Spiegel. Rândurile de râs, picioarele cioară și ridurile din frunte provin din utilizarea muschilor faciali.
PublicitatePublicitate
Ideea ca tonifierea muschilor faciali previne ridurile este in spate, noteaza Spiegel. "Este ca și cum ai spune" oprești să bei apă dacă ești însetat ", spune el. "Opusul funcționează. Botox, de exemplu, previne ridurile prin înghețarea mușchilor, care în cele din urmă atrofiază. Pacienții cu paralizie parțială parțială au adesea o piele mai fină și mai puțin șifonată, în cazul în care sunt paralizați.Ce funcționează?
Modul principal de operație de a te slăbi în față este de a subțiri ca un întreg, cu dietă și exerciții fizice.Toți sunt diferiți, însă o față mai plină poate fi rezultatul structurii osoase, mai degrabă decât a grăsimii.
Dacă prevenirea ridurilor este scopul dvs., pași simpli, cum ar fi utilizarea de protecție solară, șederea hidratată și hidratarea pot merge mult. Încearcă un masaj facial cu acupressură pentru a relaxa mușchii și pentru a ușura tensiunea.
Dacă ștergerea ridurilor este ceea ce cauți, Spiegel sugerează întâlnirea cu un chirurg plastic facial. "Dacă acest lucru este important pentru dvs., nu vă petreceți ziua în care citiți bloguri", spune el. "Mergeți la un specialist și lăsați-i să vă dea un aviz. Întrebați despre știință și aflați ce funcționează. Nu durează să vorbești. "
Nu există un ghid fiabil pentru a îmbătrâni grațios, dar știind ce funcționează și ce nu poate ajuta la transformarea procesului într-un proces mai puțin stresant. Dacă un lucru e sigur, asta îți face îngrijorătoare ridurile.
