6 Uleiuri esențiale pentru greață: ce funcționează și cum să le folosiți
Cuprins:
- Prezentare generală
- 1. Ulei de lavandă
- 2. Uleiul de ghimbir
- 3. Ulei de mentă
- 4. Uleiul din spearmint
- 5. Cardamom ulei
- 6. Ulei de fenicul
- Efectele secundare și riscurile
- Atenție și perspective
Prezentare generală
Uleiurile esențiale sunt compușii activi din plante, distilat în uleiuri puternice. Aceste uleiuri folosesc proprietățile puternice ale unor plante și mirodenii botanice. Unele dintre aceste proprietăți pot lucra pentru a ucide bacteriile, a relaxa mușchii, pentru a ameliora durerea, pentru a îmbunătăți digestia și a vindeca greața. Deoarece efectuează câteva efecte secundare și un risc redus, uleiurile esențiale devin remedii populare pentru toate tipurile de afecțiuni medicale.
Uleiurile esențiale nu sunt menite să fie ingerate și unele pot fi toxice. Uleiurile esențiale sunt destinate a fi infuzate în aer într-un inhalator sau amestecate cu un ulei purtător și aplicate pe piele.
Dacă aveți greață frecventă datorată sarcinii, iritației stomacale, vertijului, refluxului gastro-intestinal sau altor condiții comune, uleiurile esențiale ar putea fi un tratament util.
PublicitatePublicitateUlei de lavandă
1. Ulei de lavandă
Ulei esențial de lavandă este cel mai bine cunoscut pentru proprietățile sale relaxante. Utilizarea uleiului de lavandă local sau într-un difuzor vă poate ajuta să vă decomprimați mintea pe măsură ce vă pregătiți pentru pat. Aceeași proprietate poate, de asemenea, să facă levănțica eficientă în combaterea greaței.
Dacă greața ta este cauzată de anxietate sau durere fizică, puterea de relaxare a lavandei poate fi exact ceea ce cauți. Acest remediu funcționează cel mai bine atunci când puneți câteva picături de lavandă într-un difuzor de ulei esențial și inspirați încet ca mirosul umple aerul.
Pentru greață cauzată de sarcină, de un virus sau de o durere postoperatorie, poate doriți să încercați unele dintre celelalte uleiuri din această listă.
Ulei de ghimbir
2. Uleiul de ghimbir
Uleiul esential de ghimbir a fost studiat ca un remediu pentru greață și boală de mișcare. Oamenii jură pe ea, iar cercetările sunt de acord că funcționează. Uleiul de ghimbir poate fi difuzat în aer cu un difuzor de ulei, frecat de punctele de presiune de pe frunte și încheieturi, sau chiar frecat direct pe stomac pentru a îmbunătăți greața.
Un studiu clinic a arătat că acest remediu este deosebit de eficient pentru persoanele care suferă de greață în timp ce se recuperează de la anestezia chirurgicală. Ghimbirul este de asemenea considerat în general sigur pentru femeile gravide care suferă de greață.
PublicitatePublicitateUlei de mentă
3. Ulei de mentă
Ceaiul de mentă este adesea sugerat ca un remediu pentru greață, dar uleiul esențial poate avea același efect calmant. Uleiul de mentă, spun unii cercetători, relaxează mușchii gastrici și îi împiedică să se crape sau să se contractheze prea mult.
O revizuire științifică a concluzionat că inhalarea uleiului de mentă atunci când vă simțiți greață vă va îmbunătăți simptomele și vă veți simți mai repede. Deși sunt necesare mai multe cercetări în ceea ce privește efectele uleiului de mentă asupra diferitelor tipuri de greață, încercați ulei de menta într-un difuzor data viitoare când vă simțiți rău.
Ulei de mentațit
4. Uleiul din spearmint
Deși nu este la fel de bine cunoscut sub numele de tratamentul greaței, spearmintul relativ din specia mentă este mai eficient. Ca și uleiurile de menta și ulei de ghimbir, uleiul esențial de spearmint poate fi aplicat la punctele de presiune, frecat ușor pe stomac și zona intestinală sau difuzat prin aer pentru a aduce scutire de greață. Mirosul răcoros al spearmintului, amestecat cu componenta mentolică a uleiului său, vă poate face să vă simțiți mai atent și să puteți respira în ciuda greaței.
PublicitatePublicitateUlei de cardamom
5. Cardamom ulei
Cardamomul este un condiment din aceeași familie ca și ghimbirul, cu propriile proprietăți și mirosuri unice. Uleiul esențial de cardamom a fost utilizat într-un amestec de alte uleiuri esențiale într-un studiu clinic pentru greață postoperatorie. Studiul a constatat ca cardamomul este un agent promitator anti-greata atunci cand este amestecat cu alte uleiuri esentiale.
Pentru a folosi cardamomul într-un amestec sau pentru al încerca singur, puneți câteva picături într-un difuzor de ulei esențial. Mirosul bogat și picant al cardamomului vă poate ajuta să vă relaxați, ceea ce ar putea reduce greața și anxietatea din cauza bolii.
PublicitateUlei de fenicul
6. Ulei de fenicul
Fenicul este frecvent utilizat ca un ajutor digestiv și o eliberare a constipației. Fenicul este capabil să relaxeze tractul digestiv, care împiedică și ajută greața. Utilizarea uleiului esential de fenicul ar putea avea acelasi efect. Uleiul de fenicul poate fi diluat într-un ulei purtător și aplicat la punctele de presiune pe corp sau difuzat. Există risc mic de a folosi ulei de fenicul de mai multe ori pe zi.
PublicitatePublicitateEfecte secundare și riscuri
Efectele secundare și riscurile
Folosirea uleiurilor esențiale pentru greață este un remediu, în general, scăzut la nivel de risc. Dar există unii oameni care nu ar trebui să utilizeze acest tratament ca o modalitate de a scăpa de greață. În cazuri foarte rare, supraexpunerea de mentol din mentă și mentă poate afecta pielea. Un efect secundar raportat mai frecvent este dermatita din ulei de lavanda.
Utilizați un uleios purtător, cum ar fi uleiul de jojoba sau uleiul de cocos, pentru a se amesteca cu uleiuri mai puternice înainte de aplicarea pe piele. Acest lucru vă va ajuta să evitați arderea sau iritarea suprafeței pielii atunci când utilizați uleiuri esențiale topic. Trei până la cinci picături de ulei esențial într-o uncie de ulei de purtător este rețeta obișnuită.
Nu inhalați direct vaporii dintr-un difuzor de ulei sau distribuitor de aburi, deoarece vă poate irita membrana mucoasă. Dacă greața persistă peste 48 de ore sau dacă începeți să prezentați semne de deshidratare, opriți utilizarea uleiurilor esențiale și contactați furnizorul de servicii medicale.
Acest remediu acasă este menit să ajute la ușoară greață. Nu va vindeca sursa de greață dacă aveți o infecție bacteriană sau virală. Și dacă sunteți însărcinată sau alăptați și căutați ajutor cu boala de dimineață, trebuie să vă consultați cu moașa sau medicul înainte de a utiliza tratamente alternative.
Tacamuri și perspective
Atenție și perspective
Este important să ne amintim că uleiurile esențiale nu sunt un leac miraculos. Ele sunt încă cercetate, iar limitele lor ca remedii nu sunt încă pe deplin înțelese.Ținând cont de acest lucru, nu este prea mult de pierdut prin apucarea uleiului esențial preferat pentru a trata următorul tău rău de greață. Respirați adânc și calmându-vă corpul, ați putea să vă împiedicați greața și să vă mențineți din ce în ce mai rău.
FDA nu monitorizează utilizarea sau fabricarea uleiurilor esențiale. Pentru a vă asigura un produs pur, sigur, calitatea companiei de cercetare înainte de a cumpăra un anumit brand. Un aromaterapeut certificat poate face recomandări.
Feriți-vă de simptomele de urgență, indiferent dacă vă simțiți mai bine și nu încercați niciodată să tratați deshidratarea, durerile de cap severe sau sângerările severe care vin împreună cu greața. Amintiți-vă că furnizorul dvs. de asistență medicală este cea mai bună persoană pentru a întreba cauzele și potențialele remedii pentru orice greață pe care o întâmpinați.
