Relația Greutate este un lucru real?

Când ești singur, viața pare să fie totul despre tine: programul tău, timpul tău, obiectivele tale.

Dar când ești lovit de acea persoană specială, lucrurile se schimbă. Mai întâi prindeți ochii celuilalt, mergeți la prima întâlnire și apoi vă întrebați cum ați trăit vreodată fără această persoană în viața voastră.

Reclamă

Din păcate, există dovezi care aruncă o cheie în ideea că a fi într-o relație fericită este întotdeauna benefică sănătății. Cuplurile noi au tendința de a ieși mai mult decât cuplurile stabilite, ceea ce adesea înseamnă mai puține mese sănătoase și timpul petrecut în băutură, în timp ce priveai în ochii celuilalt. În timp ce dulce și romantic, aceste noi infatuări pot însemna și creșterea în greutate, ceea ce mărește riscul altor probleme de sănătate.

Dacă țintele cuplului sunt Han și Leia sau Posh și Becks, cel puțin unele dintre aceste obiective ar trebui să includă păstrarea reciprocă a sănătății.

Cei nou-născuți au tendința de a câștiga greutate

Oricine sa căsătorit știe prea bine despre munca pe care trebuie să o faci pentru a arăta bine în ziua nunții, inclusiv luni de exerciții fizice și de dietă. (Și bronzarea prin pulverizare, dacă sunteți pe "Bridezillas.")

PublicitateFace FactsStudiile arată că:

Cuplurile mai fericite sunt mai predispuse să câștige în greutate decât cuplurile nefericite.
Cuplurile căsătorite mâncă mai sănătoase, dar exercită mai puțin (mai ales bărbații).

Un studiu care a urmărit greutățile a peste 8 000 de persoane a constatat că, în medie, femeile căsătorite câștigă 24 de lire sterline în primii cinci ani de căsătorie. Femeile care coabitează, dar nu sunt căsătorite, câștigă doar 18 de lire sterline, în timp ce femeile care se află într-o relație, dar care trăiesc separat câștigă 15 lire.

PublicitatePublicitate

Bărbații câștigă în greutate, dar nu au existat multe diferențe între bărbații căsătoriți și bărbații care trăiau doar cu un partener.

Alte cercetări au constatat că tinerii casatoriți care sunt mulțumiți de căsătoria lor tind să pună pe greutate în plus. În schimb, cuplurile care nu erau atât de mulțumite de relația lor tind să câștige mai puțină pondere.

Cercetătorii au concluzionat că motivul pentru care cuplurile fericite câștigă în greutate este că sunt mai puțin motivați să-și mențină greutatea atunci când nu au nevoie să-și atragă un partener.

Deci, dacă partenerul tău a câștigat o anumită greutate, șansele sunt ridicate, încât ei cred că tu ești singurul.

În studiul de 8 000 de persoane menționat mai sus, cercetătorii au remarcat că trecerea de la a fi singură sau de a se întâlni, de a se căsători sau de a trăi împreună este asociată pozitiv cu obezitatea.Femeile care trăiesc cu un partener romantic au șanse sporite de a deveni obezi în decurs de un an, iar cota bărbaților crește în doi ani. În ansamblu, cuplurile căsătorite sunt cel mai probabil să experimenteze acest câștig în greutate în doi ani.

Aceasta se numește "concordanță. "Un studiu a constatat că, dacă o persoană dintr-un cuplu căsătorit devine obeză, soțul său are șanse de 37% mai mari de a deveni și obez.

Majoritatea cercetărilor pe tema creșterii în greutate în cuplu sunt de acord că cauza este destul de simplă: comportamentul este contagios. Când locuiți în imediata vecinătate cu altcineva - cineva cu care doriți să vă petreceți timpul, adică este mai probabil să mâncați aceleași lucruri și să faceți aceleași activități.

Anunțuri

Exerciții de 20 de minute: Video gratuite

Oamenii căsătoriți încă mai sănătos

Nouă studii care au privit comportamentele oamenilor din diferite părți ale Europei au constatat că persoanele care nu s-au căsătorit au un indice de masă corporală inferioară.

Publicitate

Cu toate acestea, ei au descoperit, de asemenea, că oamenii căsătoriți aveau mai multe șanse să mănânce alimente mai sănătoase. Cum are sens acest lucru? Cercetătorii cred că este pentru că oamenii căsătoriți acordă mai puțină atenție grăsimii dietetice, precum și greutății corporale.

De asemenea, bărbații căsătoriți s-au dovedit a exercita mai puțin decât bărbații singuri, ceea ce leagă înapoi la noțiunea de îngrijire mai puțin despre aspectul vostru.

Exercitați împreună, rămâneți sănătoși împreună

Dacă vă aflați într-o relație fericită, trebuie să vă îngrijiți de inima celuilalt - și nu înseamnă doar în mod romantic.

Publicitate

Iată câteva modalități prin care cuplurile se pot îngriji de sănătatea celuilalt:

Exercițiu împreună

Poate începe cu o plimbare după cină și progresează la maratonii împreună. Dacă copiii vă împiedică să părăsiți casa în același timp, încercați un exercițiu video - copiii ar putea dori chiar să se alăture la distracție. Oricare ar fi, exercițiul fizic poate ajuta la lupta împotriva greutății relației temute în timp ce petrece timpul împreună.

PublicitatePublicitate

Mâncați mai puțin

Când luați masa, nu aveți control asupra a ceea ce se întâmplă în produsele alimentare. Restaurantele sunt paradisuri pentru excesul de grăsimi și sare, care pot contribui la creșterea în greutate.

Alegeți gustări mai sănătoase

Când este timpul să stați, depozitați-vă locul cu fructe, legume și nuci în loc de chipsuri și alte gustări nesănătoase.

Nu treceți vizitele la medic

Cuplurile se pot îngriji, de asemenea, unul pe altul, obținând controale medicale de rutină de la medicii lor, precum și păstrându-și reciproc responsabilitatea pentru obiectivele de sănătate.