Acupunctura pentru pierderea în greutate: funcționează?
Cuprins:
- Recent au fost descoperiri promițătoare. Un studiu din 2015 a constatat că acupunctura, combinată cu restricțiile legate de dietă, a ajutat la scăderea în greutate și la reacțiile inflamatorii reduse pe tot corpul, mai mult decât dieta în monoterapie.
- Cine ar trebui să încerce acupunctura
- Publicitate
- În timp ce juriul se află încă în legătură cu impactul exact al acupuncturii asupra pierderii în greutate, majoritatea doctorilor și cercetătorilor sunt de acord: Acupunctura merită adăugată la ce altceva faci pentru a pierde în greutate . Are riscuri extrem de scăzute, iar efectele sale pot fi individualizate. Acupunctura poate fi un alt instrument excelent pentru a vă ajuta să pierdeți greutatea și să o păstrați!
Obezitatea sa dublat în întreaga lume din 1980 și peste 1,9 miliarde de adulți au fost supraponderali sau obezi în 2014, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății.
Prevenirea obezității este încă cea mai bună abordare a acestei probleme, dar cercetătorii din întreaga lume se străduiesc să găsească modalități de a ajuta oamenii să piardă în greutate și să-și îmbunătățească sănătatea. Mulți cred că acupunctura este o modalitate de a face acest lucru.
publicitatePublicitateAcupunctura a fost folosită de secole în medicina tradițională chineză pentru a trata multe condiții. În medicina tradițională chineză se consideră că acupunctura ajută la reglarea energiei energiei forței de viață, precum și la modificarea absorbției, excreției, metabolismului și distribuției substanțelor în organism. De asemenea, se crede că influențează funcția anumitor organe și echilibrează energia organismului.
Folosirea acupuncturii pentru pierderea in greutate nu este discutata atat de mult in comunitatea medicala. Au fost efectuate mai multe studii pentru a evalua potențialul de creștere și menținere a pierderilor de greutate. Cu toate acestea, rezultatele sunt contradictorii. În timp ce numeroase studii au asociat acupunctura, electroacupunctura și acupresura pentru ameliorarea pierderii în greutate sau scăderea masei corporale, multe altele au arătat că acupunctura nu influențează scăderea în greutate sau pofta de mâncare.
PublicitateRecent au fost descoperiri promițătoare. Un studiu din 2015 a constatat că acupunctura, combinată cu restricțiile legate de dietă, a ajutat la scăderea în greutate și la reacțiile inflamatorii reduse pe tot corpul, mai mult decât dieta în monoterapie.
Acupunctura poate îmbunătăți, de asemenea, metabolismul, funcționarea intestinelor și nivelul colesterolului. Acesta poate restabili balanța bacteriilor din intestin prin ajustarea sistemului imunitar, potrivit unui studiu efectuat în domeniul medicinei acupuncturale.
De asemenea, pare să contribuie la îmbunătățirea stării de spirit și la scăderea stresului și a depresiei prin creșterea eliberării neurotransmițătorilor specifici. Acupunctura poate, de asemenea, suprima pofta de mancare si ajuta oamenii sa se simta plini, potrivit unui studiu in The Scientific World Journal.Acupunctura pare a fi cea mai eficientă pentru a ajuta la scăderea în greutate și la reducerea masei corporale atunci când este combinată cu exerciții fizice și diete, afirmă un studiu recent.Studiile sugerează că impactul acupuncturii asupra hormonilor, cum ar fi insulina și cortizolul, precum și impactul asupra funcției digestive, poate ajuta la scăderea în greutate.
Sa demonstrat, de asemenea, că acupunctura îmbunătățește complicațiile asociate cu excesul de greutate sau cu obezitatea, cum ar fi creșterea colesterolului și diabetul zaharat. Un studiu din 2013 a arătat că electroacupunctura ar putea ajuta la tratarea rezistenței la insulină și a diabetului de tip 2.
Cum funcționeazăAcupuncturistul introduce ace ace extrem de subțiri în punctele strategice ale corpului pentru a viza punctele de presiune sau alte zone despre care se crede că sunt implicate. După ce acele sunt plasate la diferite adâncimi, ele sunt uneori stimulate cu energie electrică sau ușor deplasate. Acupunctura este, de obicei, nedureroasa atunci cand este efectuata de un acupuncturist experimentat.
Pe lângă acupunctura tradițională a acului uscat, unii practicanți pot adăuga curent electric la ace pentru a stimula în continuare punctele de inserție și structurile care stau la baza acestora. Studiile arată că electroacupunctura poate afecta organismul în mod diferit decât doar acele, dar nu este bine înțeles de ce.
PublicitatePublicitate
Cine ar trebui să încerce acupunctura
Acupunctura este extrem de sigură când este efectuată de un practician cu experiență, potrivit Departamentului de Sănătate și Servicii Umane al Statelor Unite. Poate provoca vânătăi ușoare sau dureri. În cazuri rare, extreme, acupunctura incorectă poate provoca vătămări corporale sau infecții.
În timp ce acupunctura este sigură pentru majoritatea oamenilor, ar trebui să o evitați dacă aveți o tulburare de sângerare, potrivit Clinicii Mayo. Persoanele cu un stimulator cardiac ar trebui să stea departe de electroacupunctură, deoarece activitatea electrică poate interacționa cu stimulatorul cardiac.
Este recomandat să discutați cu medicul înainte de a începe tratamentul cu acupunctura, mai ales dacă sunteți gravidă sau aveți o afecțiune permanentă.Publicitate
Înainte de a merge
Asigurați-vă că ați căutat un medic autorizat. Dacă locuiți într-o stare care nu impune ca acupuncturistii să fie certificați sau autorizați, căutați certificări de la Comisia Națională de Certificare pentru Acupunctură și Medicină Orientală.
De asemenea, este important să întrebați cât de multe tratamente va trebui probabil și cât de mult va costa tratamentul înainte de a începe. Multe companii de asigurări încep să acopere costul tratamentului cu acupunctura.
PublicitateÎn timp ce juriul se află încă în legătură cu impactul exact al acupuncturii asupra pierderii în greutate, majoritatea doctorilor și cercetătorilor sunt de acord: Acupunctura merită adăugată la ce altceva faci pentru a pierde în greutate. Are riscuri extrem de scăzute, iar efectele sale pot fi individualizate. Acupunctura poate fi un alt instrument excelent pentru a vă ajuta să pierdeți greutatea și să o păstrați!
Totuși, nu uitați dieta și exercițiile fizice. Cercetătorii recomandă tratarea acupuncturii în asociere cu alte opțiuni de viață sănătoasă, cum ar fi controlul porțiilor, alimente sănătoase și activitatea fizică regulată.
