Cele mai bune aplicații Tabata din 2017
Cuprins:
- Antrenament rapid 4 minute - Tabata
- Seconds Pro - Interval Timer
- Tabata Trainer
- Interval Timer Pro
- Tabata Timer și Timer HIIT
- Evaluarea iPhone: ★★★★ ✩
- doar despre fiecare aspect al sesiunii de antrenament. De la sesiunile active și de odihnă până la numărul de seturi și de încălzire, puteți face antrenamentul HIIT exact pentru nevoile dvs. Puteți chiar să atașați monitorul ritmului cardiac și să setați ratele țintă pentru inimă. Planificați-vă antrenamentele în avans cu funcțiile jurnalului de calendar.
- Dacă doriți ca antrenamentul dvs. Tabata să vină cu un antrenor, MyTabata poate fi potrivit pentru dvs. Acesta vine cu mai multe videoclipuri instructive pentru a te plimba prin fiecare sesiune Tabata. Antrenorii Jonathan și Hanna efectuează antrenamentele alături de dvs. și oferă sfaturi pentru a face fiecare rundă mai eficientă și mai sigură. Alegeți exercițiile pe care le doriți în sesiunea dvs. înainte de timp și începeți.
- cel mai simplu: un ecran luminos și mare. La urma urmei, nu doriți să opriți antrenamentele medii pentru a vă apropia de telefon și pentru a vă verifica progresul! Timerul Tabata pentru HIIT are un ecran colorat și puternic luminat. Acesta are, de asemenea, multe dintre celelalte caracteristici pe care le-ar dori - antrenament personalizabil și muzică și un loc pentru a jurnal note de antrenamente.
- Aplicația Home Workouts de la Caynax este mai mult decât o aplicație Tabata - tip de sesiune de antrenament acasă. Setați provocări pentru dvs. sau personalizați propria rutină Tabata. Aplicația este încărcată cu 30 de exerciții diferite de a alege și mai multe antrenamente diferite.De asemenea, puteți utiliza aplicația pentru a crea un program de antrenament, astfel încât să nu pierdeți niciodată ce să faceți.
Am selectat aceste aplicații pe baza calității lor, a recenziilor utilizatorilor și a fiabilității generale ca sursă de sprijin pentru persoanele care doresc să-și atingă obiectivele de fitness. Dacă doriți să nominalizați o aplicație pentru această listă, trimiteți-ne un e-mail la adresa nominations @ healthline. com!
În lumea fitnessului, există nenumărate abordări care vă pot conduce la o mai bună sănătate și la scăderea în greutate. Tabata este o astfel de metodă.
Tabata este un tip de antrenament cu interval de intensitate mare sau HIIT. Aceasta presupune efectuarea de runde temporizate de explozii intense de exerciții fizice. Unul dintre tragerile lui Tabata este că sa terminat rapid, fiecare circuit având doar patru minute - opt runde de 20 de secunde de exercițiu, urmate de 10 secunde de odihnă. Tehnica a fost numită după originea sa, omul de știință Izumi Tabata, care a concluzionat că acest tip de formare ar putea îmbunătăți atât sănătatea aerobă, cât și cea anaerobă.
În majoritatea formelor de formare în Tabata, singurul echipament necesar este un cronometru. Tabelele utile Tabata pot fi găsite pentru aproape orice dispozitiv. Am învins cele mai bune aici.
PublicitatePublicitateAntrenament rapid 4 minute - Tabata
Antrenament rapid 4 minute - Tabata
Rating iPhone: ★★★★★
Prețul: gratuit
Pregătirea rapidă de 4 minute este pregătită pentru antrenamentul tradițional cu timp de opt tururi de 20 de minute de exerciții intense urmat de 10 secunde de odihnă. Aplicația în sine este pur și simplu concepută și gratuită, ceea ce face o alegere excelentă dacă sunteți începător. Dacă doriți mai multe, inclusiv videoclipuri cu posibile exerciții Tabata, acestea sunt de asemenea disponibile pentru cumpărare.
Cronometrul Interval
Seconds Pro - Interval Timer
Evaluare Android: ★★★★★
Pret: $ 4. Ecranul 99
Seconds Pro include un cronometru mare, astfel încât să puteți vedea timpul rămas dintr-o privire la mijlocul antrenamentului. De asemenea, include cronometre personalizate, astfel încât să puteți merge cu orele tradiționale de tabă sau să setați propriile intervale. Puteți, de asemenea, să introduceți exerciții și să creați mai multe antrenamente personalizate Tabata personalizate. Aplicația va anunța ce exercițiu de făcut când este timpul.
PublicitatePublicitateTabata Trainer
Tabata Trainer
Evaluarea iPhone: ★★★ ✩✩
Prețul: $ 1. 99
Tabata Trainer include un afișaj mare și capacitatea de a personaliza orele Tabata. Aplicația este încărcată cu nouă rutine diferite Tabata sau puteți introduce propriile dvs. Puteți să urmăriți antrenamentele de-a lungul timpului și să difuzați muzica dispozitivului prin intermediul aplicației.
Interval Timer Pro
Interval Timer Pro
Rating iPhone: ★★★★ ✩
Prețul: $ 2. 99
Interval Timer Pro oferă numeroase caracteristici personalizabile pentru antrenamentul dvs. de intervale. Puteți să-l utilizați pentru antrenamentele Tabata sau pentru orice altă sesiune de antrenament programată. Modificați lungimile sesiunii active și de repaus, numărul de runde pe care le-ați finalizat, un timp de numărătoare inversă și chiar seturi de intensitate mare și mică.Aplicația continuă să funcționeze chiar dacă telefonul se blochează, reducând nevoia de întrerupere a setării la mijloc a antrenamentului.
PublicitatePublicitateTabata Timer și Timer HIIT
Tabata Timer și Timer HIIT
Evaluare iPhone: ★★★★★
Preț: pe măsură ce aplicațiile Tabata gratuite merg, Tabata Stopwatch Pro este de top-notch. Personalizați toate aspectele antrenamentului dvs. cu intervalul de timp cu această aplicație, inclusiv orele de antrenament și odihna, încălzirea și multe altele. Puteți programa chiar mai multe seturi una peste alta pentru o rutină mai lungă de timp.
HIIT & Tabata Interval Timer Pro - FreeHIIT & Tabata Interval Timer Pro
Evaluarea iPhone: ★★★★ ✩
aspect al antrenamentului Tabata personalizabil cu această aplicație, dar îl puteți conecta și la un monitor Bluetooth pentru a vedea cum funcționează sistemul dumneavoastră cardiovascular cu sesiunile dumneavoastră. Puteți utiliza sistemul de urmărire a locației dacă rulați cu aplicația și programați-o pentru a reda melodiile preferate în timpul antrenamentelor intense.
ReclamaPublicitate
Tabita Interval Timer pentru HIIT
Tabata Interval Timer pentru HIITEvaluare Android: ★★★★★
doar despre fiecare aspect al sesiunii de antrenament. De la sesiunile active și de odihnă până la numărul de seturi și de încălzire, puteți face antrenamentul HIIT exact pentru nevoile dvs. Puteți chiar să atașați monitorul ritmului cardiac și să setați ratele țintă pentru inimă. Planificați-vă antrenamentele în avans cu funcțiile jurnalului de calendar.
MyTabata
MyTabata
Evaluarea Androidului: ★★★★ ✩
Preț:
Dacă doriți ca antrenamentul dvs. Tabata să vină cu un antrenor, MyTabata poate fi potrivit pentru dvs. Acesta vine cu mai multe videoclipuri instructive pentru a te plimba prin fiecare sesiune Tabata. Antrenorii Jonathan și Hanna efectuează antrenamentele alături de dvs. și oferă sfaturi pentru a face fiecare rundă mai eficientă și mai sigură. Alegeți exercițiile pe care le doriți în sesiunea dvs. înainte de timp și începeți.
ReclamaPublicitate
Tabata Timer pentru HIIT
Tabata Timer pentru HIIT
Evaluare Android: ★★★★★Pret: Gratuit
cel mai simplu: un ecran luminos și mare. La urma urmei, nu doriți să opriți antrenamentele medii pentru a vă apropia de telefon și pentru a vă verifica progresul! Timerul Tabata pentru HIIT are un ecran colorat și puternic luminat. Acesta are, de asemenea, multe dintre celelalte caracteristici pe care le-ar dori - antrenament personalizabil și muzică și un loc pentru a jurnal note de antrenamente.
Home Workouts
Home Workouts
Evaluare Android: ★★★★★
Pret: gratuit
Aplicația Home Workouts de la Caynax este mai mult decât o aplicație Tabata - tip de sesiune de antrenament acasă. Setați provocări pentru dvs. sau personalizați propria rutină Tabata. Aplicația este încărcată cu 30 de exerciții diferite de a alege și mai multe antrenamente diferite.De asemenea, puteți utiliza aplicația pentru a crea un program de antrenament, astfel încât să nu pierdeți niciodată ce să faceți.
